私のイチオシ

野菜の高騰が続いています。今日は、お好み焼きが食べたくなり、キャベツを買いに行ったのですが、ひと玉２９８円、半分では１７８円。高い！と思い、思わず手を引っ込めました。ではカット野菜をと思ったら、カット野菜コーナーは見事にカラになっていたのです。みんな考えることはいっしょです、あらゆる野菜が高いならば、１００円前後で買えるカット野菜を求めているのでしょう。大根一本、１５００円？！ニュースで見たのですが、ハワイでは大根が一本１５００円で売られているそうです。キャベツも同じような値段でした。この値段は、超円高による影響です。ニュースを見ていて、ハワイ旅行なんて、もう夢のまた夢だって思いました。ハワイの物価が高いから、日本からお米や食糧を持ち込んで自炊をしている観光客がたくさんいるそうです。そこまでしてハワイに行き、楽しいのかな？私は福島の常磐ハワイセンターで充分、いつか行ってみたい場所の一つでもあります。(現在はスパリゾートハワイアンズと呼ばれているらしい）やはり、食糧危機はやってくる気がします。少し前から食糧危機がやってくると言われていますが、やはりこちらもジワジワと近づいてきている気がし...

昨晩は爆睡できて、気分もすっきり、いろいろあるけれど、前向きにいきたい。朝いちで、チョコザップへ、午後から仕事でした。スニーカーを変えたら、足の痛みが消えて、爽快です。立ち仕事に、靴選びはとっても重要になると、今回痛いほど感じました。アクティブシニアを目指すやっぱりいつまでも自分の足で歩きたいし、これからもどんどん日本中を旅して歩きたいと思っています。フレイルという言葉をご存じでしょうか。フレイルとは？フレイルとは、わかりやすく言えば「加齢により心身が老い衰えた状態」のことです。しかしフレイルは、早く介入して対策を行えば元の健常な状態に戻る可能性があります。高齢者のフレイルは、生活の質を落とすだけでなく、さまざまな合併症も引き起こす危険があります。引用長寿ネット何も対策をしていなかった母が、弱っていくのを目の当たりに見てきたので、私はそうならないように、フレイル対策をしています。チョコザップに通い始めたのも、その一つで、午前中は高齢者利用が多いです。もう一つ、鍵を握るのがたんぱく質摂取だと考えています。昨年、骨折をしてから、、カルシウム、たんぱく質をちゃんととるように、食生活を改善しま...

午前中は、横須賀地方も嵐でした。傘をさしても、すごい風でびしょ濡れです。普通、こんな日は、家にこもるのが正解だと思います。歯医者を９時に予約していたので、必死になって行ってきました。治療を終えて、東京へ、今日は妹と出かける計画をしていたのです。一度、行ってみたかった、築地市場へ銀座はしょっちゅう行っても、築地までは足を延ばしたことがなく、一度行ってみたかったのです。築地についたころは、雨もやみ、風も収まってきました。ここも外国人多し、９０％は外国の方のように感じました。こんな悪天候でも、激混みとは驚きました。食べ歩きしてみたかったのだけど、すべてが長蛇の列、マグロステーキとか焼き鳥、ウナギ串なとありました。私たちが食べたのは、玉子焼きの串にささったヤツ、焼き立てで美味しかったです。あまりの激混みに、築地市場は、そそくさと退散。三浦春馬さんが眠る、築地本願寺へここも一度行ってみたかった場所です。三浦春馬のファンで、その死を知った時はとてもショックでした。亡くなってから少し時間を置いて、三浦春馬さんのお骨は、築地本願寺へ埋葬されました。築地本願寺の中に入って、説法みたいのを聞いて、その後、...

小林製薬の紅麹サプリ、私は今回初めて知りました。亡くなる方がどんどん増えていき、怖いですね。小林製薬、とても有名な会社なので、信頼して飲んでいた方も多いと思います。私も骨粗しょう症だとわかった時に、小林製薬のｍｂｃというサプリメントを飲んでいました。その他にもカルシウムのサプリメントも。少しして、やっぱりサプリに頼るのではなく、食事でとりたいと思い、服用を辞めました。サプリメントは薬ではないけれど、私は薬が元々苦手でした。それは、薬に依存していた母を見てきたからです。私の母はノーシン依存症でした。ノーシンってご存じでしょうか？　昭和の時代からあった頭痛薬です、現在、頭痛薬で人気があるのはロキソニンですね。ノーシンは今、錠剤も粉の薬も発売されているようですが、母は常にノーシンを飲んでいたイメージがあります。ノーシンが手元にないと不安になるようで、いつも欠かさずもっていて食事をとるようにノーシンを飲んでいたので、ノーシン依存症だったのだと思います。その後、目薬依存症になったり、睡眠薬依存症になったりと、薬漬けの毎日になっていきました。母が飲んでいた薬は、他に抗不安剤、認知症の進行を遅らせる...

仕事がお休みの今日、横須賀は大雨です。そんな中、娘のまつげエクステのお店に行ってきました。ライターの仕事で臨時収入があったので、よし、このお金を有効に使おうと思ったのです。娘は雇われ店長というのか、一つのお店を任されることになりました。売り上げの協力をしたくて、私にとっては大金はたいて、まつエクの施術をやってもらいました。昔、練習台としてやってもらったことがあるのですが、もうかれこれ１０年くらい前だと思います。とっても落ち着ける素敵なお店でした。施術を受けながら、娘といろいろ話して、ここ何カ月かの、わだかまりも解消できました。孫たちにも来週会えることになりました。今回のことで、一番わかったのは、娘家族の邪魔をしないということ。もう一つの家庭を築き上げていると、すごく思いました。そこに土足でズカズカと入り込まないって、肝に銘じました。もちろん、子守りの要請があったら、助けに行くつもりでいます。シニア女性にまつエク、おススメです。施術前に、どんなふうにしたいか、何本つけたいのかをカウンセリングします。私の場合、まつエクしました、ってわかる感じが嫌で、自然な方がいいと希望しました。短めのまつ...

昨年秋に、右腕を骨折してから、食生活の重要さを知りました。早く治したくて、カルシウム、たんぱく質をしっかりとっていたのですが、最近、また適当な食事になっていました。（すぐに油断をする私です）最近、原因はわからないのですが、メンタルが不調でした。季節の変わり目というのもあるし、低気圧が近づいてくると決まって起こる気象病の可能性もあります。心が重い原因を探ってみた、今日も気象病昨日は仕事でミスをしました。仕事復帰して早一か月、もうすべて思い出したから大丈夫！などと油断していたのかもしれません。生きていれば、毎日いろいろあるなーと思う今日この頃です。今朝は、ひどい頭痛で目が覚めました。仕...mihomiho0109.com2024.02.25昨日、たまたま見た動画で、腑に落ちることがありましたので、シェアしたいと思います。たんぱく質不足の危険なサイン７つ・だるい・髪の毛が薄くなる・爪の先が割れてくる・肌があれてくる・骨粗鬆症・筋肉が落ちてくる・メンタルが不調になるなんとなく身体がだるい、これは貧血の可能性があるということ、健康診断の結果でわかるそうです。ヘモグロビンという数値が１２以下だと...

千葉で、地震が続いていて、不気味です。能登半島の地震の前も、小さな地震が続いた後に、元日に大きな地震が来てしまいました。千葉の地震は、プレートが少しずつずれているとかで、いつ大きな地震が起きてもおかしくないそうです。まぁ地震大国に住んでいれば、どこに大きな地震がくるかはわからないので、誰もが覚悟しておく必要がありそうです。私は、死ぬのは怖くないので、覚悟はできていますが、娘や息子、孫たちに会えなくなるのは寂しいかも。娘と孫たちは、たぶん筋肉モリモリのお婿さんが守ってくれると信じていますが・・できれば平和な毎日が続き、平和な日本であってほしい。２０２５年７月、南海トラフ説まだまだだと思っていた２０２５年が、来年に迫っています。私が見た未来、２０２５年７月大津波説、信じたくないです。いきなり夏みたいな暑さになりました。職場では、少し前まで暖房をつけていたのに。桜の季節はあっという間に去っていきましたね。今度はゴールデンウイークがやってきますが、ワクワクした気持ちにはなれません。私は、今年もず...mihomiho0109.com2022.04.12２年前に書いた記事です、まだまだ先の話～な...

昨晩は、目がかゆくて目が覚めました。花粉症？鼻のどの症状はまったくないので、違うかも？お肌の手入れを怠っていました。基本めんどくさがり屋の私、仕事を長期欠勤中はほぼノーメイクで過ごしていました。ノーメイクなので、洗顔もパパっと済ませ、何もしないで寝てしまうことが多かったのです。若かったら、それでも良かったかもしれない。しかし、私はもう６３歳なのです。最近、拡大鏡を見て、愕然としました。顔も絶賛老化中脳と身体の老化は、自覚していたけれど、顔も大変なことになっていました。まず、額がカサカサ、しわが目立つ、そして目の回り、以前よりも細かいしわが増えていました。ほうれい線も、さらに深くなっていて、マスクをしていたので、これも油断していました。マスクでかくせるからいいわと言っている場合ではありません。これ以上、老化をすすめないないために、最近、お肌の手入れを再開させました。ノーメイクの時、これをつけていなかったのが大きいと思う。セザンヌというメーカーはプチプラで、その中でもBBクリームを愛用しています。化粧の下地に使っていたのですが、美容成分が入っており、何気に肌に栄養を与えてくれたいたのだと思...

気分転換に、妹と待ち合わせをして銀ブラしてきました。亡き母と、妹と私と娘でよく女子会をしていた思い出が、銀座にはたくさんあります。母が亡くなった日に、母と対面した後、一人で銀座に寄りました。泣きながら、思い出の銀座をブラブラ歩いた記憶があります。もう２年と５カ月たち、悲しみはすっかり癒えていました。ブランド店が立ち並ぶ銀座シャネルのお店には、行列ができていたのですが、どうやら外国の方のようでした、中国？韓国？今回の目的は、プランタン跡地にできたというマロニエゲート、しばらく行かない間に、様変わりしていました。マロニエ通り？以前はなかったような・・・マロニエゲートは、１号館から３号館まであります。今日行ったのは、マロニエゲート２号館。ユニクロ、ＧＵ、ダイソー、３００円ショップなどのお店が入り、一日楽しめそうです。７階の桃菜という飲茶のお店でランチをしてきました。３０００円でランチバイキングができるのですが、そんなに食べれそうにないからと、点心を５つ選べるコースにしました。こちらは２０００円です。違うモノを５個ずつ頼み、妹とシェアして食べました。北京ダックもありましたよ、一番美味しかったの...

６０代にもなると、薄毛になったとか、つむじ周りが割れてしまいはげて見えるとか、いろいろと悩みが出てきます。シルバーヘアーにする勇気もありませんが、何もしないとほぼ白髪の薄毛のペッタンコ状態になります。その中でも私が一番気にしていたのは、髪のトップ、つむじ周りです。バスに乗っても、なんだか後ろの席の人の目が気になっていました。たぶんはげているのではなく、髪の毛が寝てしまい、パックリ割れてしまうのだと思います。（年々薄毛になり髪の毛が細くなってきたのも事実ですが）はげてきた？！シニア女性の薄毛の悩み、つむじ周りがパックリ割れてしまう職場の同年代の女性もみな悩んでます。バスや電車にのってもつむじ周りが目立っている方、けっこういますよねはげて見えるのはいやだ！いろいろ試してみました。まず頭髪にぬるファンデーションタイプ、これは塗り方が悪いのかベタっとしたり髪の毛がゴワゴワになったりで使いこなせませんでした。数回使ってだめだったので、メルカリで売ってしまいました。速攻で売れたのにはびっくり、みんな悩んでるのですね。次に試したのがスプレータイプ、これはけっこう隠れたのですが、髪の後頭部にあるつむじ...

２月３日節分、コンビニでもスーパーでも恵方巻がよく売れているようでした。小さい時、父が豆まきをしていたのを思い出します。結婚してからは、豆まきをした覚えはないけれど、年の数だけ豆を食べたことは覚えています。６３歳の今だったら、６３粒？数えるのが大変そうです。意地悪な人が多すぎて、早くも離脱職場のことではありません、最近はまっていた韓国ドラマです。amazonプライムのアジアプレミアムに登録して、見ていました。ドロドロしていてテンポが速くて、ワクワクする！なんて思っていたけれど、あまりにも意地悪な人が登場しすぎて、うんざりしてきました。私が見たのは、天国の階段と誘惑ですが、両方、チェ・ジウさんが主演です。冬のソナタで一躍人気になった女優さんで、彼女はクリスチャンなのです。一度、キリスト教の聖会で、チェ・ジウさん実物を拝見しましたが、透き通るような美しい方でした。誘惑という韓国ドラマは、復讐、妬み、プライド、競争などがテーマになっていて、本当にドロドロです。その中で、登場人物が「人を苦しめていると自分も苦しむことになる」と気が付き復讐をやめることにします。やられたらやり返す、これが世界から...

天気予報通りに、冷たい雨の一日でした。午前中は教会へ行き、午後は買い物へ。たまごの値段が落ち着いてきたような？ドラッグストアで１５８円で購入できました。たまごは、重要なたんぱく質源なので、助かります。４０代で、月７万円生活月７００００円で暮らす、ミニマリストかぜのたみさんの低コストライフ最近、YouTubeでミニマリストの動画ばかり見ていたら、おすすめに出てくる動画がミニマリストばかりになりました。ちょっと不思議に思ったのは、私が見たミニマリストユーチューバーは仕事も断捨離しているということです。You...mihomiho0109.com2022.08.30１年半前に、書いた記事ですが、検索から、未だにたくさんの方に読まれています。YouTubeや、ラジオで発信されていますが、アラフォー世代に大人気のようです。私も、たまにYouTubeを拝見していますが、４０代が発信する低コストライフは、参考になることが多々あります。月○○円で暮らすという類の本は、たくさん出版されていますが、シニア世代だけではなく、４０代のかぜのたみさんも、本を出版されていました。サンプルページを読ませていただきま...

地震、飛行機事故に続き、中村メイコさん、八代亜紀さんの訃報。悲しいことが続いています。令和６年、始まったばかりなのに・・・シニアの一人暮らし、やっぱり地震は怖い大きな地震が来たら、冷静に対応できるのだろうか？と不安はあります。でも、自分の身を守るのは自分しかいないので、今から、できる準備はしておきたいと思います。・お風呂に入っている時に地震がきたら？自分の身を守るのが第一優先、その次にお風呂のドアをあけるのだそうです。地震でドアがゆがんでしまいあかなくなる可能性もあります。これはトイレも同様です。はたして、あたふたしないで洋服を着れるのだろうか。寝ている時に地震が来たら？これもやはり自分の身を守るのが第一、枕やクッションで頭を覆うのがいいそうです。そして玄関のドアをあけにいく。・情報を聞く・家族と連絡をとる・避難勧告が出たら、指示に従う。一人の時に地震が来た場合、こんな流れでした。住んでいる場所が倒壊の恐れがないなら自宅待機、自宅待機の方が、ストレスはなさそうです。私が現在住んでいるマンションは、築２０年で、耐震補強工事はしていないそうです。それはちゃんと説明を受けて入居しました、鉄筋...

今日は、大掃除らしきものをしてから、ゴロゴロ。右腕の痛みは、だんだん薄らいできました。長い長い療養生活も、来年の一月には終わってほしい。amazonプライムで二つの映画を見ました。一つは２００４年の映画、なんと１９年前です。久しぶりに、泣きました。なんかずっと涙出てなかったなと、ふと思い、感動する映画を見たいと思い、amazonプライムで探してみました。１９年前、映画館で見た「解夏」です。へんな題名だなと１９年前も思った気がします。解夏（げげ）とは、仏教用語で、憎達が夏季９０日間の修行が終わることをさす言葉です。迷いを抜けた瞬間にみる強い夏の光、そんな印象だそうです。１９年前に、ご覧になった方はいらっしゃるでしょうか。この解夏の原作はさだまさしさんが、書いてて、舞台は長崎になっています。１９年前の映画ということで、懐かしい場面がたくさん出てきます。今は亡き林隆三さんや、松村達夫さんも出演されています。主人公は、ある病に侵されて、最後は失明してしまうのです。この主人公役を大沢たかおさん、恋人役を石田ゆりこさんが演じています。１９年前ですので、二人とも若いです。長崎へは４０年前に行ったこと...

今日は、一時間歩いて、横須賀で一番の繁華街に歩いて行ってきました。途中で、足がもつれてきて、また転ぶのでは？とハラハラ。寒くなってきて、家を出るのが億劫になってきたけれど、出かけないと、さらに筋力が弱くなっていくと感じたので、休職中は毎日必ずウォーキングをしようと決めています。さっきニュースで、今年一番ラッキーだったことは？街中でインタビューしていました。今年、一番ラッキーだと思ったこと？私の場合、しばらく思いつきませんでした、不運の連続だった気がします。インタビューで、一人の方が、「何事もなく平穏に過ごせたことが一番ラッキーでした」と答えられていました。本当にそう思います。私の場合、いろいろあったから平穏ではない一年だったけれど、来年は何事もないことを祈る。あたりまえの毎日が、どれだけ幸せなのか。普通に仕事へ行けた日が、どれだけ感謝なことなのか、すごくわかった一年でした。唯一、ラッキーだと思えたことは、自分の身体を労わろうと思ったことか。食生活も見直し、バランスがとれた食事をとるようになりました。骨粗しょう症だったことが判明したのも、かえって良かったかもしれない。MBPという成分が骨...

今日は、朝から雨。気持ちも沈みがちになります。右腕のケガは、急激によくなってきたのですが、やはり職場のゴーサインが出なくて、まだまだ復帰できそうにありません。別居中の夫からも電話がくるし、次から次へと心配事。何もかもパーッと忘れたくて、そうだ、映画でも見ようと、amazonプライムビデオを開きました。結果的にはまってしまって、午後はずぅっと見ていました。私は、作家の三浦綾子さんが好きで、中でも塩狩峠は感動し、わざわざ北海道の塩狩峠に行っちゃいました。この小説のあらすじは、鉄道員である主人公が、暴走した列車を止めるために、自らの身体を投げ出して列車を止め、多くの人の命を救ったというもの。これは、クリスチャンの青年の実話です。私は小学生の時、映画で塩狩峠に出会いました。その頃は、クリスチャンではなかったけれど、とっても感動し、原作である小説も読みました。中学生の頃、読書が趣味で、その頃読んでいたのが、林真理子さん、小池真理子さん、平岩弓枝さん、そして三浦綾子さんでした。とくに、三浦綾子さんの小説は読みあさっていた気がします。三浦綾子さんの代表作「氷点」を見る氷点も、もちろん読みました。その...

１０月１１日に、右腕上腕部を骨折し、もうすぐ二カ月。やっとやっと念願の東京へ行くことができました。三角巾もアームバンドも外し、フリー状態の右腕。行きも帰りも座れたので良かったです。節約ばかりじゃ、つまらない。東京に住んでいる妹と待ち合わせをして、東京タワーの麓、芝公園に行ってきました。昨日の風で、どうかと思ったけれど、紅葉は見ごろで、とってもきれいでした。痛い痛いと過ごした一か月は、もう遠い過去のよう。どんどんやりたかったことができるようになって、とっても嬉しいです。右腕も、なんとか動かせるようになったのですが、困ったのは写真をとること。左手でスマホを上にあげても、右手を上にあげられないので、シャッターを押せないのです。かわりに、妹に押してもらいました。上の写真の中央にあるのは白い花、なんの花だろう？今日は、お天気もよく風もなく、ウォーキング日和で、東京の真ん中を一万歩歩きました。懐かしい増上寺あたりも散策できて、気持ちよかった～やはり気分転換は必要ですねランチは、大好きなむさしの森珈琲店。以前も紹介しましたが、パンケーキの美味しいお店です。今回も田町店に行きましたが、むさしの森珈琲店...

今日も整形外科へリハビリに。私の通っている整形外科では助手の女性がたくさんいます。けっこう年配の方もおられ、常時数人います。席に案内し、機械をセッティング、器具を消毒する。これを繰り返しされています、この仕事なら私もできるのに、と思いました。でもこういう仕事は、たぶん欠員が出ないと思う、ラクそうだし、人間関係も良さそうだし。良い職場で、うらやましいです。シニア向けに常に募集している求人って、ブラックな所が多いようです。すぐ辞める理由があるのだと思います。現在、食べるのが楽しみで生きております。一時間ウォーキングしても、やはり太りました。また１６時間ダイエットはじめようかと思ってます。本日から、今年最後の楽天スーパーセールが始まります。収入が激減している今、無駄使いはできないけれど、楽天スーパーセールの半額を狙って購入したいと思います。今年、購入して良かったものを紹介します。★糖質オフ　ロングライフパン今年は３回ほど購入しました。日持ちがするので、パン好きの私は、とっても重宝しました。今回もクーポンが出て、お安く買えます【20:00～クーポン利用で2,870円】低糖質パン 低糖質クロワッ...

ついに12月になりました。お天気もよく、穏やかな一日、リハビリに行き、ウォーキングに行って、いつもと変わらない一日を過ごしました。右腕は、完全には元にもどらないかもという整形外科の先生の言葉が、耳に焼き付いています。続けて、生活できる範囲ならいいですよね？との言葉。主婦ならそれも許されるでしょう、年金もらいながら穏やかな老後を過ごす、そうできたらどんなにいいでしょう。でも、リハビリを頑張れば元に戻る可能性もあるので、あきらめずに続けていきます。難病でも前向きなあゆみさんを応援しています。おすすめに出て来てから、見るようになったあゆみさんの動画。たぶん、２０代だと思いますが、難病ALSに侵されています。２０１９年、お子さんを出産直後に発症、現在は病気が進行し、車椅子生活をおくられているのですが、どの動画もとても明るく前向きな姿に心を打たれます。ご主人がまた、素敵な方で、献身的に介護されています。お子様も、ママが大好きで、いつもママの周りにまとわりついていて、可愛いです。ＡＬＳは、三浦春馬さんの僕のいた時間というドラマで知りました。全身の筋肉が衰えていき、最終的には食べることも、話すことも...

今日も、小春日和のポカポカ陽気の中、リハビリに行ってきました。看護師さんに、だいぶ手があがるようになったと言われて、嬉しくなりました。ようやく骨ができてきて、やれやれだけど、もう二度と骨折は嫌です。痛いし、今回のような上腕部骨折は、筋肉が元に戻らないことがわかったので、長期休暇を余儀なくされます。それにしても、転んだ時、なんで手が出なかったんだろう？と思います垂直にバーンと倒れたのだから、骨も折れるでしょう。今年に入ってから、職場内の移動でも、階段をのぼるのが大変だったのです。同僚はスタスタとのぼっていくのに、私は手すりにつかまってフーフー言ってました。体力が落ちているのだと思っていたけれど、今、思うと筋力が低下していたからなんですね。骨折をしないように気をつけるとは、つまり転ばない筋力をつけることだって思ったのです。６０代、筋肉をつけるために始めたこと。残念ながら、加齢とともに、筋力は低下していきます。筋肉をつけるにはどうしたらいいのか、いろんな動画を見ました。（便利な世の中です）いろんな説があって、どの情報が本当なのか見極める必要があります。とりあえず、やれることはやってみたいと思...

この三連休、本当は三連勤のはずでした。　今頃、みんな忙しく働いているのだろうな～何もできずに部屋にいて、取り残されたような気持ちになります。骨折から、一週間は痛みに耐え、孤独に耐え、絶望の中にいました。もうあの世に生きたいとさえ、思いました。痛みもやわらいできて、今度は暇で、時間を持て余しています。絶望の中、私を救ってくれたモノたち今回ほど、通販のありがたさを感じた事は、ありませんでした。部屋まで届けてくれて、本当に助かりました。骨折する前に頼んでいたのが、痛みに苦しんでいる時に、届きました。大好きな八天堂クリームパンの福袋で、全部で18個入っており、冷凍庫から取り出し毎日食べていました。…美味しくてドーパミンかドバドバ出て、痛みを緩和してくれたのです、or520【八天堂 公式ショップ】訳あり 18個セットクリームパン スイーツ パン 人気 お土産 お取り寄せ 福袋 お試し クリスマス 【送料無料】価格：3,980円（税込、送料無料) (2023/11/4時点) 楽天で購入 毎回頼んでいるこちらも、冷蔵庫にあるだけで安心しました。sale セール 半額 50%OFF 肉 おつまみ 鳥の...

急に秋が来た感じで、朝晩は寒いくらいです。世の中は三連休なんですね。行楽の秋で、お出かけ日和です。サービス業について１５年、またまたサービス業に転職したので、私には連休がありません。年末年始に関しても、大晦日、元日、両方出勤してくださいね～と、今から釘をさされる始末。家族もいないし、ひとりぼっちの年末年始は、何をして過ごそうと思っていたので、仕事をしていた方がいいかもと思いつつ、なんだかむなしくなりました。家族がいたころは、今の時期、おせち料理を必死になって？選んでいた気がします。今くらいの時期に頼むと、早期割引になるからです。昨年は、はじめて頼まなかったし、おせち料理は買わなかった気がします。過去のおせち料理の感想記事です。楽天市場おせちランキング一位の板前魂のおせち料理です。　楽天おせちランキング１位板前魂の花籠のレビュー松の内も明け、お正月気分もぬけた今さらですが、備忘録のために書いておきます。楽天おせちランキング一位の板前魂、花籠の商品レビュー毎年ほぼ一位をとっている板前魂のおせち料理ですが、中でも一番人気が９８８０円と値段も...mihomiho0109.com2020.01...

早いですね、明日から１０月。まだまだ残暑が続いているので、１０月って感じがしませんが。９月と１０月では気分がガラッと変わります。１０月というのは、ほとんどの人が、来年に向けての思いを抱き始めるのだそうです。値上げラッシュが続き、これからどうなっちゃうだろう？と不安になります。年金が少ない私は、働き続けることしか選択肢はないので、健康に留意して食生活を整えていきたいと思っています。値上げラッシュの１０月スタート毎年のように、１０月はいろんなものが値上がりしていますが、今年はなんと４６００種類のモノが値上げするとか。９月から、通勤で使っているバス代があがり、１０月からは一番多く利用している京急電鉄の運賃もあがります。たびたび東京へ行く私には痛い！１０月から値上がりが決まっているのは？ハム、ソーセージ　オリーブオイル、冷凍食品、アイスクリーム、飲料等で、大手メーカーの食品が多いです。私の対策は、スーパーのプライベートブランドを中心に購入すること。イオンならトップバリュー、西友ならみなさんのお墨付きとかです。一人暮らしの味方総菜セットが届きました。冷蔵の宅急便で、全部で１２品入っていました。レ...

スマホの写真を整理していたら、約半年前の自分のドアップが出てきました。１５年間勤めた前職場を辞めた直後で、悲しそうな落ち込んだ顔をしていた私。でも、よく見ると、目の下のクマがない、口周りのほうれい線もそんなに深くなくて、肌にはりがあったのです。京都から帰宅後、鏡に写った私は、目の下には黒いクマができて、ほうれい線のまわりにも小じわができていました。半年で、こんなに老けてしまったの？ショックを受けました。やっぱり夏老けって、本当なんだ！！！夏老け？！夏の疲れを放置しておくと老化が加速する今朝、窓をあけると、涼しい風が入ってきて、初めて夏の終わりを感じました。毎年、夏の終わりは疲れがドッと出ます。８月の下旬から、夏風邪をひいていて、なかなか治りません。熱は出なくなったものの、鼻かぜが続いていて、うっと...mihomiho0109.com2023.09.07あとはマスク着用による老化も原因だと思います。マスクをしていると表情筋が使われないため、ほうれい線や、顔のたるみが進んでしまうそうです。リンパの流れも関係しているとのこと。アンチエイジング対策をはじめるアンチエイジングに最適なのが、抗酸...

今年の夏は、酷暑が続いたせいか、ずっと風邪気味のまま、完治せず。微熱と、鼻水と最後は咳です。咳で眠れないのはつらくて、今日は、５０年前に祖父が愛用していた龍角散を買ってきました。龍角散のど飴は、中国人が買いだめをして、店頭から姿を消しましたが、今は売っていますね。のど飴ではよくならなかったので、龍角散の粉末です。５０年前から売っている龍角散、シニアの方ならご存じでしょうか。これがのどの炎症に、てきめんなのです。【第3類医薬品】 龍角散 龍角散 20g 【送料込/メール便発送】価格：1,025円（税込、送料無料) (2023/9/19時点) 楽天で購入 暑いのはもう勘弁してほしいこんなに暑い９月、かつてなかった気がします。夏は嫌いな季節ナンバーワンになりそう・・・今晩から、楽天お買い物マラソンがスタートします。ポイントが付与されたので、いくつかポチる予定です。楽天お買い物マラソン、ポイント消化で買えるもの★北海道菓子詰め合わせじゃがポックルが大好きなので、たまに頼んでいます。いつか北海道にも行きたい。【100円引きクーポン有】 1000円ポッキリ ポイント消化 送料無料 【7セットの中か...

とっても懐かしい曲を聞きました。さだまさしさんの「檸檬」という曲です。お茶の水を舞台にした歌詞で、１０代の時によく聞いていました。そして思い出したのが、喫茶店れもんの存在です。お茶の水駅近くの喫茶店れもんがあり、高校時代の親友とよくいったものです。寒くなったら思い出す、３５年前に自ら命を絶った親友のこと三連休の最終日、お天気がイマイチのせいか、そんなに忙しくならなくて、身体は楽でした。明日から、全国旅行支援がスタートすると、マスコミは大騒ぎしています。全国旅行支援は、予約済みのものでも適用されるようなので、私も申し込む...mihomiho0109.com2022.10.10彼女は２７歳で亡くなったので、私の方が３５年も長く生きてしまった。いろいろあった３５年でした。喫茶店れもんは、今はイタリアレストランとして生まれ変わっているようです。当時美味しかったレモンパイが、、最近復活したらしい。いつか食べに行きたいです。おしゃれを忘れた６２歳私のことです。今年になって洋服は一枚も買っていないし、欲しいとも思わなくなりました。職場は制服はないけれど、黒いシャツ、黒いスラックスと決まりがあります...

今朝、窓をあけると、涼しい風が入ってきて、初めて夏の終わりを感じました。毎年、夏の終わりは疲れがドッと出ます。８月の下旬から、夏風邪をひいていて、なかなか治りません。熱は出なくなったものの、鼻かぜが続いていて、うっとうしい毎日です。酷暑続きで、身体にも肌にも、大きなダメージを残した気がしています。夏老けという言葉をみかけました。夏の疲れ、放っておくと老化が加速する夏老けとは？強い紫外線や激しい気温の変化、冷たいものに偏った食事が続くことによって夏特有の疲れがたまります。その疲れを秋冬まで持ち越すとドッと老けてしまうことがある。夏老けの犯人は活性酸素活性酸素、聞いたことあります。増えすぎると老化を加速させてしまいます。サプリメントに頼らずに生活習慣を見直してみるだけでも効果はありそうです。・まず大事なのが休養と睡眠です。私の睡眠時間は５時間ですが、５時間はちょっと少ないのかも。お休みの日は、必ずと言っていいほど、昼寝をしています。今は、仕事が休みの日に、まとめて疲れをとるという感じです。大事なのは睡眠の質のようです。読者の皆様は、熟睡できていますか？ヤクルト１０００、最近は店頭でみかける...

これから忙しくなると聞いていたけれど、本当に忙しくて身体がついていきません。出るのはため息ばかり、今日は久しぶりにキューピーコーワゴールドを飲んで出勤しました。体力の衰えを感じる日々日本の夏は、いつからこんなに暑くなったのだろう？来週は１０年に一回の高温になる日があるらしい。１０年に一回？災害級？そんな言葉を聞くだけで恐ろしくなります。暑さのせいもあるけれど、体力が落ちているこを感じます。よし！頑張ろうと気合を入れても、身体が重いままです。１００円で買える最強の食材テレビはつまらないので、最近もユーチューブばかり見ています。見ているというより、音を流している感じかもです。昨日、たまたま見ていた動画で、私にとっては有益な情報を見ました。１００円以下で買える納豆は、最強のサプリメントであるというもの、腸内環境を整える腸活に最適、免疫力を高める、血栓症の予防、骨折の予防、解毒抗菌作用、アンチエイジング効果、血糖値上昇の抑制など、こんなにたくさんの効能があるそうです。納豆は身体に良いとわかっていたけれど、一個３０円でこれだけ効果が期待できるのなら、もう食べるしかありません。私は、一日一個食べて...

昨日、美味しいものをたくさん食べてしまい、今日の体重は一キロ増加していました。基本、朝に体重計にのるようにしていますが、増えているとやはり気になるものです。お腹の脂肪も日に日に増えているような・・・ぽっちゃりさんに朗報！先ほど、読んだ記事に書いてありました。年取ってからは、痩せているよりも、ある程度、小太りの方が、長生きできるというデータがあるそうです。そして、認知症も！高齢者の肥満は認知症になりにくい、その記事では、痩せるのは危険！と逆ダイエットをすすめています。つまり高齢になったら、太れということ、で、小太りくらいがちょうどいいらしいです。この記事をみたら、安心してしまった私ですが、それでも気をつけなけらばならないのが、糖質の取りすぎです。小太りでいいんだ、では好きなモノを食べようと、炭水化物オンパレードの食事や、甘いものをとり過ぎていたら、糖尿病をはじめとする生活習慣病になってしまいます。理想の体型は、筋肉も脂肪もついた状態なんだそうです。年をとったら、肉を食べなさいって聞いたことありませんか？やはりたんぱく質を多めにとりつつ、糖質を控えめにするのが、正解かもです。パン大好きな私...

昨晩は、雷と雨がすごくて、なかなか寝付けませんでした。寝不足です。クタクタになって帰宅やはり、この暑さなので、往復の通勤だけで、体力を消耗している気がします。これから始まる夏、美味しいもの食べて乗り切ろうと思います。お休みの日は、なるべく作り置きを作るようにしていますが、今の時期、傷むのが早くて大量には作れません。最近は、レンジでチンしてすぐに食べれるものが重宝してます。何しろ一人暮らしなので、美味しいものを少量で充分です。主食はオートミールにお豆腐をまぜて、米化して食べています。今晩から楽天お買い物マラソンがスタートするので、火を使わないですむ食材をポチる予定です。★鶏肉の炭火焼き毎回買っている鶏肉の炭火焼き、今回も購入します。いつもは焼肉のたれ味を購入していますが、今回はガーリックか、辛いのか迷ってます。肉 おつまみ 鳥の炭火焼き(炭火焼/鶏の炭火焼き/焼鳥/炭火焼き鳥/むねもも炭火焼)100g×6袋が1セット おつまみ お肉 焼き鳥 訳あり 在庫処分 食品 宮崎 レトルト 非常食・保存食 防災グッズ お試し 鶏肉 肉 お取り寄せグルメ 珍味 送料無料価格：1,320円（税込、送料...

昨日の朝、北海道でJアラートが発令されました。避難してくださいって、どこに逃げればいいんだろう？ととっさに思いました。報道によると、北朝鮮のミサイル発射はこれからも、ずっと続くとのこと。恐ろしいです。Jアラートとは？Jアラートとは、全国瞬時警報システムのことを言います。全国瞬時警報システムは、弾道ミサイルが日本の領土、領海に落下する可能性、または領土領海の上空を通過する場合に使用します。どこに避難すればいいのか？頑丈な建物の中、できれば地下が良いそうです、一番は防空壕？横須賀は、防空壕の爪あとが残っていますが、使えない状態です。ウクライナ侵攻時のニュースでは、地下鉄の駅に避難している方が大勢でした。やはり地下が安全と言えるのでしょうか。今後の非常時に備えて、防空壕を作りましょう、そんなことを発言する政治家は一人もいません。まさかは突然やってくるミサイルはもちろんですが、地震などの自然災害も怖いです。地震、台風、集中豪雨などの自然災害は人間の力では、防ぐことはできません。今後３０年の間に、震度６以上の地震が起こる可能性８０パーセント以上の地域がたくさんありました。平和な毎日、日常生活がで...

心配や不安を手放して、一人暮らしを楽しみたいと思っています。でも毎日ルンルンと楽しいだけではないのが、人生というもの。WBCが、日本中でこんなに盛り上がったのは、何かと暗い話題の多い世の中で、幸せホルモンを求めていた人々が多いからなのかも。準決勝でさよなら勝ち、決勝では大谷選手が押さえて優勝、幸せホルモン出まくりでしたよね？みんな明るい話題を求めている、そんな気がしました。太陽の陽を浴びるのが一番効果的なんですが、残念ながら雨が続きそうです。今日は給料日なので。幸せホルモンを求めて、楽天お買い物マラソンでポチりました。買い物をすると幸せホルモンが出るらしいです。そんなに高いものは、買えないけれど、いくつかポチリました。春になったら、始めたいことの一つが、温泉通いです。先日、久しぶりに銭湯に行ったのだけど、夜遅くにいったので、貸し切り状態。ブクブクでる泡ぶろ、超気持ちよかったです。★温泉バッグ銭湯やスパ通いに使いたい、ジムでも使えそうですね私は、白を選びました【メール便送料無料】スパバッグセット SpaBagSet・温泉バッグ・銭湯セットやビニールバッグに♪クリアバッグ メッシュバッグ ...

いよいよ明日から、マスクをするかしないかは、個人の判断にゆだねるということになりました。マスクを外す勇気はありますか？ここ最近、若い人の間では、マスクを着用していない人をみかけます。明日からは、個人の判断にゆだねるということで、いっきにマスクを外す人が増えるのでしょうか。私の職場では、大勢の人と接するという観点から、引き続きマスクを着用は義務付けられています。個人的には、私はこれからもずっとマスクは外さない予定です。感染が怖いから？人の視線が気になるから？イエイエ、そうではなくて、しわが増えたからです。マスクの下は、ほうれい線が深くなり、ほうれい線の周りに小枝のようなしわがたくさんできてしまいました。マスクが鬱陶しい日も確かにありましたが、なんて便利なものだったんだろうとも思います。口の周りの深ーいほうれい線を隠すことができたし、口紅なんて二年ちかくつけていません。ほうれい線としわは、加齢によるもので仕方ないのですが、マスクの下ということもありお手入れを怠っていたのも事実。私のアンチエイジング対策はずっとコレです昨年５月に購入してから、毎日これをつけてマッサージしています。私の肌にはあ...

最近、忘れ物が多く自分でも嫌になります。人の名前が出てこないのも相変わらずです。高齢のお客様が多いわが職場ですが、毎日、たくさんの落し物や忘れ物があります。一番多いのは、買ったばかりの商品、かごの中やサッカー台においていってしまう方が多いです。今日はトイレットペーパーの忘れ物がありました。現金の落し物も多く、私は封筒に入った１０万円を拾ったことがありますが、持ち主現れずでした。認知症気味の方が落としたのかもしれません。その次に多いのが、杖です。杖の忘れ物は、二日に一本はあります。杖を忘れていくということは、杖なしでも元気に歩けるってこと？いつも不思議に思います。今日は驚くことがありました。ウィッグをつけてきた、７２歳のパートさん勤務４０年の大ベテランさんで、青果部門で働いています。日に日に髪の毛が薄くなっていて、もう頭全体の地肌が見えるようになっていました。彼女は数年前に、旦那さんを亡くしていますが、今もすごく元気です。お金のためでなく、ボケないように働いていると言っています。（充分な年金はあるようで、うらやましい）今日、はじめてウィッグをつけてきたのですが、良いお値段のモノなのか、と...

先月だったか、サバ缶が店頭から消える？というニュースを見ました。その次の日、サバ缶は品切れになるかもと、担当者が大量に発注しました。しばらくたっても、サバ缶は山のように売っています。サバ缶ショックは、メディアがあおっただけのようです。有名な大手メーカーのモノが出荷停止になっただけで、メーカーを選ばなければ、サバ缶は充分にあります。でも、たまごが日に日に少なくなっていくのを見て、本当に食糧危機がやってくるかもしれないと、危機感を持ち始めました。楽天スーパーセール、生活必需品をポチる今日から楽天スーパーセールが始まります。値上げラッシュの中、お財布のひもを固くしめて、節約を心がげていますが、スーパーセールをうまく利用したいです。★北海道菓子詰め合わせじゃがポックルが大好きなので、たまに頼んでいます。【100円引きクーポン有】 1000円ポッキリ ポイント消化 送料無料 【7セットの中から3セットお選びください】【北海道銘菓詰合せセット】じゃがポックル ポテトファーム 北海道土産 いも子とこぶ太郎 いも太とまめ次郎 【常温のみ】単品注文はポスト投函価格：1000円（税込、送料無料) (202...

おととい、仕事上で大きなミスをしました。また５０代意地悪パートさんがからんでいます。今回のミスは、お客様に迷惑をかけるようなことだったので、さすがに落ち込みました。サービスカウンターが立て込んでいる時、私一人でモタモタしていたら、意地悪パートさんが手伝いにきたのですが、余計なことをして途中でいなくなってしまったのです。それがミスにつながりました。他のパートさんが、意地悪パートさんの責任では？と言ってくれたのだけど、結局は私のミスということになっていました。濡れ衣？悔しい。明け方３時まで眠れずいろいろ考えていたら、明け方まで眠れず、睡眠時間２時間ほどで仕事に行きました。上司に事情を説明しましたが、やっぱり私のミスになっていました。上司が、お客様に謝りに行き、この騒動は収まりました。昨年夏に、５０代意地悪パートさんに言われた言葉が、トラウマになっています。60代パート、ようするに老化による戦力外通告ってこと。職場のスーパーでは、コロナ感染が止まりません。他部門の６０代パートさん二人が、感染しました。若い人から始まったコロナ感染ですが、ついに６０代に回ってきました。今や１０人に１人が感染して...

自立した９０歳の女性が買い物にきました。まずびっくりしました。７０代にしか見えない高齢女性が、お買い物便を頼みにきたのですが、年齢確認をすると９０歳だったのです。（６０歳以上は、無料になるので。）肌のつやがよくて、しわが目立ちません、、髪は白いけれど、きれいにまとめられていました。９０歳の女性が、一人で買い物にこられることは、あまりなくて、ヘルパーさんと一緒だったり、ご子息と一緒ということが多いのです。（絶対９０歳に見えない！）サービスカウンターで少し話す時間があったので、思わず聞いてしまいました。「元気の秘訣はなんですか？」「毎日、楽しいことをすること。」という答えが即座にかえってきました。９０歳になったばかりで、今日は仲間とお祝いの飲み会をするのだそうです。９０歳で飲み会とは驚きました。今まで、好きなことをたくさんしてきたそうです。旅行にもたくさんいって、とにかく好きなように生きてきたとか。ご主人も息子さんたちも、好きなようにさせてくれたからとおっしゃっていました。気が付くと、母より一つ上、なのにこの若さ、認知症のかけらも見えませんでした。この方は、ポジティブのかたまりのような生き...

夕方になり、風が冷たくなってきたので、急いで帰宅しました。今晩から、東京でも雪が積もる予報が出ています。横須賀は、少し南なので、大丈夫かと楽観してます。ところが、災害は突然やってくる場合が多い。災害時、老後の一人暮らしは危険がいっぱい！災害時に一人でいるのは怖いし危険がいっぱいです。おひとりさまは、誰も守ってくれる人がいないので、自分の身を自分で守らなければなりません。以前、川の氾濫で逃げ遅れた、二人の高齢者が亡くなったというニュースを見ました。二人とも一人暮らしだったのです。近所の方が、避難しようと声をかけたのですが、二人は避難しなかったのです。家族がいたとしたら、もっと無理やりでも逃げようと声をかけたかもしれないって思いました。一人で暮らしていると、避難すべきだという判断も難しいかもしれません。老後は、サ高住に入りたいと以前も書きましたが、サ高住は普段から避難訓練などもしていて、母を安心してまかせることができました。施設に入るお金がなければ、一人暮らしを続けると思いますが、災害時はコミュニティセンターなどの避難所に早めに行こうと思っています。一人ぼっちは何かと不安だからです。今回の...

今日は、成人式でしたが、けっきょく振袖の女子を一人も見ませんでした。職場近くで、成人式を終えた男子がゾロゾロと買い物にきました。とっても初々しくて、若いっていいなと思いました。上司二人がコロナ感染なんだか身体がだるいと思いながらも、職場へ向かった朝、店長と副店長が二人とも、コロナに感染したと知りました。二人とも一週間は休むようです。小さなお子さんがいて、奥さんが感染して、最後に本人。もう防ぎようがなかったと思いますが、上司二人がお休みなのは、さすがにきついです。その他に、インフルエンザで休んでる人もいて、最悪な人手不足です。一応、本社から応援の社員が来ていたけれど、店内のことはわからないことだらけです。忙しい月曜日、そして人手不足で、いつもにも増して、疲れちゃいました。一週間、上司二人がいないのは、不安です。何かお客様とトラブルがあった時に、対応できる人がいないのです。今週は、何事もないことを祈るばかりです.感染者が増えていますが、もうコロナ勘弁してほしい！楽天お買い物マラソンスタートしました。今年初めての楽天お買い物マラソンがスタートしました。疲れた身体を癒してくれるものを購入予定で...

１１月のある日のこと、夜中に６回もトイレに行きたくて目が覚めました。一晩に1回か2回は、よくあることだったけれど、さすがに６回はおかしいだろう。もう観念して、泌尿器科へ行くべき？今までも夜間頻尿のことは、何回も記事にしてきました。いろんなことを試してみました。６０代の夜間頻尿、年のせいとあきらめていた５０代の時は、こんなに何回も目が覚めることはなかったので、やはり年のせい？と老化を受け入れようと思っていたのです。でも、さすがに何回も目が覚めると、眠った気がしません、次の日の仕事に支障が出るようになってきました。まず、やってみたのは夕方から夜にかけて、カフェインをとらないこと。私が好きなコーヒーは、利尿作用があると知ってから、夜はコーヒーを飲まないようにしていました。夜は、ノンカフェインのプアール茶を飲んでいますが、水分のとりすぎには気をつけています。次に、身体を冷やさないということ。冬になると、とくにトイレに行く回数が増えるので、もしかして冷えが原因かも？と厚手の靴下をはくようにしました。そして、ガス代をケチらずに冬場は湯船につかること、身体を温めてから寝るようにしました。これだけでは...

若かりし頃、福袋が大好きでした。お正月には雑貨や洋服の福袋をいくつも買っていたような気がします。そういえば、亡き母も福袋が大好きで、デパートの福袋を毎年買っていました。百貨店の○○友の会というのに、入っていて積み立てをしていたようです。満期になったら、美味しいものを買ったり、福袋を買ったりして、それが母にしてはストレスの解消方法だったのだと思います。デパートの福袋には、コートやバッグが入っていたので、毎年、コートやバッグが増えていきました。おかげで、実家の断捨離は大変でした。シングルシニアの１２月今日は、１５００円カットに行ってきました。めずらしくすいていて、すぐにカットしてもらえ、ラッキーでした。年金支給日の後、美容院が混む理由今日は、一日気分転換の日にしました。燃え尽き症候群にならないように、気分転換をしようと昨晩から決めていました。まずは美容院へカットに行く。ここ何年か通っているイレブンカットです。カットが１５００円ということで人気...mihomiho0109.com2019.10.21美容師さんいわく、来週は年金支給日があるので、来週から年末にかけては混むのではないかと。ひど...

今日の夜から、楽天スーパーセールが開催されます。半額がめじろ押し、欲しいものは早々にゲットした方が良いようですね。１１日まで開催中なので、これから吟味して購入を考えます。２０２２年一人暮らしの私が購入して良かったもの。★トートバッグ重いバッグを持つと、肩がこるようになったので、軽めのトートバッグを探していて、こちらを購入。私はネイビーを買いました、現在も通勤に使用しています。お弁当箱、スマホ、財布、小物入れなどけっこう入ります。こちらのトートバッグですが、２４時間限定で、ナント！半額で買えるようです。私は正規金額で買ったので、ちょっとショック。【クーポンで2890円24H限定】【楽天1位】トートバッグ かばん レディース 通勤 ファスナー付き ブランド おしゃれ ナイロン 大きめ かわいい 肩掛け 軽い 黒 軽量 マザーズバッグ シンプル トート 通勤バッグ カジュアル オシャレ トートバック 大学生 レディース バック★小物２点セット　福袋こちらを購入したのは、二回目ですが、最初に購入した時に入っていたサーモンピンクの二つ折り財布は、今も気に入って使っています。福袋大好きな私にとって...

今年最後の楽天お買い物マラソンがスタートしました。１２月は、スーパーセールを開催予定のようですが、お買い物マラソンは今年最後になります。楽天お買い物マラソン、今回は生活必需品をポチる値上げラッシュの中、お財布のひもを固くしめて、節約を心がげていますが、お買い物マラソンをうまく利用したいです今回はそろそろなくなってきた生活費需品を購入する予定です。★在庫がなくなってきた乾燥野菜。買っておくと便利な一品です、お味噌汁やスープで使うことが多いですが、災害時の備蓄にもおすすめです。乾燥野菜 国産 乾燥 野菜 国産野菜100％使用 11種類から選べる5個セット キャンプ アウトドア 登山 乾燥野菜ミックス カット野菜 干し野菜 お手軽 時短 ドライベジ楽天で購入★ルイボスティー夜眠れなくなるので、カフェインが入ったお茶はNGなので、いつもルイボスティーを作っています。節約のためと、重いのでペットボトルの飲料は買いません。やさしいルイボスティー 100包入+2包入｜水出し ルイボスティ アイスティー ノンカフェイン ティーバッグ ハーブティー ダイエット お茶 紅茶 送料無料 妊婦茶 授乳茶 ルイ...

昨晩は本当に疲れがたまっていたのが、自分でもわかりました。身体も疲れていたし、あとは脳、仕事中も思考力が低下していくのがわかったし、物忘れも激しい、脳が疲れるって本当にありました。今日は、たくさん寝ようと決めていたのに、目覚めたのは６時。ベッドの中でゴロゴロしていました。６１歳一人暮らしの、ぐーたらな休日今日は、ぐーたらな一日を過ごしました。若い時は、休日も充実させたい、何もしないのはもったいないといつも思っていました。でも最近、気が付きました。何もしないのが最高の贅沢かもしれないって。ぐーたらの意味とは？　のんびりグズグズして働かないことだそうです。平日は半日断食を続行中ですが、休みの日は朝食をとります。今日は、朝からおもちを二つ、チーズとのりを巻いたいそべ巻き、そしてインスタントの納豆汁を食べました。洗濯ものがたまっていたのに、なんと洗濯洗剤が切れていました。＿|￣|○仕方ないので、ドラックストアに買いに行く帰りに１００均へ、いつもはではでのスポンジを買うのですが、今回は白にしてみました。あとは、サランラップ節約のためのシリコーンラップふた、そして書類整理のためのファイルを買ってき...

今日は、とても良いお天気でしたが、明日からは雨予報、気温もグッと低くなるようです。いよいよ秋到来、私は今年も食欲の秋となりそうです。月日が流れるのは本当に早くて、今年も残り３カ月きりました。楽天お買い物マラソンがスタートしました。毎年、この時期におせち料理を予約していました、早割りで少し安くなっています。いつも買っていたのがこれですが、今年はどうしようかと思案中です。楽天ランキング第一位のおせち料理花籠レビューの数の多さに驚きます。さすがランキング一位ですね。おせち 2023 早割 予約 『板前魂の花籠』 おせち 和洋風 三段重 【32品 3人前 お節】新春 豪華 毎年完売の おせち料理 【おせち 送料無料】2023年 2022 お正月 御節料理楽天で購入　楽天おせちランキング１位板前魂の花籠のレビュー松の内も明け、お正月気分もぬけた今さらですが、備忘録のために書いておきます。楽天おせちランキング一位の板前魂、花籠の商品レビュー毎年ほぼ一位をとっている板前魂のおせち料理ですが、中でも一番人気が９８８０円と値段も...mihomiho0109.com2020.01.08２０２０年お正月に...