体力の衰えを感じる夏の日々、１００円で買える最強の食材

これから忙しくなると聞いていたけれど、本当に忙しくて身体がついていきません。出るのはため息ばかり、今日は久しぶりにキューピーコーワゴールドを飲んで出勤しました。体力の衰えを感じる日々日本の夏は、いつからこんなに暑くなったのだろう？来週は１０年に一回の高温になる日があるらしい。１０年に一回？災害級？そんな言葉を聞くだけで恐ろしくなります。暑さのせいもあるけれど、体力が落ちているこを感じます。よし！頑張ろうと気合を入れても、身体が重いままです。１００円で買える最強の食材テレビはつまらないので、最近もユーチューブばかり見ています。見ているというより、音を流している感じかもです。昨日、たまたま見ていた動画で、私にとっては有益な情報を見ました。１００円以下で買える納豆は、最強のサプリメントであるというもの、腸内環境を整える腸活に最適、免疫力を高める、血栓症の予防、骨折の予防、解毒抗菌作用、アンチエイジング効果、血糖値上昇の抑制など、こんなにたくさんの効能があるそうです。納豆は身体に良いとわかっていたけれど、一個３０円でこれだけ効果が期待できるのなら、もう食べるしかありません。私は、一日一個食べています。発酵食品は、免疫力を高めるのに最適だと言われているので、他にもキムチやヨーグルト、チーズ、みそや塩こうじ、こういった食品たちを意識して食べていこうと思っています。目指すは疲れない身体です。あとは、高齢者ほど肉を食べなさいと言っていました。ようするに、たんぱく質をとることが大事なようです。夏の間は、なるべく火を使わない自炊をしています。今日の夕飯は、鶏肉の炭火焼き丼。今回は、ガーリックペッパー味を選びましたが、私は焼き鳥のたれ味が好みだったかも。現在、楽天お買い物マラソンで、半額セールやってます。こちらは添加物を使ってないので、常温で保存でき、備蓄にも最適なのです。楽天市場で一番売れてい…

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