60代の悩み、夜間頻尿はこれが原因？いろいろ試してみてわかったこと

１１月のある日のこと、夜中に６回もトイレに行きたくて目が覚めました。一晩に1回か2回は、よくあることだったけれど、さすがに６回はおかしいだろう。もう観念して、泌尿器科へ行くべき？今までも夜間頻尿のことは、何回も記事にしてきました。いろんなことを試してみました。６０代の夜間頻尿、年のせいとあきらめていた５０代の時は、こんなに何回も目が覚めることはなかったので、やはり年のせい？と老化を受け入れようと思っていたのです。でも、さすがに何回も目が覚めると、眠った気がしません、次の日の仕事に支障が出るようになってきました。まず、やってみたのは夕方から夜にかけて、カフェインをとらないこと。私が好きなコーヒーは、利尿作用があると知ってから、夜はコーヒーを飲まないようにしていました。夜は、ノンカフェインのプアール茶を飲んでいますが、水分のとりすぎには気をつけています。次に、身体を冷やさないということ。冬になると、とくにトイレに行く回数が増えるので、もしかして冷えが原因かも？と厚手の靴下をはくようにしました。そして、ガス代をケチらずに冬場は湯船につかること、身体を温めてから寝るようにしました。これだけでは、まだ何回か目が覚めてしまいました。漢方薬も試してみたけれど、とくに効果は得られずでした。夜間頻尿は、これが原因？いろいろ試してみて、最終的にわかったのは、むくみが原因だったのかも？ということです。私は一日中、立ち仕事なので、普通の人より足のむくみはひどいようです。ある日の夕方、自分のふくらはぎを見て驚きました。むくんでパンパンだったのです。糖尿病の父の足も、こんな感じだったかもと、少し怖くなりました。その時、６０代のパート仲間にすすめられたのが、着圧ソックスです。言われるままに、すぐに購入、試してみました。履きだしてまだ三日目ですが、アラ不思議、夜中にトイレに行くことがなくなったのです。やっ…

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