ぽっちゃりさんに朗報、小太りの方が健康で長生きできる

昨日、美味しいものをたくさん食べてしまい、今日の体重は一キロ増加していました。基本、朝に体重計にのるようにしていますが、増えているとやはり気になるものです。お腹の脂肪も日に日に増えているような・・・ぽっちゃりさんに朗報！先ほど、読んだ記事に書いてありました。年取ってからは、痩せているよりも、ある程度、小太りの方が、長生きできるというデータがあるそうです。そして、認知症も！高齢者の肥満は認知症になりにくい、その記事では、痩せるのは危険！と逆ダイエットをすすめています。つまり高齢になったら、太れということ、で、小太りくらいがちょうどいいらしいです。この記事をみたら、安心してしまった私ですが、それでも気をつけなけらばならないのが、糖質の取りすぎです。小太りでいいんだ、では好きなモノを食べようと、炭水化物オンパレードの食事や、甘いものをとり過ぎていたら、糖尿病をはじめとする生活習慣病になってしまいます。理想の体型は、筋肉も脂肪もついた状態なんだそうです。年をとったら、肉を食べなさいって聞いたことありませんか？やはりたんぱく質を多めにとりつつ、糖質を控えめにするのが、正解かもです。パン大好きな私は、菓子パンが辞められないで、Amazonで購入したのが、低糖質パンです。３０個入っていたのですが、一か月で食べきってしまった～（食べすぎ！）セール中や、クーポンがある時に購入しないと、ちょっとお高めです。今回のお買い物マラソンでは、またクーポンがついていて、お安く買えます。今回は、クロワッサンとショコラパンの二種類で２４個入ってます。ショコラパンは小さめです。クロワッサンの方は、いろいろアレンジして食べれます。クーポンはなくなってしまう可能性があるので、お早めに。【クーポン利用で2,660円】低糖質パン 低糖質クロワッサン+低糖質パン・オ・ショコラ 24個入り 低糖質 パン 糖質制限 ダイエ…

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