できないことが増えていく、老いを受け入れる

今日も６時起床、仕事がお休みなので、もっと寝ていたかったのに、体内時計はものすごく正確です。６時に、パッと目が覚めます。睡眠時間はほぼ６時間で、これって短いのでは？とひそかに悩み始めた。午前中は、教会に行き礼拝に出席、礼拝後に同年代の友人に相談してみました。睡眠時間が短くなったのは年をとったからどうやら私の思った通りでした、５０代と６０代の二人もやはり、睡眠時間が短くなったそうです。一人から意外な言葉がかえってきた、睡眠も体力が必要だから、体力が落ちてきたということだという。あとは睡眠に必要なホルモンが年々減少するそうです。眠れないと悩むのではなく、たとえ６時間の睡眠でも質がよければ問題ないそうです。老いを感じたことまたひとつ、出来ない事が増えていく今日は少し暖かくて、身体も楽でした。夕方、男子アルバイトが体調不良でお休みの連絡が入りました。そうじゃなくても人員不足ですが、残業を頼まれました。ほんの一時間残業してただけで、ドッと疲れています。もう若くない…mihomiho0109.com2021.01.14できないことが増えていっても、老いを受け入れる睡眠時間に関しては、６時間眠れれば問題ないそうで、年取ったからだとがっかりするのではなく、老いを受け入れようと思う。先日、自ら命を絶った渡辺裕之さは６６歳、久しぶりに写真を見たら、ずいぶん老けてしまったと思いました。できないことが増えていくことに、不安を感じはじめていたという記事をみました。渡辺裕之さんも、すごく生真面目で、ストイックで完璧主義者だったそうで、それを聞いて三浦春馬さんを思い出しました。真面目すぎて、自分を追い詰めてしまう、同じようなタイプだった二人だと思います。渡辺裕之さんは、自身が老いていくことを受け入れられなかったのではないか。亡くなった場所が自宅のトレーニングールームでした、そこでもまた自分の肉体に限…

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