健康診断の結果が届く、老化が数字にはっきりと表れていた！

今日は、仕事がお休みで、朝からゴロゴロしていました。最近の休日は、疲れをとることで終わってしまいます。WBC、もちろん見ていました。劇的なさよなら勝ちでしたね～、それにしてもかっこいい大谷選手、一所懸命に走る姿にはほれぼれしちゃいました。そして、サヨナラ打をうった村上選手は、２３歳！息子と同い年です。２３歳って、やっぱり大人ですね。健康診断の結果が届く一か月前に会社の健康診断を受けて、その結果が書面で届きました。要経過観察が３つありました。ここ何年か、毎年出ています。一つは肥満、（笑）そして、血小板増多症、これは病気の心配はない数値最後は、脂質異常症、血液中のコレステロールと中性脂肪が軽度異常やはり、食生活が原因かもです。油もの好きだし、甘いもの好きだし。老化が数字にあらわれていました。まずは身長です、昨年より０．２減って１５９．８センチでした。毎年、すこしずつ縮んでいます。そして視力、老眼がさらにすすんでいて、両眼とも０．５０でした。血圧は上が１１４，下が６８と正常、聴力も問題なし。診察した医師からは、規則正しい食生活と運動を心がけるようにと忠告を受けました。やはり、圧倒的に野菜が足りないのかもしれないです。そしてお腹の脂肪を減らすために、やはりたんぱく質をもっとたくさんとろうと思いました。今日から、楽天お買い物マラソンが始まりましたが、またまた食べ物をポチリます。★炭火焼き鳥一度、食べたらやみつきになったので、また購入します。私はたれ味をポチリましたが、本当に美味しかったです。今回は違う味にしてみよう。届くのに二週間ほど、かかりましたが、冷蔵庫に常備しておきたい一品です。肉のおつまみ 鳥の炭火焼き(炭火焼/鶏の炭火焼き/焼鳥/炭火焼き鳥/むねもも炭火焼)100g×3が1セット おつまみ お肉 焼き鳥 訳あり 食品 宮崎 レトルト 非常食(保存食) 防災グッズ お試し 鶏…

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