老後を元気に過ごすには、７０代の生き方が重要になる

母は８０代を越えてから、急激に認知症が進行していきました。母を見ていて、自分はできたら認知症にはなりたくないと思っています。認知症にならずに、９０歳近くなっても元気な方もいます。団地暮らしの多良美智子さんが、理想的な暮らしをされています。希望に満ちた老後、８７歳団地一人暮らし、焼きそばを丁寧に作る午前中は教会へ行ってきました。教会で、ピスタチオ入りのチョコレートをいただいたのですが、あれよあれよという間に一枚ペロりと平らげてしまった。これでは１６時間ダイエットしていても意味がない。１６時間ダイエットを続けてい…mihomiho0109.com2022.04.17この差はなんだろう？と疑問に思っていたのですが、参考になる動画を見ました。（精神科医和田先生の本を紹介していた本要約チャンネルです。）へぇーそうなんだと目からうろこの内容で、これから迎える７０代には実践していこうと思いました。老後を元気に過ごすには、７０代の生き方が重要になる芸能人では吉永小百合さんが７６歳、桃井かおりさんが７０歳です。二人と美しいままで、きれいな年の取り方をしていますね。昔の７０代より今の７０代が元気な理由は、栄養状態がよくなったからだそうです。昔より栄養状態が確実によくなっているのは、たんぱく質をとるようになったから。元気な身体は、たんぱく質をとることが鍵を握っているようです。８０代以降は老いを受け入れなければならない時期が誰にでもきます。老いを遅らせる７０代の生活・何事に関しても、引退しない。　仕事を辞めたらいっきにふける人がいます。　仕事をやめることは老化を促進することになるので、仕事をやめてしまった場合は、ほかに何かやることを決めておく。　ボランティアや町内の役員をする、アルバイトなどですね。・老化防止の一番のおすすめは仕事をするということ。　社会とつながっている、誰かのためになっている…

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