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お休みの今日は、衣替えをしました。一度も着ることがなかった冬服は、すべて手放すことに決定。まだ着れるかな、もったいないからという気持ちも、共に手放して、そろそろ終活も始めなくてはと思っています。あの人、今何をしているんだろう？テレビでもよくあの人は今シリーズをやっています。時々、昭和の時代に活躍したあの人、今どうしているんだろう？って思ったりします。フォーリーブスのター坊と公ちゃんは、すでに他界、マー坊とトシ坊は７０歳になっていて、今も二人でライブをやっているそうです。私の推しだったNSPは、二人が他界し、今は平賀和人さんが細々と芸能活動を続けています。昭和時代のスターの訃報を聞くと、寂しい気持ちになります。自分も年をとったのだと、あらためて思います。下流老人になってしまった、天地真理さん７０歳の現在昨日、あべ静江さんが脳梗塞で倒れたというニュースを見ました。あべ静江さん、とてもきれいな方でしたが、現在は７０歳、少し太めのオバサンになられていました。脳梗塞で救急搬送されるも、現在は意識もはっきりしておられるということでし...mihomiho0109.com2022.03.20あの可愛...

空もどんより、心もどんより。暗いニュースが多いので、少しメディアから離れることにしました。ネガティブ思考の私は、もろに影響を受けて、気持ちがどんどん落ちていくのがわかるので、あえて離れることにしてます。大谷選手の件ばかり放映していますが、これメディアの作戦です。暗い、悲しい話題の方が、視聴率がとれるからだそうです。真実は一つなので、いずれこの問題も決着する日がくると思います。我慢ばかりするほど人生は長くない。とくにシニア世代の私たちは、もうそんなに先は長くない、人生の三分の二は終えています。だったら嫌なことからは逃げて、楽しむことを優先しても良い、そんな気持ちになりました。我慢して生きるほど人生は長くない 価格：1,430円（税込、送料無料) (2024/3/24時点) 楽天で購入 この本が売れているということは、我慢しながら生きている人がたくさんいるという事実が見えてきます。昭和生まれの私たちは、とくに我慢することが美徳だと教えられてきた気がします。おしんというドラマがブームになった昭和の時代ですが、もう時代は変わったのです。私も、もう我慢はしません。私が今、やりたくないことは、ずば...

買い物して帰宅、どこのお店もしれっーと値上げをしています。大きなチキンカツが一枚１００円で売っていたのが、お気に入りだったのですが、今日見たら１７０円！倍近く値上げしていて驚きました。今日はおでん、大根を消費したかったので。人生を楽しんでいるブロガーさん夢みるこさんのブログを拝見しました。とても８０歳には思えないパワフルな生き方をしているシニアブロガーさんです。旅行、温泉、美味しいモノを食べに行く、いつも羨ましい気持ちでブログを拝見しています。好奇心旺盛で、それを行動にうつしているみるこさんですが、もしかしたらそれが、若さを保つ秘訣なのかななんて思っています。まつ毛エクステは、６０代で経験済みとのこと、さすがだって思いました。そしてのせられてる写真、見事におめめぱっちりです。我が家のお隣の一級建築士さんの事 / まつ毛エクステの思い出 - 小さな幸せ集め時々猫：楽天ブログ​​​​​​​　​​​ ​​​スナフキンの名言あんまり大袈裟に考え過ぎない様にしろよ。何でも大きくしすぎちゃ駄目だぜ。​ハクレンの花も昨日・今日の強風ですっかり散ってしまいました。我が家plaza.rakuten.co...

やっと晴れましたが、まだ空気は冷たく感じる一日でした。昨日、夜遅くに妹からLINEが来ました。妹は、普段訪問介護の仕事をしていて、件数を増やしすぎて、身体が悲鳴をあげているようでした。ストレスも溜まっていただろうし、やはり妹も気象病なのか、旦那さんへの不満が爆発しました。妹から旦那さんの愚痴を聞く私は、とっても優しくてこんな良い旦那さんはいないって思っていたけれど、夫婦の間ではいろいろあるようで、しょっちゅう喧嘩をしているみたいです。私には優しくないと妹はよく言います、俗にいう外面がいいという旦那さんなのでしょうか。結婚は人生の墓場、私は常々そう思っていたけれど、妹からも同じ言葉が出たのは意外でした。６５歳になった妹の旦那さんは、定年退職した後、嘱託で勤務を続けていますが、ほぼテレワークで家にいるそう。妹の不満は、居間にあるこたつでゴロゴロして、大きなテレビで自分の好きなYouTubeばかりを見ていること。妹いわく自分の場所がないと。一人になれる場所を確保したいと、子供部屋を妹専用の部屋にして、そこでくつろいでいるようです。それでもたまる、旦那さんへの不満。これぞ、典型的な昭和の男？妹...

やっぱり青空は気持ちがいいです。今日はウォーキングの後、近所の商店街で買い物してきました。少し前に痛くなりはじめた左ひざですが、１００均で買ってきたサポーターで、痛みは緩和されてきたので、ホッとしています。まだまだ両ひざには頑張ってもらわなくては・・現在もよく読まれている記事です。老化だとあきらめないで！立ち仕事でも膝痛が改善した方法ずっと悩んでいた膝痛が改善しました。２月に転んだ時は、もう歩くだけで痛くて痛くて、将来歩けなくなると脅されて、もう立ち仕事は無理なのか？と絶望したものでした。老化だから膝の軟骨はもう元にはもどらないとあきらめていました。...mihomiho0109.com2019.06.02高齢者のフレイル対策で、スタートしたラジオ体操。近所の商店街で、１５時からラジオ体操が始まりました。ポスターを見て、知ってはいたのですが、今日はじめて体操風景を見ました。１５人くらいいたでしょうか、やはりほとんど高齢者、女性の方が多かったかも、なかには夫婦で参加している人もいました。参加してスタンプを押してもらい、スタンプがいっぱいになると何か粗品がもらえるようです。私も参加しようか...

今日は、冷たい雨がシトシト、少し買い物にでかけて、その後はwebライターの仕事をしていました。お昼ご飯は、地元商店街で焼きそばを購入、人が作るものってなんでこんなに美味しいのでしょう。ちなみに３００円でした。デザートの今川焼も買ってきた、最近、甘いもの食べすぎかも？明日からダイエットモードに切り替えなければ。昨年暮れから、芸能人の訃報が相次いでいます。妹と旅行中に、この話題になりました。人生の転機があった、小金沢さん小金沢昇司さん急死、６５歳　体調不良で入退院繰り返し離婚も…芸能活動自粛中に喉スプレーのＣＭや「ありがとう…感謝」のヒットで知られる演歌歌手、小金沢昇司（こがねざわ・しょうじ＝本名同じ）さんが、１１日に呼吸不全のため神奈川県の医療機関で…www.sanspo.com妹から教えてもらい、こちらの記事を読みました。２０２０年に飲酒運転で事故を起こし、仕事は自粛、経営されていた事務所も閉じることになり、離婚も経験。その後、コロナに感染し入院、肺が元にもどることはなく、誤嚥性肺炎を繰り返していたとのことでした。そして、最後は力尽きてしまわれて。コロナに感染しなかったら亡くなることは...

今日は、歩きすぎてしまい、帰宅後、昼寝してゴロゴロ。仕事をしていない毎日が普通になりそうで、怖い。ゴロゴロしながら、またまたYouTubeを見ていたのですが、とっても参考になる動画に出会いました。たぶん、３０代から４０代の女性をターゲットにされているのだと思いますが、６０代の私もうんうんとうなずきながら夢中になってみました。もう年だから？老化のせいではないかも。しみ、しわが増える、眠りが浅い、なかなか眠れない、疲れがとれない、なんとなく不調、頻尿などは、全部老化が原因とは言えないそうです。もう年だからと、私もあきらめていた部分もあるけれど、やはり大事なのは食生活とのこと。老化と感じる身体の不調は、たんぱく質が不足しているのだそうです。なるほどーと思いました。私は骨折をしてから、食生活を改善し（まだまだ完全ではないけれど）バランスの良い食事をとるようにしたら、すごくよく眠れるようになったのです。そして、仕事をしていないので、疲れやすくもなく、最高に嬉しかったのは、妹に肌にはりが出たとほめられたこと。すべてたんぱく質を必ずとることにしたからだと思います。昨日の記事にも書きましたが、プロティ...

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今日も快晴、気持ちが良い一日でした。今週末は、寒くなるらしい、嫌ですね、寒いのは、右腕が使えなくて、困る事はたくさんあるけれど、今一番困っているのは布団を干せないこと、あとは布団カバーを変えるのも難し一。家族がいればなあと、ふと思いました。シニア向け婚活ツアーが活況テレビで婚活ツアー特集をやっていて、その様子を放映していました。「一緒にお墓に入る人が欲しい」「老後一人暮らしは寂しい」というような理由で、婚活ツアーに参加してる人が多いようです。まずバスに乗り、たびたび席替えがあり、全員と話すチャンスがあります。その後は、グループ行動、自由行動になります。一番人気は浅野ゆう子似の５０代女性、たくさんの男性が群がっていました。男性はいくつになっても美人好みなんですね。40人位の参加者の中で、カップルになったのは４組でした。50代から60代の参加が多く、男性はみんなオジサン。女性の方が若く見えました。長年、一人暮らしをしていて、再び誰かと暮らすのってどうなんだろう?私の場合は、もう誰かと暮らすのは無理。ただ怪我をしたり、病気をした時は誰かがそばにいて欲しい。今回、怪我をしてとくにそう思いました...

今日も風が強く、重い私でも吹き飛ばされそうになり歩くのが大変でした。もう一度転んだら、大変なので踏ん張って歩き、徒歩５分の整形外科へ行ってきました。　また少し腕が動くようになりました。　　　　　先生はこの1ヶ月が勝負だと言っていたので、1ヶ月頑張ってリハビリします。あっという間に、汚部屋右手の手先だけは使えるので、自炊をはじめてみたのですが、食器洗いが苦手で、あっという間にたまってしまいました、本棚の整頓も、衣替えも中途半端で投げ出して、午後からは、なんと昼寝しちゃいました。こういう時、一人暮らしは楽だって思います。汚部屋で、ダラケでいても、誰も文句を゙いう人がいません。でも汚部屋で過ごすのは、精神的によくない、なんかマイナス思考になっていくのです。友人にもらったポトスを飾っても、映えない部屋になっています。私はもしかしたらADHDか？　　と、思うくらい片付けが苦手でした。　大人の発達障害ってやつです。実家にいる時は、母と妹によく怒られていました部屋が汚い！って。結婚してから、なんとかキレイにしてたつもりだけど、夫のモラハラにスイッチを入れたのは、自分にも原因があるんじゃないかって思っ...

予報通り、朝から雨。　こんな日に仕事ㇸ行がなくてすむのは、喜ぶべきこと？悲しむべきこと？やっぱり悲しい、私は働くのか好きだと再確認しました。美味しいモノを食べるのも、どこかへ旅するのも、しょっちゅうしてたら感動がなくなります。仕事をしてるからこそ、ご飯が美味しく、キレイな景色も感動できると思うのです。シニア向けの本、もう読みません。最初の頃は、買って読んで、参考にしていたこともあったけれど、もうお腹いっぱいな感じです。申し訳ないけれど、全部メルカリで売っちゃいました。私の感想ですが、少し前はミニマリストブームで、現在は年金〇〇円で暮らすとか、団地暮らしがブームな気がします、何しろ現在は、シニアをターゲットにする本が一番売れているそうなので、メディアも力を入れるのでしょう。私はもうあきてしまいました。人にはそれぞれの暮らしがある先日、10年引きこもっている友人を訪ねて、もしかしたら今の日本には、見えない所で苦しんでいる同年代がたくさんいるのではと思いました。老後はこんなふうに暮らしたいと、思うどころか、毎日必死に生きています。華やかな世界ばかり見てうらやんで、何になる?やはり自分は自分ら...

毎年、楽しみに見てる大家族石田さんチが、昨晩放送されました。読者の皆様はご覧になりましたか?　　大家族石田さんチ、2024一家の大黒柱である晃さんと、奥様の千恵子さんは現在も熟年別居中です。もともと、母親の介護のために別居を始めた二人。その母親は現在介護施設で暮らしています。介護の必要がなくなっても、実家で暮らしている千恵子さん、この夫婦、もう一緒に暮らす事はなさそうです。今回の放送では、末っ子の隼士君に二人目の赤ちゃんが生まれる所を密着、一番やんちゃだった隼士君が立派なイクメンになっていました。「父ちゃんと母ちゃんすごいなと思う」と言う隼士君の言葉が印象的でした。自分が親になって、はじめて親の大変さに気づくのかもしれません。それにしても七男二女、九人の子育てをしたことって、やっぱりすごいと思います。しかも全員、自立させています。老後一人ぼっちの千恵子さん九人の子育てを終えた千恵子さんは、今一人暮らしをしているわけですが、寂しそうには見えません。フラダンスという趣味に没頭し、踴っている時は、最高の笑顔でした。そして年何回かは、全国をまわって、公演しているようで、充実した老後を過ごされて...

今日は整形外科にリハビリに行き、午後は衣替え。片手だけだとちゃんとしまえない(・・;)手が動くようになったら、またやり直そう。　　奇跡の66歳、天野佳代子さん天野佳代子さんの事は、今まで何回か記事にしましたが、NSP（フォークグループ）天野滋さんの奥さまです。天野さんが逝ってしまい１８年、奥様は、現在は美容ジャーナリストとして活躍されてます。ユーチューブも始められたようで、今日はじめて見ました。相変わらず、66歳には見えません。食べるアンチエイジング美容ジャーナリストなので、他の動画は美容関係ばかりですが、今回は食べ物の事なので、じっくり拝見しました。天野佳代子さんの主食は玄米で、もち麦を混ぜて、炊いて居るそうです。玄米にじゃこやシャケを入れたおにぎりの朝食は、みるからに健康そうで美味しそうでした。そして、コンビニもよく行くそうで、カップのみそ汁をオススメされてました。たまにジャンクなものも食べるそうで、オススメはセブンイレブンの大盛り焼きそば（カップ麺）で、これが細麺で超美味しいのだそう。食べてみたくなりました。あとは酵素を取り入れたり、サプリメントをとられているようです。６６歳には...

痛みがなくなってきたので、そろそろ社会復帰の準備をしようと、骨折後、はじめてバスに乗って出かけてきました。やはり片手で動くのは、バランスがとれなくて怖いし、久しぶりに人混みの中に行ったので、ひどく疲れました。これがフレイルと言われるモノかもしれない。10年間引きこもっている友人宅ヘ来年60歳になる友人は、なんだかんだと、もう10年近く引きこもっています。精神病で一時は入院してた事もあったのですが、3年前にあった時は、元気になっていたのです。その後、コロナ禍になって疎遠になっていました。…久しぶりに会った彼女は、とても変わっていて驚きました。髪は白髪で、後ろに一つに結んていて、前歯がなくなっていたのです。容姿だけでなく、家の中は荒れ放題。失礼ながらゴミ屋敷のよう、入った瞬間、煙たくて空気はどんよりしていました。以前、遊びに行った時はとてもキレイにしていたのに。驚きながらも、本人と話すと中身は変わっていなくて優しいままでした。コロナ禍になってから今まで、ずっと引きこもっていて、一日寝ているとの事。　彼女は、精神病が悪化しちゃったのかもしれないです。睡眠薬なしには眠れないらしく、外出する意欲...

　右腕の骨折箇所は、ほとんど痛みがなくなりました。痛みがなくなって、体力がありあまっています。明日からでも、働けそうだと、錯覚したけれど、右腕は上がりません。右腕が使えなければ、アルバイトさえできません。もどかしい!前職場の意地悪パートさんの夢を見る以前から私のブログを読んでくださってる読者さまはご存知だと思いますが、私は年下の後輩との関係にさんざん悩まされました。今年の春には、もう一人の新人パートが私を裏切り、結果、サービスカウンターの仕事ができなくなりました。辞めます宣言をしても、店長は引き留めることなくあっさり辞める事になりました。結局、2人の後輩に追い出された形になりました。今でもとっても悔しいです。本当は前職場で、70歳まで働きたかったのに。あんたのせい…人は苦しいと、誰かのせいにしたくなります。（私だけ？）転職しなければ、転んで怪我をすることもなかったのに、私が骨折したのは、あの2人のせいだと、心の中で悶々としてました。夢の中では、2人の意地悪パートさんと和解して、楽しく仕事をしていました。なんで？許したつもりでいたけれど、本当は許してなかったのか。それに骨折したのは、自分...

暑い暑いと言いながら、暦はしっかりと進んでいて、もう９月です。暦？自分で書いていて思ったけれど、今の若い人たちは、暦なんて言葉知らないかも。娘の部屋も、息子の部屋もカレンダーがなかった気がします。日時は、スマホで確認、すべてがデジタルです。今日は防災の日、関東大震災から今日で１００年だそうです。防災の日にやったこと今日は、備蓄品の賞味期限チェックをしてみました。賞味期限切れのレトルトがあったり、もうすぐ切れるものもあったりで、やっぱり賞味期限チェックは大事だと思いました。１００均で、防災グッズをそろえてみました。１００均ダイソーで購入した防災グッズ・ウォーターバッグ・ランタン・電池・マスク・除菌ウエットティッシュ・カレー・身体拭きシート・絆創膏この中でも一番のおススメはランタンです。かなり明るくなる白熱灯と、赤い炎がチカチカする灯りの二通り選ぶことができます。赤い炎の方が暗めですが、電池のもちはよいようです。３００円でこの明るさはクォリティー高いので、もう一つ買ってこようかと思います。震災の時は電池が売り切れました。電池は、この電池が断然お得、５年保存できるのも嬉しいです。1000円ポ...

今日も、白湯を飲んで一日をスタートさせました。朝から、暑い。通勤も暑い、職場も暑い。職場はお店も、バッグヤードもエアコンの設定温度を２８℃にしていると聞いて、驚きました。（節約のためでしょう）だから汗ダラダラで仕事しています。マスクもビショビショになって、何回も取り換えています。暑すぎる夏本当に今年は、暑すぎます。いつまでこの暑さは、続くのでしょうか？もう暑いのあきたよ～～夏バテなのか、急に何もやる気がしなくなりました。洗濯も、掃除も、料理もしたくない。帰宅後は、ゴロゴロしています。そして、食べることが大好きな私が、何も食べたくなくなってしまいました。今日は、惣菜を買ってきてしまったのですが、味がしません。これはもう、ジッーと酷暑が終わるのを待つしかないです。これからも、毎年、暑い夏は続いていくのでしょうか。長生きはしたくない。もう充分生きたから～なんて思う。感謝を忘れるこの暑さに、つい愚痴も出て来て、あたりまえの毎日がどれだけ幸せなのかを、忘れてしまいます。エアコンのきいた涼しい部屋で、映画を見たり、動画を見たり、これってとってもぜいたくなことなのかもしれません。つい最近、こちらで紹...

夫の元から飛び出してもう９年めにになります。着の身着のまま飛び出したのに、ずいぶんと物が増えていました。根っからの貧乏性で、捨てるのがもったいないという、もったいない根性がしみついています。そんな私も、引っ越しするごとに物が減っていきました。ロフト付きワンルーム➡２DKアパート➡ワンルーム別居してから８年、二回の引っ越しを経験しました。引っ越しって、最大の断捨離のチャンスだと思います。現在住んでいるワンルームは、なんと、まったく収納がありません。なので、２DKからここに越す時もたくさんの物を手放しました。一人暮らしをスタートし、２年たち、また物が増えてきた感じです。６０代こそ「手ぶらで生きる」ミニマリストしぶさんをご存じでしょうか？ブロガーでもありユーチューバーでもあります。動画を以前から拝見していますが、本当に物がない！すごいすっきりしたお部屋にお住まいなのです。これで生活できるのか？と疑ってしまうほどです。ミニマリストしぶさんは若い男性ですが、食事も一日一回しかとらないのです。これはびっくり、でも身体がとても調子が良いそうです。ミニマリストしぶさんは、手...

世の中は、お盆休みたけなわです。私も今日は、お休みで午前中は教会へ行ってきました。まるで、サウナに入っているような蒸し暑さで、教会へ着いたら、汗がドバッーと出ました。それでも、教会の仲間と会うとホッとします。何の予定もないお盆休み明日から、仕事なので、お盆休みは今日だけですが、とくに何の予定もありません。涼しい部屋でゴロゴロして、読書して、昼寝して、美味しいもの食べて、あーシアワセって思いました。掃除はいつものように、ハッカ油スプレーで。これ、何度もおススメしているけれど、ハッカ油スプレーをシュッシュッとまいて、クイックルワイパーで拭き掃除をしています。床は、もちろん、空気までさわやかになります。ハッカ油スプレーは、G対策にも良いのです。玄関の外や、ベランダにもシュッシュッとまいているせいか、今年は一度もお目にかかっていません。（Gも暑さでバテバテなのかも）夕方、買い物に行き、ずっと食べたかったまぐろの刺身を買ってきて食べたのだけど、美味しかった。まぐろのブツですが、私はこれで充分、もしかしたら、他人さまより幸せを感じる基準が、低いのかもしれないです。古い友人に連絡をとるコロナ禍で疎遠...

テレビをつけると、台風と帰省の話題ばかり。やっぱりテレビはつまらないとYouTubeを見てしまいます。明るい年金生活をおくる、ペコリーノさん以前、ブログでもよく拝見させていただいていたペコリーノさん。R60　嫁より長生きしてしまいましてというブログです。とっても美味しそうな料理をアップされていた記憶があります。年金１１万円で、好きな物を食べて生きる６０代、料理の才能あり？年金支給日が過ぎても、高齢のお客様はお財布のひもが固いように感じます。これだけ値上げが続いていると、無駄遣いはできないと思うのは、皆さん同じようです。年金１１万円で、好きなことをして生きている６０代最近、よく...mihomiho0109.com2023.04.17以前も記事にしていますが、今やブログより、YouTubeで成功されているようです。時々、拝見させていただいていますが、とにかく明るい内容です。最新の動画では、YouTubeの収益を公開されていますが、年金の倍以上の収益になっていました。すごい！では、私もと一瞬思ったけれど、動画再生が伸びるのは、やはり才能があるからだと思います。私には、とても無理。ペコリーノ...

台風が迷走してるし、明日から関東も天気が悪くなるようです。異常気象はずっと続きそうなので、多めに備蓄をしておく必要がありそうです。一番、怖いのは電気が止まること。電気が止まったら、エアコンも使えなくなるわけで、考えただけでオソロシイ。まして、一人暮らしでの停電は心細いと思います。エアコンつけて、涼しい部屋でご飯を食べれて、仕事に行けること。このあたりまえの生活が、どれだけ感謝なことなのか。真っ暗の部屋に帰ってくると、ホッとします。一人暮らしをスタートさせた頃は、さびしくて何を食べても味がしなくて。なんで、私はぼっちになったんだ？なんて思ったものです。母や推しの中村貴之氏が、亡くなった２０２１年秋は、よく泣いていた気がします。今は、涙の一滴もでない。（苦笑）感動して流す涙もない、感情が枯れてしまったのだろうか。今は、真っ暗な部屋に帰ってくると、とにかくホッとします。誰もいない自分だけのワンルームのお城です。夫と暮らしていたら？息子とと暮らしていたら？そんなことを想像するだけで、ゾッとします。もう家族のお世話なんかできないと思う。神経つかって身体つかって帰宅して、一人きりになれるのが、本当...

殺人的な暑さは、とうぶん続くらしいです。あと１０年たったら？４０度越えがあたりまえの時代がくるかもしれない。生きていくことはサバイバルゲームのようだって思います。それでも一日一日、少しでも快適に過ごしたいものですね。シニアに優しい職場はきっとある６５歳以上で、働いている人は、４人に1人だそうです。意外に少ないけれど、この物価高、仕事を探し求める人は大勢いるのではないでしょうか。私も年寄り扱いされているし、女性の多い職場やっぱりいろいろあります。嫌なやつがいない職場は、残念ながらないと思います。何を言われても、自分の仕事をちゃんとやって、気にしないようにしようと思っています。忙しい職場、この暑さ、みんなバテバテでイライラしているのが、わかります。言い返したくなる私がいますが、今は一番の新人であり下っ端です、グッと我慢しています。（ストレスたまります）それでも、７０歳までは雇ってくれるし、希望を出せば好きな時休めるし、シニアには優しい職場ではないかと思います。もうわかっておられると思いますが、私が働き始めたのは、大手スーパーの〇オンです。ここではレジかごと、カートを片付けるだけのシニアパー...

関東地方もついに、梅雨明けしました。今年の梅雨は、あんまり雨が降らなかった気がします。水不足は大丈夫なのでしょうか。そしてこの酷暑、電力不足にならないのでしょうか。マスコミが発信しない限り、実際の状況は、わかりません。つくづく情報に支配されていると思います。新幹線内で、７０代おばあちゃんの会話先日、ツイッターで発信された若い男性のツイートが話題になってました。その内容とは？３人のおばあちゃんたちの旅の掟が２つあったそうです。それはけっして人の悪口を言わないこと、そして旅行の三日前から当日まで死ぬのは禁止、キャンセル料が発生するかららしいです。新幹線の中での会話の中、人の悪口に話が流れそうになった時、辞めましょう、そんな話は、もっと明るい話題にしようと、さっと話の流れを変えていたそうです。悪口というのは、とにかく盛り上がるものです、それなのに和えて悪口禁止と掟を決めたおばあちゃんたちが、微笑ましく思えてツイートしたそうです。このツイートには、３９万のイイねがつきました。おばあちゃんたちの話には、続きがあって、３年後の旅の約束の話題になって。「宿を決めておこう」「まだ早い」「死んだ時、宿が...

今日も、苦しいくらいの暑さでした。昭和の時代は、こんなに暑くなかったような気がします。生きていく、まるでサバイバルゲームのようです。今日も、救急車のサイレンが、何度も聞こえてきます、熱中症でしょうか。私も、朝から頭痛が続き、仕事中には立ちくらみもしましたもしかして熱中症？熱中症の初期症状は、めまい、立ちくらみ、頭痛、食欲の低下、腹痛、便秘、下痢、嘔吐、しびれ、こむらがえりなどがあります。最近、またまた夜中に足がつることがあるのですが、熱中症の初期症状の一つだっとは知りませんでした。６０歳になったら頻繁に足がつる、これも老化現象？　昨日、たくさん歩いたせいか、夜中に何回も足がつりました。痛くて目がさめて、マッサージすると治るのですが、また少ししてから痛くなったりで熟睡ができませんでした。６０歳になったら頻繁に足がつるようになった寝返りをうっ...mihomiho0109.com2021.04.24高齢者を襲う熱中症テレビでも、高齢者にむけて、盛んに注意を呼び掛けています。人間の体の６０パーセントは水分と言われています。高齢になると、その比率が５０パーセントになってしまうので、高齢者はとく...

今日は、午前中、教会へ。アメリカから、懐かしい仲間がきていました。元々横須賀出身の５０代ですが、久々の再会に嬉しくなりました。で、帰りに買い物を少々して、帰宅。お昼はレトルトカレーとマカロニサラダ。買ってきた見切り品のバナナを食べたら、眠くなって昼寝をしてしまいました。３０分だけと思ったに、１時間半眠ってしまいました。最近、お休みの日は昼寝が習慣になっています。コロナフレイルを侮ってはいけない！高齢者を襲うコロナフレイル、ひきこもり生活は危険！急に寒くなりました。薄着で出かけて後悔です、バスの中で震えてました。今日も頭痛が続き、職場にて「早く帰りたい病」になりました。私は冬が苦手なのかもしれない。できるものなら家で冬眠していたい・・・本格的な冬...mihomiho0109.com2020.11.24コロナが始まった年に、書いた記事です。(このころ、母はまだ生きていたんですね 泣)コロナ禍でひきこもったつけが、今、出てきているのかもしれない。６０歳の男性が鎌倉材木座で、亡くなったというニュースを見ました。材木座と言えば、先日、友人と訪れた場所です、あの日は穏やかな海だったけれど。昨日は...

今日も暑い一日で、仕事の量が増えてきました。これだけ蒸し暑いと、買い物に行く元気もなくなります。杖をついて歩くパートさん仕事を終えて帰ろうとすると、目の前をノシノシと歩くちょっと太めのパートさんをみかけました。制服姿を見た感じでは、精肉か惣菜担当のようです。失礼ですがやっと歩いているように見えたのです。片方の足が大きく曲がってました。もしかしたら、この方も変形性膝関節症なのかもしれないです。着替えて帰ろうとすると、その方も着替え終わった所だったのですが、杖をついておられたのです。少し大きめの声で、「お疲れ様です」と声をかけました。私はなんと甘い考えだったのか。この方の働く姿勢を見て、感動したし、自分の甘さも反省しました。足が曲がっても働かなくてはならない事情があるのでしょうが、私も同じ、働き続ける理由があります。私も頑張ろう！って思いました。実は少し前から手の痛みと、膝の痛みにを感じ、不安になっていたのです。変形性膝関節症に悩む旧友は、やはり痩せなさいと医師に言われたそうです。1キロ減れば減っただけ、膝への負担は軽くなります。痩せよう！と決心。これ、何回目の決心でしょうか。糖質制限ダイ...

今日も曇り空で、涼しい一日でした。現在の職場で頑張ろうと決めたけれど、朝になると行きたくない気持ちと闘っています。だからといって、無職になるわけにはいかないので、気持ちを奮い立たせて行ってきました。転職のストレスで、食べまくった結果体重は二キロ増え、お腹がぽっこり出てしまいました。ウインドウに写る自分の、体の分厚さをみて、ショックを受けました。でかいオバサンになってしまった！年をとると太りやすいと言われていますが、本当にあっという間に太ります。太るのは早いが、痩せるのは時間がかかります。歩いて３分の所に、チョコザップの店舗ができたのです。月々２９８０円で、使い放題です。女性専用のカーブスとよく比べられていますが、値段の安さは圧倒的にチョコザップです。カーブスは、今は７０００円くらいのようです。カーブスは、トレーナーがいて、運動方法も指示してくれますが、一回は３０分のみ。チョコザップは、無人ですが、時間制限なしで、好きなだけトレーニングできます。とにかく身体の分厚さをなんとかしたいので、チョコザップに通おうかと、本気で考えています。ただ、トレーニングマシーンを使いこなせるのかと、今はジム...

昨日とうって変わって今日は、良いお天気。湿度が高いせいか、汗がドバドバでます。それにしても、青空はいい。私の部屋で、ベッドに寝転んでいると青空を見えます。ここに越してきて良かった～と思うひと時です。人は一人では生きていけない。子育ても介護も終えた今、まるっきりぼっちになった私ですが、時々、たまらなく寂しくなります。昨日も、天候のせいなのか、急激に寂しくなり、「神様、寂しいです」と、ありのままを自分の言葉で祈りました。正直、もういつ召されてもいいわ～なんて思うこともあります。（私、死ぬのは全然怖くないのです）寂しい～と神様に祈った後、パソコンを見たら、二人の読者の方からメールが来ていました。一人は仕事に関してのアドバイス、この方も仕事を探されているとのこと、共に頑張りましょ！という気持ちになりました。もう一人は、身体の疲れについてのアドバイスをくださいました。６０代となり、本当に体力が落ちていることを実感していて、朝起きても疲れがとれない日が続いていました。何かサプリメントを購入しようかとぼんやり考えていたのです。読者の方がすすめてくださったのは、キューピーコーワゴールドαプライムですが...

夕方、前職場で仲良くしていた７０代のパートさんから電話がきました。彼女は、スマホが使いこなせていないので、LINEができません。いつも用事がある時は、電話がきます。７０歳パート、元同僚の悲鳴バスの中で転んで、背中を打ったという。少し前まで、膝や腰も痛いと言っていたのに、今度は背中。もうあちこち痛いので、身体は限界なのかもと悲鳴をあげていました。彼女は、７０歳になったばかり、１８歳の時から働いているので、もう５２年も働いています、半世紀ですね。すごい！引退したい気持ちは、もちろんあるけれど、年金だけでは生活が苦しくなってしまうので、簡単にはやめられないそうです。以前も、書きましたが、飼っている数匹の猫ちゃんたちのためです。猫の餌代のために働いています。今回も猫ちゃんの餌の件での電話でした。いつも猫ちゃんのペットフードをAmazonで代理買い物をしています。彼女は、Amazonも楽天も、使ったことがないのです。一緒に働いていた時から、頼んであげていたのです。合計７０００円近く頼みました。モンプチのローストチキンとか、ツナです。これしか食べない猫ちゃんがいるのだそうです。確かに大変だけど、猫...

昨日は、都内の娘宅に行ってきました。２歳の孫が熱を出して、保育園を休み、娘からのヘルプ依頼が来たのです。とんでいきました。でも、ばあちゃん（私）も、疲れがたまっていてヘトヘト、一緒にゴロゴロしてました。トミカで遊ぼうとせがんできたり、本を読んでとせがまれたり、こんなに甘えてくる孫は、本当にかわいいです。だけど、いつか孫も大人になって離れていくのです。孫命！と孫依存にならないように気をつけよう。老後って何歳から？読者の皆様は、何歳だと思いますか？私は漠然と７０歳からかな？と思っていたのだけど、最近の体力のなさから、もう６０歳からが老後なんじゃないの？と思い始めています。興味深い厚生労働省のアンケート結果を見ました。老後は何歳から？というアンケートです。６５歳からと７０歳からという回答がだいたい同じ数字で、その次が６０歳、そして５５歳と答えている方もいました。老後は何歳からという決まりはないので、皆さん考え方もそれそれなんですね。６２歳、自分では若いつもりでいたのです。５０代とは、そんなに変わってないはずと思っていたけれど、頑張ろうという気力だけでは、どうにもならないっていう現実に突き当た...

こんにちは！エフエム群馬の揚妻由璃子です。今日の放送でもお知らせしましたが、2014年6月からスタートしたこの番組「自然と遊ぼう！」は、来週9月26日（月）の放送が最終回となります。長い間、お付き合い頂きまして、ありがとうございました！※インタープリター会会長木暮幸弘さんと今回は、ネッツトヨタ群馬が2007年から整備を始めた、前橋市金丸町の「金丸の森」から、季節の様子などを含めてお送りしました。※山栗が実を付けていました。※大きなキノコも発見！※秋の虫の声の中で、収録しました。この金丸の森は、元々荒れ果てたアカマツ林でした。それをこういった森に育てていく中では、多くの人が関わってきました。こういった所からも、豊かな自然環境は、整備する人の力も大切な要素なのだと改めて感じます。この「自然と遊ぼう！」という番組は、私自身、2014年に入社して、初めて担当した番組だったので、沢山の思い出がありますね。※金丸の森　過去の写真※森の樹木調査を行った時の様子レギュラーで出演して下さった、群馬県緑のインタープリター会会長木暮幸弘さんと一緒に、群馬県内の様々な場所に行って色々な体験をさせて頂きました。...

こんにちは！エフエム群馬の揚妻由璃子です。自然と遊ぼう！今回は、9月4日（土）に、前橋市金丸町の「金丸の森」で開催される、群馬県緑のインタープリター会主催のイベント「こども自然観察会　金丸の森で遊ぼう！」をご紹介しました！イベント詳細と申し込み、お問い合わせ先です！締め切りが明日8月30日（火）とギリギリなのですが・・！ぜひ、気になった方はチェックしてみて下さい！群馬県緑のインタープリター会主催のイベント「こども自然観察会　金丸の森で遊ぼう！」〇日時：9月4日（日）午前10時～お昼12時頃まで〇場所：前橋市金丸町「金丸の森」（前橋市金丸町338-1）〇人数：先着20名（※ぜひ、親子で参加してください！）〇参加費：100円（保険代）〇服装：動きやすい服装（長袖、長ズボン、帽子、運動靴）〇持ち物：飲み物、タオル、ある方は虫取り網、虫かご〇申し込み／問い合わせ：　★参加する方のお名前と、年齢、電話番号を明記の上、　　FAXまたはメールでお申し込み下さい。群馬県緑のインタープリター会　神澤さんFAX/電話：027-268-0570メール：cjtrt003@yahoo.co.jp〇その他：雨天の...