栄養バランスを考えない、 運動しない、 私は反面教師

朝から雨が降って気温も 急激に下がり 半袖では寒くなってしまいました。仕方なく 長袖に着替えたのですが 着替えるのに1時間もかかってしまいました前開きのパーカーがあったので それに着替えたのですが、 かぶりなんか とても無理です。必死に着替えたのには理由がありました久しぶりに 教会に行くことにしたからです。牧師が家のマンションの前まで 車で迎えに来てくれました この女性牧師は今 63歳で私と同じお一人様です。私は不真面目なクリスチャンなので ここ何ヶ月かは仕事を優先してしまい 教会から足が遠のいていたのです。 でも人間って勝手なものです 今回のような危機的状況になった時に まず出た言葉は神様！助けてでした礼拝の後、みんなで癒しの祈りをしてくださいました ありがたいです教会の仲間の70代女性に介護イスをお借りしました。帰りも車で送ってもらい 部屋に運んでもらいました。 今はその介護椅子に座っています 立つのが楽になりました。私は反面教師シニアの皆さん 私は反面教師です。　本当にめちゃくちゃな生活をしていたなと、今 反省しています。まずは食事、 一人暮らしになってから 本当に適当なモノで済ませていたし、最近は野菜が高騰したからと野菜はほとんど取らずにいました。美味しければいいと 油っぽいもの 甘いものばかり取って 栄養バランスなんて 全く考えていなかったのです。野菜が高いからと買わないで節約していたのに、結果的にこのように怪我をすると 医療費がかかってしまって何にもなりません。それからもう一つの反省点は今年の夏 全く運動しなかったことです。 転職してからというもの 体が疲れ切ってウォーキングは、ほとんどしてませんでした。暑かったというのも 理由の一つですが 休日には アイスクリームを好きなだけ食べゴロゴロして過ごす。　 睡眠時間はバラバラで4時間だったり5時間だったり以前より短…

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