お茶のいっぷく

つい最近、ニトリのゴミ箱と電気ストーブを手放しました。蓋付きのゴミ箱は、息子と二人暮らししていた時に買ったもの、大きすぎて、ワンルームの部屋では邪魔になっていたのです。小さいゴミ箱に買い替えました。こちらもニトリで買ったものです。昨年亡くなった私の母は、断捨離が苦手でした。私が生まれ育った家から、二世帯住宅に引っ越す時、二世帯住宅を手放すことになった時、施設に入ることになった時と、合計３回も断捨離したわけですが、すごい量の物を捨てました実家の断捨離は潔さが必要！一番処分に困ったのは高額な着物実家の断捨離どうしますか？親が年取れば年取るほど、自分では何もできなくなります。誰がやる？子供がやるしかないのではないでしょか。ずいぶん前に、書いた記事ですが、大げさではなく捨てるものが大型トラック二...mihomiho0109.com2018.11.27昭和一けた生まれの母はとにかく物を捨てないもったいないもったいないが口癖でした。そういう親を持つと子供は実家の断捨離でものすごく大変な思いをします。施設に入る時に、そんなにたくさんは持っていけないのでかなりの量の洋服を捨てることになりました。その...

菓子パン、ケーキを断っただけで、一キロ痩せました。この調子で、ダイエット頑張る予定です。楽天お買い物マラソンがもうすぐ終了します。お得感があるダイエット食品をポチる予定です。楽天市場で１０００円以下で買えるダイエット食品★ヘルシー雑炊１８食セットすごい売れているようです、１８食入って１０００円とは！お得感あります。ヘルシースタイル雑炊 6種類18食ダイエット食品 ダイエット雑炊 置き換えダイエット ダイエット食品 低糖質 糖質制限 プロテイン タンパク質 ダイエット 低カロリー 糖質オフ 食事 満腹感　大豆ミート　大豆ライス★ダイエットクラムチャウダークラムチャウダーは大好きなのですが作るのはめんどくさい(笑)こちらは美味しそうなダイエットスープです、１２食入りDIETクラムチャウダー12食入り！豆乳仕立て 減塩タイプ！diet ダイエット ス−プ ダイエット食品 置き換えダイエット ダイエットスープ 低カロリー 低糖質 糖質制限 糖質オフ 食品 食事 満腹感★ゼロ珈琲寒天ゼリー　ギルトフリーデザートの珈琲寒天ゼリーです。甘いもの食べたくなった時にいいかも。ゼロ珈琲寒天ゼリー6食ダイエ...

今日もまたまた暖かい一日で、もしかしたら今年は暖冬なのか？と期待してしまいます。油断していたら、急に寒くなるかもしれないけど。平日休み、昼下がりの公園をウォーキング横須賀ではバラが有名なヴェルニー公園です。はるか先には、米軍基地が見え、軍艦巡りツアーが、とても人気になっています。外国の方、米軍基地の方などがたくさんいて、とても横須賀らしい公園です。こんなのどかな公園を散歩する余裕が、やっとできました。　　　青空の下、とても気持ちがよかったですが、やけに目についた老夫婦連れ。プラプラと散策したり、いろんなポーズをとって写真をとりあっていました。戦艦　陸奥の主砲弾です。とても大きくて迫力がありました。もしかしたら、全国旅行割で、横須賀へ観光に来ているのでしょうか？横須賀名物のお土産やさんも、平日なのに、大勢の人でにぎわっていました。どの老夫婦も、とても仲が良さそうで、こちらもほんわかした気持ちになりました。高齢女性のグループもたくさんいたけれど、私のように一人でテクテク歩いている方もいました。老夫婦、共通しているのは旦那さんがとても優しそうにみえました。奥さんを大事にしている感じです。ちょ...

今日は、ずいぶん冷え込んだ気がしたけれど、これで平年並みだそうです。今までが温かすぎたのかもしれません。月曜日は忙しい日なので、気合を入れて職場にむかったけれど、そんなに忙しくなかったです。天気予報よりも、早く降り出した雨のせいでしょうか。それとも値上げラッシュが続いているので、お客様もお財布のひもが固くなっているのかもしれないです。職場のスーパーのお客様は高齢者が多いので、年金生活をしている方がほとんどです。先日、年金を４０年間免除申請したら、いくらもらえるのかという記事を読みました。４０年間、年金を納めなくても受給できます。私の夫の場合も一度も年金を納めたことがありませんが、免除申請もしていないので、年金はゼロです。年金の免除してもらうために、わざと年収を抑えている人もいるようです。年金を納めなくてももらえるなんて、なんとなくお得な感じもしますが。年金免除申請は、全額免除、半額免除、四分の三免除、四分の一免除があります。前年度の所得や、扶養家族の有無などで変わってきます。４０年間、全額免除をした場合、もらえる年金額は？令和４年度の老齢基礎年金の受給額は。満額で７７万７８００円なので...

今日は仕事がお休みですが、５時半起床。トイレに一回も起きることなく爆睡でした。洗濯をすませて、部屋の掃除をした後、教会へ行ってきました。帰りにマックによって、ハッピーセットを買う。大人でもハッピーセットを買ってもいいと知ってから、孫のためにせっせとハッピーセットを買っています。クーポンを使うと、チーズハンバーガーセットが４００円で買えます。今日の付け合わせは、枝豆コーン、飲み物はチョコレートシェイクを選びました。今回のおもちゃは、しまじろう、DVDももらえました。しまじろう、懐かしい。２０年前、わが家にもしまじろうがいて、いつもビデオを見せていた気がします。お昼を食べて、一時間ほど、昼寝。昼寝って、なんでこんなに気持ちが良いのでしょうか。その後は、パソコンで仕事をしながら、YouTubeを見ていたのですが、ついキーボードを打つ手が止まってしまいました。６４歳おひとり様、年金暮らしのようこさん現在は、特別支給の老齢年金をもらいながら、パートをされているようです。私より、少し年上のようこさんですが、質素ながらとても美味しそうなご飯を作っています。朝食のたまごかけごはん、アレンジレシピもとて...

今朝、起きたら身体が重くてだるい。スマホのアラームを無意識に止めて、３０分ほどウツウツしてしまいました。休みたい！熱を測ってみると・・３６．５℃、思い切り平熱です。仮病を使って休むのは、気が引けるし、シブシブと仕事に向かいました。午前中はサービスカウンター、午後はレジ業務でした。ペイペイ、クイックペイ、地域商品券、ギフト券などにさまざまな支払い方法に、シニアパートさんたちは脳が大混乱です。私もです、なかなか覚えられないのは、どの券とどの券が併用できるかということです同年代の男性のお客様に、大変だねー覚えることたくさんあってとなぐさめの言葉をいただきました。日に日にできなくなることが増えていくことを実感しています。お昼休みに、ずっとレジに入っていた５６歳のパートさんと休憩室で一緒になりました。あー疲れた、６５歳まで働くなんて絶対無理ですよね？５６歳パートさんは、私に同意を求めてきました。「何を言っているのよ、まだ５６歳、全然いけるでしょ？」と私は笑いながら話を濁しました。心の中ではは、こっちは６５歳どころか７５歳まで働くつもり、無理とか言ってられない。いいよね～旦那さんがいる人は、子供も...

今年最後の楽天お買い物マラソンがスタートしました。１２月は、スーパーセールを開催予定のようですが、お買い物マラソンは今年最後になります。楽天お買い物マラソン、今回は生活必需品をポチる値上げラッシュの中、お財布のひもを固くしめて、節約を心がげていますが、お買い物マラソンをうまく利用したいです今回はそろそろなくなってきた生活費需品を購入する予定です。★在庫がなくなってきた乾燥野菜。買っておくと便利な一品です、お味噌汁やスープで使うことが多いですが、災害時の備蓄にもおすすめです。乾燥野菜 国産 乾燥 野菜 国産野菜100％使用 11種類から選べる5個セット キャンプ アウトドア 登山 乾燥野菜ミックス カット野菜 干し野菜 お手軽 時短 ドライベジ楽天で購入★ルイボスティー夜眠れなくなるので、カフェインが入ったお茶はNGなので、いつもルイボスティーを作っています。節約のためと、重いのでペットボトルの飲料は買いません。やさしいルイボスティー 100包入+2包入｜水出し ルイボスティ アイスティー ノンカフェイン ティーバッグ ハーブティー ダイエット お茶 紅茶 送料無料 妊婦茶 授乳茶 ルイ...

今日は、仕事を早く終えて、楽しみにしていたさだまさしさんのライブ配信を見ました。テレビにつないでみる方法がわからなかったので、いつも仕事で利用しているパソコンで見ました。グレープ５０周年記念、一夜限りのコンサート私がグレープの歌をよく聞いていたのが、中学２年１４歳の時でした。ちょっと暗いと言われていた「精霊流し」が好きでした。現在も、お盆に長崎で行われている精霊流しへは、いつか行ってみたいとずっと思っています。♪去年のあなたの思い出が、テープレコーダーから流れています、あなたのためにお友達も集まってくれました♪いきなりテープレコーダーという歌詞が出てきます。テープレコーダー？昭和ですね、おそらくテープレコーダーのこと、若い世代は知らないんじゃないでしょうか。精霊流し、とても懐かしかったです。この精霊流しは、後にさだまさしさんの自伝小説として発売されましたが、実体験をもとに書かれています、この歌詞に出てくるあなたとは、恋人のことではなく、仲がよかった従弟のことをさしています。若くしてなくなった従弟のことを偲んで書いた詩だそうです。さだまさしさんの人気に驚くここ数年は、NSPの歌ばかり聞い...

今日も、何だか胃の調子がおかしく、食欲がない。お弁当の味がしない。もしかして、入れ歯があわなくなったのかも？ということで、仕事帰りに歯医者へ行ってきました。保険適用の入れ歯の違和感がハンパない!! 人生終わった・・・今日は、仕事帰りに歯医者へ行ってきました。本当は、疲れていたのでまっすぐ帰宅したかったのですが、予約してあったので仕方なく。保険適用の入れ歯の違和感がハンパない！！です。入れ歯といっても部分入れ歯...mihomiho0109.com2018.06.04総入れ歯ではなく、まだ部分入れ歯だけど、つけ始めた時は、食べ物の味がしないし、滑舌が悪くなり、人生終わったと思いました。食べることが大好きな私から、食べる楽しみをとったら？当時は絶望したのを覚えています。年金が少ないのも、入れ歯になったのもすべて自己責任だと思っているけれど、もう過去にもどってやり直すことはできません。ただ子供を守るために必死に生きてきた気がします。ちゃんと巣立っていったのだから、自分の生き方は間違っていなかったのだと思うようにしています。元わが家付近を歩く歯医者は、元わが家の近くなのです。もうずいぶん前から...

昨日とは打って変わって、今日は曇天。気持ちもドヨーンと落ち込みがちです。読者の皆様は、昨晩食べた夕飯を思い出せますか？私は思い出すのに、５分ほどかかりました。（食欲がなくてトーストを食べたんだっけ）おとといは何食べた？これはまったく思い出せません。昨日何食べたか忘れるのは、単なる物忘れなんで、心配することはないようです。最近は、６５歳未満で発症する若年性アルツハイマー型認知症も増えていると聞きます。仕事上での脳の衰えを実感していて、やはり心配になります。認知症の一番の予防は、長生きしないこと。昨日見た記事に、こんな厳しい一言が書かれていました。７５歳までに、あの世にいけば認知症になる確率は低いからだそうです。確かにそうかもしれないけれど、認知症にならずに１００歳をむかえたお客様も見ています。認知症発症が急激に増えるのが、７５歳から７９歳だそうで、８０歳を越えたら３人に１人、９０歳を越えたら２人に１人というデータもあります。そういえば私の母も、７５歳から７９歳の間で発症したと思います。最初は、老人性うつ病だったので、なかなか区別がつかなかったことを覚えています。認知症の兆候、お金の管理が...

今日も、雲一つない青空で、とても良い季節になりました。韓国での事故、本当に驚きました、犠牲になった方の数があまりにも多かったからです。コロナが落ち着いてきて、さぁ楽しもうという流れの中での事故、なんとか防ぐ方法はなかったのでしょうか。職場の同僚と話しました、シニアの私たちは絶対に人混みに近づかないようにしないとね、と。本当にそう思います。あさイチで、今日はミスをしないようにと上司に念を押される月曜日は一週間で一番忙しい日なのです。朝から、プレッシャーをかけられ、胃が痛くなりました。昨日の夜から、胃の調子がイマイチだったのですが、吐き気のする中、仕事をしました。まず品出し、これが一番脳を使わない仕事なので、大丈夫だったのですが、サービスカウンターの仕事に入ったとたん、めまぐるしいくらい忙しくなりました。お歳暮の受付、宅急便の受付、年賀状の申し込み、返金処理、これがいっぺんにきたのです。落ち着いて落ち着いてと自分に言い聞かせたのですが、やっぱりテンパってしまいました。隣で冷静に応対している３０代、彼女はどんな仕事がきても慌てることはありません。というか、頭の中の切り替えスイッチが早いのだと...

良いお天気でした。午前中は教会へ行き、午後からは近所の商店街をブラブラし、モコモコの靴下、冬用のスリッパを買ってきました。帰宅してから今度はGUでネットショッピングをしました。私にしては爆買いです。温かいルームウェアとセーターを購入しました。なんだか暗い色のセーターしか持っていなかったので、白に近いベージュを購入。買い物ってストレス解消になるなーと思いつつ、爆買いをしてしまったことに少し後悔しています。お金を使うのが怖い少ない年金で老後不安があります。一円でも多く老後資金を貯めなくてはと思っているので、お金を使うのが罪とさえ思っています。これ無駄遣いでは？なんて思ちゃうのです。もったいないという意識も強いので、貧乏性も手放せないでいます。貧乏性が手放せないのは、本当に極貧を経験したからだと思います。極貧時代は、クレジットカードをもっていませんでした。（夫がカード嫌いで、私が持つことさえ許されず）給料日一週間前に、財布にお金が１０００円以下なんてしょっちゅうありました。でも、食事にうるさかった夫のために、一汁三菜は必ず作らなくてはならず、すごく大変な思いをしました。本当に困った時は、夫で...

職場の近くでも、自宅マンションの近くでも、ハロウィンの行事をやっていました。仮装をした子供たちが、親子でゾロゾロ歩いていました。この光景を見るのも、三年ぶりかもしれないです。みんな楽しそうでした。地元に子供がこんなにいたんだと、驚くほど。コロナの間は、みんなお家にこもっていたのでしょう。熟年離婚はめでたいことコロナが終焉に向かい、行事が復活したのはめでたいことだと思います。めでたいと言えば、シニア人気ブロガーさんが、ついに離婚届を提出されたとのこと。他人事とは言え、めでたいって思いました。がまんがまんの生活から、自由で気ままなおひとり様生活を選んだことに、エールを送りたいです。そしてうらやましく思いました。私は離婚届を出して、旧姓にもどることは、おそらく死ぬまでないからです。でも、私は旧姓よりも、今の名前が好きなので、良しとします。女一人で生きていく、悩んでいる暇はない生きているといろんなことがあるのは、わかっていたつもりでも、最近、またまたいろいろな悩むことが多くなりました。一つは、先日記事にした、仕事上での大きなミス。これは、誰のせいのミスなのか未だに、わかっていないのですが、サー...

ここの所、朝晩は急激に冷え込み、夏に感じていなかった悩みが、ムクムクと顔を出してきました。昼も夜も、トイレが近くなるのです。これは冷えが関係しているのだと思います。私と同じく一時間に一回トイレに行く６０代の同僚と、もう大人の紙おむつしないとだめかもね、なんて冗談を言っていました。ちなみにその同僚は、尿漏れパットを使っているそうです。人に言えない６０代の悩み、一位は尿トラブル。くしゃみや咳をして、あっ？と思うことはありませんか？あっ出ちゃったかもみたいな・・・重いものを持ち上げたときやくしゃみをしたときの尿もれは、骨盤の底部である骨盤底を支える筋力が低下し、膀胱の内圧に押されて尿が押し出さされてしまうことで発生します。尿もれは更年期だから起こるというわけではありませんが、加齢とともに増えるため、更年期以降に目立ちます。引用花王HP尿漏れの次に困っているのが、トイレが近いということ。朝トイレに行って仕事に入っても、すぐに行きたくなります。これは職場のスーパーが冷えすぎているという理由もあると思います。今年一月の健康診断で、尿漏れについて相談しました。やはり老化現象の一つでが骨盤底の筋力が低...

今日は朝から晴天、駅に向かう足どりも快く感じました。ところが、行きはよいよい帰りはこわい。仕事中に右足が痛くなり、足を引きづりながら帰宅しました。油断しているとすぐに痛くなるので、困ったものです。続々と一人暮らしを始めるシニアブロガーさんたち私は６０代のカテゴリにいますが、シニアブログはおひとり様率が高いことに気が付きました。ついにあの人気ブロガーさんが、熟年離婚をします。財産分与いっさいなしの、明るく潔い離婚で、読んでいて気持ちがよいです。この一年で、一人暮らしをスタートさせたブロガーさんも何人かいらして、とても励みになっています。ブログの力はすごいって思います。パソコンやスマホから、全国のシニアブロガーさんたちの一人暮らしの様子を垣間見ることができるからです。私は、孤独と自由は背中合わせだと思っていて、時には孤独を感じる日もあります。秋から冬、今が一番、物悲しい季節なのかもしれないです。これからも一人暮らしのシニアブロガーさんたちに、元気をいただきたい。身体が動けるうちに、楽しみたい６１歳パート暮らし、年金は少ない、そんなことを考えるとお先真っ暗になるけれど、心配してどうにかなるも...

昨日は、久しぶりに眠れなくて、３時間ほどの睡眠で職場に行きました。案の定、頭がボッーとして、フラフラ状態。朝一番で、連絡ノートを見ました。そこには、月曜日に大きなミスが発見され、大変なことになっていたと詳細が書かれていました。こちらのミスなので、お客様に返金することになりました。ミスが発生したのは、月曜日の午前中、私がサービスカウンターでバタバタしていた時。もしかしたらこのミスは私かも？でもおとといのことなんて、何にも覚えていません。まさしく記憶にございませんの世界です。誰が担当したか、決定的証拠がなかったので、私が責められることはなかったのですが。今日から、誰が担当したか、イチイチ署名捺印することになりました。はっきり言って忙しい時は、超めんどくさいし、まるで犯人捜しみたいで、いやだなぁと思いました。頭の回転が早い人午後から来たパートさんと、少しの間一緒にサービスカウンターの仕事をしました。おそろしく頭の回転が早い人で、他の仕事全般もとても早い。こういう人が、年末のサービスカウンター業務にむいているのだと思います。私は、間違いなく頭の回転が遅くなったことに気が付きました。いや、すべて...

急激に寒くなり、今日はダウンコートを着ている人もみかけました。北風が強くて、ブルブルふるえちゃいました。今の季節は晩秋というのでしょうか。季節のせいか孤独を感じた一日でした。６７歳のパート仲間が、またまた騙されそうになるカモにされる一人暮らしの高齢者、６７歳同僚がひっかかってしまった！１０月に入り、怒涛の値上げがあったせいか、お客さまの買い控えが見られました。値上げ前の９月に、大量に買い込んでいた方が多かったのかもしれないです。私は、一人暮らしだし、そんなに値上げは気にしていませんが、今後も週の半分は...mihomiho0109.com2022.10.03今月の初めに書いた記事ですが、同人物の話です。彼女は親が残していった、わりと大きな一軒家に住んでいるので、標的にされやすいのかもしれません。上記の屋根が壊れている騒動は、やはり屋根の互は一か所も壊れていなかったそうです。彼女は一度は屋根の修理依頼を頼んでしまったのですが、危機一髪のところで、おかしいと気付きキャンセルすることができたのです。今度は、不用品回収詐欺というものに、ひっかりそうになったのです。不用品回収詐欺ってご存じでしょ...

今朝はまた寒くなり、着ていく洋服に迷ってしまいました。今日は24日、給料日前なので混まないかもと予想していたのですが、意外に忙しい一日でした。鍋料理が食べたいなと思いながら、今日はNO買い物ディーと決めていたので、冷凍餃子を食べました。70代婆さんパートは使えない！たまたま目にした、アラフォーパート主婦のブログに書かれていました。70代は、40代から見れば婆さんなの？！婆さんパートは、大ベテランだから威張りまくる、そのくせに動作が遅くてイライラする、使えないよーの言葉に唖然としました。もしかしたらスーパーかな？同じ業界かなと思って読み進めていくと、どうやら飲食業のようでした。記事の内容は、ノロノロして使えない７０代パートさんの悪口三昧だと思ったのですが、最後まで読んでみると・・・違いました。７０代のベテランパートさんは、年金が少なくてそれだけではやっていけないから働き続けていることが判明したようです。それを知って、見る目が変わり見直したと。大変なんだと思ったらしい。ブログ主のアラフォーパート主婦は、自分の老後も見つめなおしたそうです。老後資金ちゃんと貯めていこうって思ったそうです。この...

今日は一日のんびりとしていました。午前中は教会に行き、帰宅後はオートミールでバナナ蒸しパンを作ってみました。オートミールを主食にしてからお通じが改善されています。食物繊維が豊富に含まれているからです。今、YouTubeで検索するとオートミールの美味しい食べ方たくさん出てきます。鳥のえさみたいなんて敬遠している同僚にも教えました。ダイエットにも健康にも良いので、若い人の間ではブームになっています。最近、よく見ている７０代女性の動画があるのですが、彼女もオートミールで、クッキーを作っていました。７０代低年金おばちゃまのつつましい暮らし時間がゆっくり流れているような、スローライフをおくっておられます。７５歳で、UR団地暮らし、家賃は５２０００円、年金は手取り７００００円だそうです。古い団地でも家賃が高めなのは、東京都内の便利な場所なのかな？年金だけでは全然足りないので、貯金を取り崩して生活されているようです。YouTubeの収入についてふれられてる動画はないので、副収入については不明です。70代低年金おばちゃまは、上手にスローライフを楽しんでいます。中でも、東京のあちこちをいろいろと散歩する...

仕事から帰宅後、ベッドにゴロンとしたら、また眠ってしまいました。夕飯を作る元気はなく、主食はオートミール、おかずはセブンイレブンのコロッケを食べました。野菜は、作り置きのアスパラサラダでとりました。ブログ歴７年、環境は大きく変わりました。最初のブログを書き始めたのは、７年前２０１５年の時です。別居してすぐの頃、パートだけではやっていけないと悩んでいた時に、知人からすすめられたことがきっかけです。当時は、ブログの存在さえ知らなかったけれど、お小遣い稼ぎになるからと、DV夫から逃げた家族の体験談を書き始めまた。一番最初のブログは、いろいろあって削除してしまいましたが、その次にスタートしたのが、私のもう一つのブログ６０代小さく暮らすです。ブログ名は、貧乏びんぼー！息子は受験で食べ盛りだったのですが、息子は大学生になり、今度は自分の倹約生活について書こうとブログ名を変更しました。母子家庭時代は、息子と喧嘩ばかりしていました。口喧嘩から始まり、取っ組み合いの喧嘩をしたこともあります。もちろん、力では叶いませんでした。あの頃は、DVの連鎖か？なんて悩んでいたこともあったけど心配のしすぎだったかも。...

今日は、何の予定もない休日で、久しぶりにゆっくりしました。午前中は、銀行に行き住所変更届をしてきました。なんと一つの口座は、元わが家（夫の家）の住所のままでした。別居して７年、やっとこういうことする余裕がでてきました。身体中が痛くなる。最近、副業の勉強会、孫守り、結婚式出席等々、ボッーと過ごせる休日がなかったせいなのか、疲れがたまっていました。頭痛からはじまって、クビ、腰、膝と全部痛くなりました。膝痛は以前かなり悩まされていたのですが、ある日を境に全く痛くなくなったのです。老化だとあきらめないで！立ち仕事でも膝痛が改善した方法ずっと悩んでいた膝痛が改善しました。２月に転んだ時は、もう歩くだけで痛くて痛くて、将来歩けなくなると脅されて、もう立ち仕事は無理なのか？と絶望したものでした。老化だから膝の軟骨はもう元にはもどらないとあきらめていました。...mihomiho0109.com2019.06.02３年前に書いた記事です。そのころから、膝痛には解放されていました。もう痛くないと油断していたのですが、、また階段の上り下りがきつくなってきました。腰が痛くなるのは、職業病なのかも。３０代や４...

今日は、良い天気でした。６７歳の同僚が、お昼休みにひなたぼっこをしていました。通っている接骨院で日光浴を勧められたそうです。日光浴は、骨にもよい影響を与えるとか。私も隣で、５分ほどひなたぼっこをしてみたのですが、ほどほどの太陽の光は、とても気持ちが良かったです。今朝、ドリフターズの仲本工事さんの訃報を知りました。まだまだ長生きできたかもしれないのに、残念です。仲本さんは、横断歩道のない道路を横断していて、車にはねられてしまいました。車を運転してたのは、７０代の高齢者だったそうで、避けられない事故だったのでしょうか。半年前に、壮絶な事故現場を目撃しました。確か半年くらい前だったと思いますが、今も脳裏に焼き付いています。高齢者が車の行き来が激しい、わりと大きな道路を横断していてはねられてしまったのです。事故の瞬間は、目撃していませんが、私がその場を通った時、頭から血を流し倒れている高齢男性の姿を見てしまいました。顔中血だらけで、ビクともしない男性、なかなか到着しない救急車、声をかけ続けるタクシーの運転手。その光景は、とても怖くて、しばらく心臓のドキドキが止まりませんでした。その後も、何度も...

今日は、寒かった～朝から頭痛もして、仕事に行きたくない朝でした。お弁当も作る元気はなかったので、お昼はカップラーメンと菓子パンという、最悪の炭水化物セットにしました。一週間に一回は、カップラーメンの日があります。自分が作る残り物のお弁当に、あきてしまう日があるからです。今日は一日中、気持ちも、ずっと落ちたままでした。寒い日に気持ちがドーンと落ち込むのはなぜ？冬季うつ病というものがあります。冬は、おひさまにあたらないし、家にこもってばかりいるのでうつ病になりやすいのです。私の場合、うつ病まではいかないのですが、寒い日には気持ちがドーンと落ち込みます。なぜこんなに落ち込むんだろう？と思っていた所に、テレビで見た情報に、これかもって思ったのです。それは、寒暖差疲労というものでした。寒暖差疲労外来なんていう専門の病院もあるらしくて、気温の変化が激しすぎると、いろんな症状があらわれます。寒暖差疲労の症状●肉体的な不調頭痛やめまい、肩こりなどの症状がみられます。体内のエネルギーの大量消費により、冷え性を引き起こし、だるさが続いたり、食欲がなくなったりすることもあります。●精神的な不調自律神経の乱れ...

今日は、肌寒い一日で、夜には冷たい雨も降りだしました。毎回、楽しみにしているシングルマザーKeiさんの動画を見ました。keiさんは、確か５４歳だったと思いますが、まだお若いです。私と同じような境遇なので、毎回、応援するような気持ちで見ています。息子溺愛のシングルマザーkeiさん国際離婚をして日本に帰国したkeiさんですが、一緒に帰国してくれた息子さんをそれはそれは可愛がっていました。そして、何か困った時は息子さんと助け合いながら母子家庭の暮らしを楽しんでおられました。私も、人のことは言えません。かなり息子を溺愛していたし、離れることなんて考えていなかったのです。母子家庭からの自立、やっと息子と離れる決心がついたもうすぐ６年間の息子との暮らしが終わります。いろいろあったけれど、あっという間だった気がします。私は正直に言うと、息子にしがみついて生きていこうとずっと思っていました。共依存というやつです。私は息子がいないと...mihomiho0109.com2021.06.29息子が、一人暮らし宣言をした頃の記事です。お母さんを捨てないでなんて、泣きながら訴えたこともある情けない母親でした。...

二連休した後で、なかなか本調子にもどれなくて、ついていない一日でした。怖すぎる６０代女性、週一回のペースで買い物に来られるお客様なのですが、たぶん６０代、毎回何かしら文句を言っていかれます。社員やパートの間では有名なオバサンで、みんな陰ではクレーマーオバサンと呼んでいます。常に、眉間にしわを寄せていて、笑った顔は見たことがありません。私もこの方とは相性が悪く苦手です。このクレーマーオバサンがくると店内に緊張が走ります。何をクレームするかわからないし、上司を捕まえて、３０分くらいお説教が始まります。嫌な予感が的中、クレーマーオバサンはサービスカウンターにやってきました。長ネギの実際の値段と、プライスに表示されている値段が違っていたのです。実際の値段は、１３８円で、プライスは９８円と表記されていました。１３８円のプライスに変えるのを、忘れていたのです。こういう場合は、４０円お返しします。明らかにお店側のミスです。クレーマーオバサンは、鬼のような顔をしてプンプン怒りながら、早く返してよ、まったく・・・としばらくブツブツ言っていました。申し訳ありませんと、丁寧に言葉を選び、返金したつもりですが...

横須賀市では、花火大会をやっていました。３年ぶりの開催です、なんと住んでいる部屋のベランダから見えました。これは、私の一つの夢だったはずなのに、見てもちっとも感動しませんでした。感情が老化しているのかな。別居してすぐに見た花火は、感動して涙が出たのを覚えています。ゆっくり花火を見れる日がくるなんてと思ったものです。それにしても、花火大会が開催できるくらい、コロナが沈静化して良かったです。なかなか昨日の疲れがとれません。東京、すごい人！結婚式に参列していた若い人はみんなマスクを外していました。その光景にちょっと驚いたけれど、私はまだ外す勇気はなかったです。昨日は、息子と夫の話しをしたし、親戚にも今どうしているのか？また聞かれました。正直な所、元気なのかそうでないのか全くわかりません。夫は来年７０歳になります。付き合っていたころから、ずぅっと生きづらさを訴えていました。辛いことばかりの人生だったらしい、楽しいと思ったことなど一度もなく、ただ苦しかったと。えっ？なんで？と思いました。私は結婚するまでは、嫌なことを避ける生き方をしてきたので、辛いことはあまりなく、とちらかというと独身生活をエン...

甥っ子の結婚式に出席してきました。着ていく予定だった紺のスーツを、数日前に着てみたら、チャックがしまりませんでした。スーツと言っても、下はワンピースなのですが、ポッコリ出たお腹のせいで、チャックが上まで上がらなかったのです。この紺のフォーマルスーツは、息子の小学校入学式に買ったものなのですが、もう１７年も着たことになります。１７年前と今では、体型が変わっているのはあたりまえなのに、体重が減ってるから着れるだろうと甘く見ていました。結局、レンタルにするか購入するか迷った末に、しまむらでフォーマルドレスを買ってきました。困った時のしまむらです、楽天で買うよりもずっと安く買えました。それにしても、痛い出費でした。年をとればとるほど、お腹周りに肉がつきやすいそうです。代謝も悪くなるし、お腹周りの筋肉はどんどん衰えていきます。今年初めの健康診断では、一年間で４キロ痩せていたのに、腹囲が１０センチも増えていました。これはもう本当に、お腹周りにぜい肉がつき、他の部分の筋肉が落ちているからだと思います。これから対策をとらないと、お腹周りのお肉はどんどん増えていくと思いました。おうちで楽しくダイエット以...

天気予報では、今日は温かくなると聞いていたのに、またまた肌寒い一日でした。こんな日は、ユニクロのヒートテックが売れるんだろうななんて思っていました。バスの中でも、ヒートテック買いに行こう！という会話が聞こえてきたけれど、私はもうヒートテックを買っていません。脱ヒートテック！ユニクロヒートテックには寿命がある！手放すサインは？今日も寒い一日でした。日曜日にあわてて衣替えをしていてよかったです。昨年、購入したばかりのユニクロのヒートテックを着ていきました。持っている色は、黒、水色、ベージュ、紫です。その中で、何年か前に買ったベージュ...mihomiho0109.com2021.10.19ユニクロヒートテックには寿命があると知ったからです、確かにヨレヨレになったヒートテックは温かくありません。なので、私は去年くらいから、しまむらのオバシャツ？にしています。しまむらのオバシャツもすごく進化して、とても温かいです。おひとりさま最高！一人の時間を楽しむ。一日２４時間を自分の好きなように、使えるってすごいことだと思います。それは私が、束縛の多い夫との暮らしでは絶対得られなかったものです。夜の街を散...

今日は雨が降ったりやんだり、とても肌寒い一日でした。あさって日曜日の２５度予報が最後の夏日になるそうです。去り行く夏、センチな気持ちになります。ずっと読んでいただいでいる読者さまは、ご存じだと思いますが、私は、今年の夏、大変な目にあいました。　元々、夏は苦手ですが、コロナ感染者続出で、人手不足が続きました。残業したり、休日出勤したりとオバサンは頑張っていたつもりでした。ところが、仕事ができていないと、サービスカウンターのシフトから、突然外されてしまったのです。これって大人のいじめ？シフトを外される今日は公休日、お休みの時くらい仕事の事は考えずに楽しく過ごしたい。でも、どうしても頭の片隅に悔しい気持ちが残っていて、気持ちが落ちています。今は何を食べても味がしなくて、大好きなスイーツでさえ味がしない。これ...mihomiho0109.com2022.07.29悔しいのと悲しいので、眠れない日が続き、転職を真剣に考えました。でもやめれなかった、私は勤務１５年の職場を捨てることはできなかったのです。新しい所で働くということは、人間関係も仕事内容も、一からはじめなくてはならないわけで、私にはそ...

昨日は暑くて、今日は肌寒く、寒暖差が激しいです。同僚の３０代が、何度もくしゃみをして鼻をかみまくっていました。どうやら寒暖差アレルギーのようです。６０代後半のパートさんは、すでに制服の下にタイツを二枚はいていると言っていました。彼女は、４０年もパートを続けているのですが、年金をもらいながら働いています。いくらもらっているかは知らないけれど、たぶん１０万円くらいだと思います。１０万円では、やっていけないので、パートを続けているとか。１０万円でもやっていけない？ならば私はどうする？あまりにも少ない年金受給額老後貧困は自業自得なの？私の6５歳からの年金額、初公開。世の中は、三連休、私は今日も残業、足が棒のようになっています。疲れました。老後貧困は自業自得なの？あるブログで、老後貧困は自業自得だ、ちゃんと貯金してこなかった自分が悪いのだという内容の記事を読みました。...mihomiho0109.com2022.07.16もうほんとに笑うしかない年金受給予定額ですが、笑っている場合ではありません。来年から、特別支給の老齢基礎年金の受給が始まります。こちらも雀の涙ですが、結婚するまでの約８年間、...

今度の日曜日に、地元横須賀では、３年ぶりに花火大会をやります。開国祭というものです。花火大会と言えば、いろいろ思い出があるけれど、一番感動したのは、別居直後に見た花火大会です。職場の同僚と行ったのだけど、場所取りをして、結構近くで見ました。目の前で、打ちあがる花火を見て、涙がちょちょぎれそうになりました。時間を気にせずに、花火大会を見れる日がくるなんて！と、胸がいっぱいになったのを覚えています。家を出た５４歳の夏した。今年は、自宅のマンションから、一人で見る予定です。もう人混みにでかける元気はなくなりました。３年ぶりの開催なので、楽しみにしている人、多いみたいです。モラハラ夫はお金に汚い少なくとも、私の夫はそうでした。両親の遺産を独り占めしたり、私の実家の遺産をあてにしたりと、とにかくお金が一番の人でした。家族とお金どっちが大事？と聞いたことがありますが、迷うことなくお金！と答えた夫でした。一般的にはどうなんだろう？モラハラ気味の旦那さんは、わりとお金に執着している人が多い気がします。私が応援している５０代ブロガーさんの二人が、今、離婚に向けて動き出しています。二人のご主人はモラハラ男...

三連休の最終日、お天気がイマイチのせいか、そんなに忙しくならなくて、身体は楽でした。明日から、全国旅行支援がスタートすると、マスコミは大騒ぎしています。全国旅行支援は、予約済みのものでも適用されるようなので、私も申し込む予定です。１１月に妹といく予定の熱海のホテルです。すごく安いのに、部屋に露天風呂があるのです。リブマックスリゾート熱海Ｏｃｅａｎ生きていれば良いこともあっただろうに寒くなってくると、３５年前に自ら命を絶った親友を思い出します。９月２９日が、彼女の誕生日だったのです。いなくなって３５年もたつのに、誕生日だけは覚えていて、高校時代の無邪気な笑顔を思い出します。昭和に生まれて、昭和に逝った親友。私は、昭和、平成、令和と三つの時代を生きているのに。人生辛いことも多いけれど、生きていれば楽しいこともあったのにと思います。高校に入学してすぐに仲良くなった唯一の親友です。当時は交換日記をしていて、いつも将来の夢を語り合っていました。親友と一緒に北海道一周の旅行をしたことが一番の思い出です。とてもかわいい顔をしていたので、北海道のユースホステルでもモテモテでした。ユースホステルの旅人た...

昨晩は本当に疲れがたまっていたのが、自分でもわかりました。身体も疲れていたし、あとは脳、仕事中も思考力が低下していくのがわかったし、物忘れも激しい、脳が疲れるって本当にありました。今日は、たくさん寝ようと決めていたのに、目覚めたのは６時。ベッドの中でゴロゴロしていました。６１歳一人暮らしの、ぐーたらな休日今日は、ぐーたらな一日を過ごしました。若い時は、休日も充実させたい、何もしないのはもったいないといつも思っていました。でも最近、気が付きました。何もしないのが最高の贅沢かもしれないって。ぐーたらの意味とは？　のんびりグズグズして働かないことだそうです。平日は半日断食を続行中ですが、休みの日は朝食をとります。今日は、朝からおもちを二つ、チーズとのりを巻いたいそべ巻き、そしてインスタントの納豆汁を食べました。洗濯ものがたまっていたのに、なんと洗濯洗剤が切れていました。＿|￣|○仕方ないので、ドラックストアに買いに行く帰りに１００均へ、いつもはではでのスポンジを買うのですが、今回は白にしてみました。あとは、サランラップ節約のためのシリコーンラップふた、そして書類整理のためのファイルを買ってき...

朝から胃の調子がおかしく、私にしてはめずらしく食欲がありません。気温の温段差が激しく、自律神経が乱れているのかも。明日はお休みです。休みの日の前日の夜が一番幸せ。胃の調子がイマイチなので、帰宅後のスイーツはなし、カフェオレだけ飲みました。私の人生の最大の失敗は？やはり、DV夫と結婚したことだと思います。３０歳を越えての焦り婚だったので、交際一年でよくわからずに結婚してしまいました。結婚式のことでもめて、あれ？この人ちょっとヤバいかもなんて思いながらも、見て見ぬふりをして強行結婚。結局、両親には、花嫁衣裳を見せてあげることもできず、結婚後も心配ばかりかけてしまいました。人付き合いができないDV夫と結婚したことで、親戚や両親にはたくさん不義理をしてきました。夫の父親が亡くなった時、私の両親、親戚は、仕事を休んでまで、お通夜葬儀には参列してくれたのに、そんなこと全部忘れて、私の父親の葬儀には参列しませんでした。母が亡くなったことは知らせていません。「おまえの両親の葬式には行かない」「遺産もらってこい」とモラハラDV夫。父が他界した時には...／chiiモラハラDV夫との結婚生活、そして夫から...

一人暮らしになってから、めっきり行く回数が減った業務スーパーですが、豆腐や納豆が安いので、たまに行っています。現在業務スーパーでは、秋の総力祭をやっています、お買い得まみれ１０月セールの中で、おすすめは天然酵母パンです業務スーパーの天然酵母食パンは一日一万本売れています業務スーパーの天然酵母食パンをご存知でしょうか？一日一万本売れているという食パンなのですが、食べたことのない方には、ぜひおすすめしたいです。ちなみに大きさは１，８斤、他メーカーがちなみ値上げ中の中、２００円前後で買えちゃいます。ドーンとお皿にのせてみるとこの大きさ！ボリューミーな食パンですが、さわってみるとフワフワです。そのままちぎって食べるのが、一番おすすめなのですが、一人ですと一度に食べれないので、好きな大きさに切って冷凍しておきます。業務スーパーの天然酵母パンは、ナイフとかで切るよりも手でさいて食べた方がいいと注意書きがあります。まずは手でさいて食べてみました。ん？しっとりしてふわふわな不思議な食感です。ほんのり甘味もあり私の好みの味でした。業務スーパーの天然酵母パンをアレンジして食べてみました。アレンジと言うほど...

急に寒くなった今日の職場は、とても暇でした。ガタガタ震えたおじいさんが灯油ポンプを買いに来たり、若い女性が携帯カイロを探していたりと、みなさん急激な寒さに戸惑っているようでした。残念ながら二つとも、まだ入荷の予定はたっていません。来週はまた少し暑さが戻るようなので、まさかこのまま冬に向かっていくことはないようです。人が恋しくなる秋の夜私は仕事を終えて、今は自分の部屋に帰るのがとても楽しみです。夫と同居中は家に帰るのが嫌で嫌で、このまま遠くへ行ってしまいたいと思ったものです。現在は、帰って来てすぐにコーヒータイム、そしてベッドにゴロンと横になります。今日も３０分ほど夕寝をしてしまいました。この部屋にいて、人が恋しくなった時は、夜の散歩に行くことにしていましたが、雨も降っているし、これだけ寒いと外に出る気にもなれずです。ワクワクするようなドラマでもやっていれば、それで気がまぎれるのに。最近は、何を見てもつまらないです。で、お菓子食べまくってます、太りそう・・・会いたい人の夢をみました。昨晩見た夢は、朝起きた時にはっきり覚えていました。会いたくてももう会えない二人、ＮＳＰの中村貴之さんと母が...

夕方になって、急激に冷えてきました。そろそろお鍋料理が恋しい季節です、一人暮らしの方はどうやってお鍋料理を食べているのでしょうか。私の場合は、普通のお鍋で大量に作り、二日間かけて食べきる感じです。土鍋でフーフー言いながら、鍋料理を息子とつっついていた日がなつかしいです。土鍋はもう手放してしまったのですが、楽天で見たこれが欲しくなりました。ピンクが可愛い、一人鍋も一人焼肉もできます。こんなにかわいいグリル鍋をつかったら、一人で鍋をつつくのも寂しくないかもと思ったのです。グリル鍋 アイリスオーヤマ 2種プレート付き 電気鍋 万能鍋 一人鍋 電気グリル鍋 一人用 コンパクト ホットプレート 鍋 深型プレート 電気なべ マルチクッカー IGU-P2-H IGU-P2-D《レビュー書いておまけプレゼント★》【SO】【広告】楽天で購入すぐには買いません、よーく考えてからにします。今日は妹との仲について書きたいと思います。同い年の妹と喧嘩が絶えなかった理由妹と私は同い年、つまり双子です。私の方が４５分早く生まれたので一応長女です。このブログにも、以前書いていたブログでも、私はさんざん妹の悪口を書いて...

今日は、とても良いお天気でしたが、明日からは雨予報、気温もグッと低くなるようです。いよいよ秋到来、私は今年も食欲の秋となりそうです。月日が流れるのは本当に早くて、今年も残り３カ月きりました。楽天お買い物マラソンがスタートしました。毎年、この時期におせち料理を予約していました、早割りで少し安くなっています。いつも買っていたのがこれですが、今年はどうしようかと思案中です。楽天ランキング第一位のおせち料理花籠レビューの数の多さに驚きます。さすがランキング一位ですね。おせち 2023 早割 予約 『板前魂の花籠』 おせち 和洋風 三段重 【32品 3人前 お節】新春 豪華 毎年完売の おせち料理 【おせち 送料無料】2023年 2022 お正月 御節料理楽天で購入　楽天おせちランキング１位板前魂の花籠のレビュー松の内も明け、お正月気分もぬけた今さらですが、備忘録のために書いておきます。楽天おせちランキング一位の板前魂、花籠の商品レビュー毎年ほぼ一位をとっている板前魂のおせち料理ですが、中でも一番人気が９８８０円と値段も...mihomiho0109.com2020.01.08２０２０年お正月に...

１０月に入り、怒涛の値上げがあったせいか、お客さまの買い控えが見られました。値上げ前の９月に、大量に買い込んでいた方が多かったのかもしれないです。私は、一人暮らしだし、そんなに値上げは気にしていませんが、今後も週の半分はNO買い物dayにしていきたいです。今日は、仲良くしている６７歳の同僚の話です。カモにされる一人暮らしの高齢者私が職場で一番仲良くしている６７歳のパートさんが、「聞いてよ～大変な目にあっちゃった」と朝一番に話しかけてきました。話を聞いてみると、工務店の人が突然、訪問してきた上に、「屋根の互が何枚か壊れているから、修理しないと大変なことになる」と脅されたそうです。焦った６７歳パートさんは、よく話を聞きもせず、契約しちゃったそうです。見積もりも出さす、屋根をどうやってみたかもわからずに、３万円の費用で、申し込み書を書いてしまったと言います。工務店の人が帰ってから、おかしいと感じたそうで、消費者センターにすぐに相談し、キャンセルの手続きをとったそうです。すんなりキャンセルを受けてくれたから良かったものの、もし怖い業者だったら？なんて思うとゾッとします。近所の方に屋根を見てもら...

秋は人恋しい季節、６０代のユーチューバーさんが、そんな言葉を発信されていました。私が、ここの所、急激に寂しくなるのは、秋という季節のせいだったのかと気が付きました。おひとり様人口が増加中です、寂しさを感じるのは、私だけではないのかも。昨晩も眠りにつく寸前にさびしくなったけれど、他のことを考えるようにしたらすぐに眠れました。一人で生きていくために、必要な物昨日のブログで紹介した漫画本、「人生最大の失敗」にヒントがありました。一人で生きていくために、必要なものは、自立だと思ったのです。誰かに依存してばかりだった私、モラハラDV夫とは共依存、家を出てからは息子に依存。そんな感じで、誰かにどっぷり依存していなければ生きていけなかったような気がします。子育て終了、６０代からは自分ファーストで。今までは本当に子供のために生きてきた気がします。子供につくす人生は終了し、子育ても終了です。私はDV家庭で育てたという負い目がありました。二人の子供が、自己肯定感が低いのは、言葉の暴力まみれという環境にい...mihomiho0109.com2021.04.22こんな記事を書いていたけれど、簡単なことではあ...

職場の近くの幼稚園で運動会をやっていました。お昼過ぎから、幼稚園帰りの家族で店内は、大賑わいです。この光景、すごく久しぶりです。お子さんたちがとても嬉しそうでした。コロナが収束に向かっていることを実感したけれど。これで普通の生活にもどれる？微妙です、まだみなさんマスクをしっかりしていました。つい最近、漫画本「人生最大の失敗」を購入しました。物を増やしたくないので、本や漫画はほとんど買わなくなりました。ネットや、YouTubeの本要約チャンネルで、内容はほとんどわかるからです。それでも、サンプルを読んで、どうしても手にしたくなったのです。野原ひろ子さんの漫画で、さらっと読んでしまいましたが、共感する部分がたくさんありました。主人公エリコは、結婚後、夫がどんどん変わっていくことを嘆いていました。優しいのは最初だけだったと。愛情は３年でさめ、どんどんがまんすることが増えていきます。結婚ってそんなものだと思います。愛情は、本当に３年くらいしかもたなくて、それから空気のような存在になっていく夫婦が多いのではないでしょうか。ある日、主人公エリコは、夫が若い女性と電話で話していて、結婚は人生最大の...

今日で９月も終わり。明日から値上げするものたちのプライスの取り換え作業をやってきました。スーパー勤務ながら、これだけいっせいに値上げには本当に驚いています。うれしいお知らせもありました、明日から時給が３０円上がって１０７１円になります。１０７１円は、神奈川県の最低受給なので、会社側もシブシブとそれにのっとってあげてくれます。しかし！これだけの物価高、気を引き締めていこうと思います。今年は職場でいろいろとあり、辛い夏でした。ブログの読者さまから、たくさん励ましをいただき、本当に感謝しております。女の職場あるある！嫌いな人はやはり嫌い！あれから５０代意地悪パートさんとは、普通に挨拶もするし、会話もしています。仕事のことだけですけど。女性が多い職場ですので、みんな機嫌が悪い日があります。女性特有のもので、更年期障害なんかもあると思います。食べていかなくてはならないので、簡単にやめることはできないし、このまま７０歳まで頑張るつもりでいます。以前はヘラヘラと、顔色をうかがって話しかけて、もっと歩みよろうとしたこともありました。でも無理。嫌いなものは嫌いなんです。嫌いな人、苦手な人に合わせる必要も...

横須賀は夜になって雨が降ってきました。朝晩はめっきり涼しくなりましたね。今日は、職場の６０代後半の先輩パートさんの話を書きます。勤務４０年の大ベテランですが、とても苦労をしています。６０代の働かない旦那旦那さんは自営業です。なので定年はないのですが、仕事に波があり、仕事がない時は、昼間から飲んでいるそうです。仕事がないから飲む、飲むからお金がなくなるの悪循環で、４０年間やってきたとか。持ち家はありますが、ナント築１００年、いつどこが壊れるかわからない恐怖とたたかっているそうです。トイレでも、外壁でも、どこか一つでも壊れても、修繕費などないといいます。住めなくなるのも時間の問題と嘆いていました。自営業だったので、年金は手取り５００００円代。それがほとんどアルコールで消えてしまうとか。４０年そんな状態が続き、離婚も何度も考えたそうです。一か月、子供を連れて実家に帰っていたこともあるそうです。６０代パート主婦が、離婚を回避した理由でも、結局は離婚を選択せず、３人の男の子を育てあげました。まともに働かない夫、自分のパート給料をあてにしていた夫、それでも離婚を選ばなかったのはなぜでしょうか？３人...

主人公の父親が認知症になるというドラマ監察医朝顔をみて、認知症はせつない病気だと、あらためて思いました。本人も周りも、せつない日々を過ごすことになります。今はまだ、認知症を治す薬は開発されていないので、今から自分でできることは、脳を鍛えることです。脳を鍛えなっきゃーと思っていたら、一つの記事に出会いました。とても参考になったので、シェアしたいと思います。脳はいくつになっても鍛えれる、これが最新脳科学の結論だとしり、希望が持てました。脳をさびつかせない４つの習慣とは？・プラス思考の法則　、プラス思考によって頭がよく働くようになるのは、ドーパミンという神経伝達物質の分泌が増えるからだそうです。ドーパミンが増えると前頭葉の働きが活発になります。・自分ををほめる他人から褒められても。人をほめても脳内のドーパミンは増えるそうです。自分で自分をほめるのも良いそうです、ほめるのはハイレベルな思考作業なので、脳力は上がっていきます・脳にとって一番の大敵は、ストレスストレスが一定限度を超えると、脳は大きなダメージを受けます、一番ダメージをを受けやすいのは脳内の海馬という部分で、海馬は記憶の入り口と呼ばれ...

昨晩は、久しぶりにテレビドラマを見ました。「監察医　朝顔」はスタート当時から見ていたのですが、昨日は久しぶりのスペシャル版をやっていました。時任三郎さんの認知症役がせつなかった。前回のスペシャル版で、少しずつ認知症の症状が現れていたジイジ。今回の放送では、いきなり何もわからなくなっていました。目に入れても痛くないはずの可愛い孫つぐみちゃんを突き放したり、うるさいと怒鳴る場面がありました。つぐみちゃんはショックを受け、傷つきます。まだ小学校低学年のつぐみちゃんには、認知症がどんな病気なのかわからずに、治ってほしいと願っていました。ジイジは、自分が何もかも忘れてしまう前に、パソコンに家族あてにメッセージを残してありました。みんなに迷惑かける前に、施設に入れてほしいと、自分が入居したい介護施設まで、書かれていました。主人公朝顔は、父親の希望通りに、その介護施設に入れることを決断します。本当は、別れたくないのにという言葉が本心だったと思いますが。時任三郎さん、髪の毛が真っ白になっていたけれど、まだ６４歳です。６４歳で何もかも忘れてしまう役、その演技がとてもせつなかったです。私の母も、何もかも忘...