老後を考える

金曜日に嵐の中、外出し、びしょ濡れになりました。その影響か、風邪をひいてしまったようで、喉が痛いです。仕事は行ってきました。やっぱり無理はできない年齢なんだって思いました。桜は来週満開になるようですね、今年は入学式の頃が見ごろになるそうで、春爛漫の入学式になりそうです。お金のかからない趣味仕事をやめたら、どうやって過ごそう？と今から考えています。長期欠勤をした３カ月、腕を動かせないことも手伝って、超暇な毎日に苦痛を感じました。やっぱり、何かみつけないとって思います。少し前に韓国ドラマにはまって、ほんの少しワクワクしたけれど、あまりにも意地悪な人が登場し、嫌になってみるのを辞めました。シニアブロガーさんもやっている、お金をかけない老後の趣味１０選７０歳まで、体力が続く限り、仕事を続ける予定ですが、その後７０歳からをどう暮らすか、今からぼんやりと考えています。何しろ、時間はたっぷりあるわけで、どうせならワクワクできることを楽しみたい。某サイトでみつけた、お金を...mihomiho0109.com2023.07.22以前書いた記事です。仕事をリタイアしたシニアブロガーさんの毎日の過ごし方は...

今日は２月２９日、近所のスーパーでも職場のスーパーでも大々的に肉の日をうたい、お肉のセールをしています。お肉と言えば、最近かたいお肉が食べれなくなりました。加齢とともに、咀嚼機能が低下しているのを感じます。自分はまだ若いと思っていても、身体は正直だって思います。身体だけでなく、脳もです。同僚の名前を次々に忘れていくこれには、本当に情けなくなりました。同じ部署には４０人ほどの同僚がいますが、働く時間帯が違うので顔も知らない人もいます。同じ時間で働く人は、シフトによって毎日変わります。ここの所、隣にいる同僚の名前が思い出せないのです。えっと、この人名前なんだっけ？という感じです。仕事を終えて帰宅し、同僚たちの名前を思い出してみたのですが、思い出せない人が何人もいたのです。顔は思い出しても、名前が出てこない。人の名前が出てこない、６０代でも記憶の衰えが見えてきた、日曜日のこと、一年ぶりに若い夫婦が教会にやってきました。「お久しぶり～」なんて挨拶をしながら、顔はわかっていても名前が思い出せなかったのです。三日たった今日、お子さんの名前と奥さんの名前は思い出したけれど、苗字がどうして...mih...

予報通り、朝から雨。　こんな日に仕事ㇸ行がなくてすむのは、喜ぶべきこと？悲しむべきこと？やっぱり悲しい、私は働くのか好きだと再確認しました。美味しいモノを食べるのも、どこかへ旅するのも、しょっちゅうしてたら感動がなくなります。仕事をしてるからこそ、ご飯が美味しく、キレイな景色も感動できると思うのです。シニア向けの本、もう読みません。最初の頃は、買って読んで、参考にしていたこともあったけれど、もうお腹いっぱいな感じです。申し訳ないけれど、全部メルカリで売っちゃいました。私の感想ですが、少し前はミニマリストブームで、現在は年金〇〇円で暮らすとか、団地暮らしがブームな気がします、何しろ現在は、シニアをターゲットにする本が一番売れているそうなので、メディアも力を入れるのでしょう。私はもうあきてしまいました。人にはそれぞれの暮らしがある先日、10年引きこもっている友人を訪ねて、もしかしたら今の日本には、見えない所で苦しんでいる同年代がたくさんいるのではと思いました。老後はこんなふうに暮らしたいと、思うどころか、毎日必死に生きています。華やかな世界ばかり見てうらやんで、何になる?やはり自分は自分ら...

今日は整形外科にリハビリに行き、午後は衣替え。片手だけだとちゃんとしまえない(・・;)手が動くようになったら、またやり直そう。　　奇跡の66歳、天野佳代子さん天野佳代子さんの事は、今まで何回か記事にしましたが、NSP（フォークグループ）天野滋さんの奥さまです。天野さんが逝ってしまい１８年、奥様は、現在は美容ジャーナリストとして活躍されてます。ユーチューブも始められたようで、今日はじめて見ました。相変わらず、66歳には見えません。食べるアンチエイジング美容ジャーナリストなので、他の動画は美容関係ばかりですが、今回は食べ物の事なので、じっくり拝見しました。天野佳代子さんの主食は玄米で、もち麦を混ぜて、炊いて居るそうです。玄米にじゃこやシャケを入れたおにぎりの朝食は、みるからに健康そうで美味しそうでした。そして、コンビニもよく行くそうで、カップのみそ汁をオススメされてました。たまにジャンクなものも食べるそうで、オススメはセブンイレブンの大盛り焼きそば（カップ麺）で、これが細麺で超美味しいのだそう。食べてみたくなりました。あとは酵素を取り入れたり、サプリメントをとられているようです。６６歳には...

１０年に一度と言われている酷暑、本当に暑い。今年は、１０月まで暑いんだそうです。秋には、楽しみをたくさん作って、今はジッと我慢の子と、思っていたのに。最近は、秋が短くなっていますよね、残暑が長くて。今年もそうなのか。昭和の時代から比べて、地球温暖化は年々加速している気がします。加速していく老化現象６２歳の私は、老化が加速しています。マスクを外せない理由は、ほうれい線にあり。できれば隠し続けたいほど深くなっていました（泣）老化を加速させる原因は糖化にあるそうです。糖化とは、炭水化物の取りすぎ、甘いもの取りすぎが原因だと言われています。白い食べ物は実は、怖い食べ物だって聞いたことがありますか？白で代表されるのがお砂糖、そしてお米、パスタ、小麦粉、パンなど。糖化を防ぐために、最近では糖質制限ダイエットが大ブームになっていますね。糖化による老化現象糖化によって肌のハリを保つコラーゲン繊維が破壊されると、肌は弾力を失ってしまいます。また、糖化によって生み出された老廃物が皮膚の細胞に沈着すると、シミやくすみとなって肌の透明感が失われます。髪のたんぱく質が糖化すると、髪のハリやツヤがなくなってしまう...

６２歳の同い年の男性社員がいます。私の職場は、正社員は６０歳で定年となり、その後は再雇用制度で働くことになります。同じ仕事内容なのに、６０歳を過ぎたら、お給料は半分以下になってしまったと、嘆いています。彼は、４０代の時に大病をし、長期休みをとっていました。大腸がんですが、その時は、死を覚悟したそうです。なので、お給料は半分になっても、働けることは感謝だと言っています。その男性社員に「何歳まで頑張る？」と聞いてみました。男性社員はきっぱりと即答しました。「６５歳になったらやめるよ、それ以上は無理」そうか～あと３年でいなくなってしまうのかと寂しい気持ちになりました。６５歳を過ぎても働く理由、それぞれの事情６５歳以上で、年金をもらいながらパートを続けている人たくさんいます。年金が少ないからという人もいるし、家にいてもつまらないからなんていう人もいます。ジーさんしかいないから、家にいるのが嫌だから働いていると言っていた６０代後半のパートさん。そのジーさん（旦那さん）が昨年、急逝されました。肺炎だったと聞いています。（コロナではありません）一週間の忌引きのあと、仕事復帰、今も元気に働いています。...

悲しいことに、目の老化がすすんでいます。シニア世代には、必需品の老眼鏡ですが、読者の皆様はどちらで購入されてますか？　　　　　　　私は、比較的リーズナブルなZoffで購入していました。zoff(ゾフ)の老眼鏡はおしゃれです、すごく良く見えます。zoff ゾフの老眼鏡は、とてもおしゃれです50代後半にもなると、老化現象が、身体のあちらこちらに現れます。そして、老化現象は残念ながら防げません。最近、スマホの文字も、老眼鏡なしでは見れなくなりました。パソ...mihomiho0109.com2019.06.04ショック！老眼鏡を壊す実はzoffの老眼鏡は、今まで三つ使っていたのですが、二つは踏んで壊してしまい、もう一つは一歳の孫に壊されてしまいました。モノを大事に扱わなかったと、反省しています。また、zoffに買いに行こうと思いながらも、１００均の老眼鏡を間に合わせに使っていたのです。zoffの店舗に行くと、簡単に視力検査をしてくれて、自分にぴったりなレンズを作ってくれます。フレームは、自分で選ぶのだけど、どれが似合うのかわからなくて、すごく迷います。老眼鏡選びに、半日かかってしまったことが...

シニアの皆様は、ときめく心をもっていますか？ときめく心は、人生を楽しくしてくれるだろうし、自分自身もキラキラと輝くことができるかもしれません。７６歳と８９歳の結婚に驚く昨日、婦人公論の記事を読みました。７６歳の女性は作家の松井久子さん、８９歳の結婚相手は思想史家の子安さんです。この記事に興味を持ったのは、松井久子さんは離婚歴があり、それがDVが原因であったこと、その後、女手一つで息子さんを育てたこと。私と同じ道をたどってこられたからです。生き方としては、映画監督をしたり、小説を書いたりのバリバリのキャリアウーマンだったようで、私とはまったく違いますが。７０代で恋をする、それだけでも驚きなのに、７６歳で結婚を決意する、すごいなと思ったのが正直な感想です。しかも相手は８９歳です、今はジムに通うくらいお元気なようですが、近い将来、介護が必要になるかもしれない。介護を覚悟の上で、結婚を決めたそうです。松井久子さんは、７０代半ばの女が恋をして、何がいけないの？と開き直ったそうです。友人たちは自由気ままに生きてきたのに、それを手放してまで、なんで介護が必要になるかもしれない年上の人と？と思ったらし...

今日は、天気予報通りに、ちょっと暖かくなりました。これから先、気温の乱高下は続くらしいです。体調の管理をしっかりしなくては・・・シニアブロガーさんのブログで、お母さまが転んで大腿骨骨折したという記事をよくみかけます。やはり８０代になってから転ぶと、大腿骨骨折をしてしまう方が多いようです。私の母も、そうでした。ベッドから落ちて、大腿骨骨折してからは、みるみる弱っていきました。でも、教会には母と同年代で一人暮らしの方がいるのですが、その方は両足の大腿骨骨折をしても、元気になりました。現在も、杖を使ってですが、しっかり歩いています。時々、母との違いは何だったんだろう？と思います。骨の丈夫さとか、骨密度とかが関係しているのでしょうか。カルシウムをしっかりとろうと、時々こちらのカルシウムせんべいを買ってきます。高齢のお客様が多いので、よく売れています。かしわ堂 カルシウムせん 24枚×12袋入｜ 送料無料 カルシウム せんべい カルシウム お菓子 菓子価格：2879円（税込、送料別) (2023/1/12時点)楽天で購入このおせんべい、父も好きで、お見舞いに行った時は、いつももって行きました。６...

今日も寒い朝、職場ではインフルエンザとコロナウイルスで、お休みする人がボツボツと増えだしました。やはり、小さなお子さんがいる人は感染しやすいようです。小さなお子さんは、マスクをしていないから、どこかで感染して家に持ち込むパターンです。６０代のおひとり様と、「私たちは一人暮らしだから、永遠に濃厚接触者にはならないね」と、話していました。今の所、感染もしていないけれど、もしかしたら、無症状で、罹っていた可能性もゼロではありません。地元横須賀でも、どんどん感染者が増えていて、私の気にしすぎなのかもしれないけれど、毎日、救急車のサイレンが鳴りっぱなしです。今朝は、駅に向かう道で、また救急車に出会いました。救急車のサイレンを聞くと、ドキドキするようになってしまいました。暮れに、別居中の夫から電話が来てからです。モラハラで苦しめられた父親に無関心な子供たちわが家の場合、ののしる、暴言を吐くなどのモラルハラスメントの他に、DV（家庭内暴力）もありました。否定され続けた子供たちは、極端に自己肯定感が低い大人になってしまいました。一番、印象に残ってるのは、娘の場合は、お風呂の水をためていて、止めるのを忘...

今日もまたまた暖かい一日で、もしかしたら今年は暖冬なのか？と期待してしまいます。油断していたら、急に寒くなるかもしれないけど。平日休み、昼下がりの公園をウォーキング横須賀ではバラが有名なヴェルニー公園です。はるか先には、米軍基地が見え、軍艦巡りツアーが、とても人気になっています。外国の方、米軍基地の方などがたくさんいて、とても横須賀らしい公園です。こんなのどかな公園を散歩する余裕が、やっとできました。　　　青空の下、とても気持ちがよかったですが、やけに目についた老夫婦連れ。プラプラと散策したり、いろんなポーズをとって写真をとりあっていました。戦艦　陸奥の主砲弾です。とても大きくて迫力がありました。もしかしたら、全国旅行割で、横須賀へ観光に来ているのでしょうか？横須賀名物のお土産やさんも、平日なのに、大勢の人でにぎわっていました。どの老夫婦も、とても仲が良さそうで、こちらもほんわかした気持ちになりました。高齢女性のグループもたくさんいたけれど、私のように一人でテクテク歩いている方もいました。老夫婦、共通しているのは旦那さんがとても優しそうにみえました。奥さんを大事にしている感じです。ちょ...

今日も６時起床、仕事がお休みなので、もっと寝ていたかったのに、体内時計はものすごく正確です。６時に、パッと目が覚めます。睡眠時間はほぼ６時間で、これって短いのでは？とひそかに悩み始めた。午前中は、教会に行き礼拝に出席、礼拝後に同年代の友人に相談してみました。睡眠時間が短くなったのは年をとったからどうやら私の思った通りでした、５０代と６０代の二人もやはり、睡眠時間が短くなったそうです。一人から意外な言葉がかえってきた、睡眠も体力が必要だから、体力が落ちてきたということだという。あとは睡眠に必要なホルモンが年々減少するそうです。眠れないと悩むのではなく、たとえ６時間の睡眠でも質がよければ問題ないそうです。老いを感じたことまたひとつ、出来ない事が増えていく今日は少し暖かくて、身体も楽でした。夕方、男子アルバイトが体調不良でお休みの連絡が入りました。そうじゃなくても人員不足ですが、残業を頼まれました。ほんの一時間残業してただけで、ドッと疲れています。もう若くない...mihomiho0109.com2021.01.14できないことが増えていっても、老いを受け入れる睡眠時間に関しては、６時間眠れ...