筋トレ・全身

1: 名無しダイエット 24/05/05(日) 22:14:38 ID:aWsg 筋トレ3年目ワイ「ワイマッチョじゃね？ｗ（サイズ小さい服を着てイキる）」↓筋トレ10年目ワイ「海外のマッチョってダボダボのパーカー着てるよな。あれかっこいいンゴねぇ・・・（遅めの厨二病でダボダボパーカーを着だす）」筋トレ民の服装推移ってだいたいこんな感じよな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 24/05/07(火) 12:00:16 ID:HNDZ おしえて筋肉マン 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/23(土) 15:32:21.433 ID:7oYVehbE0 服のサイズがMからLになってしまった 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/05/06(月) 13:11:50.829 ID:V9Nu04gH0 あんなキツイことしてメリット何がある？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/04/26(金) 23:19:45.22 ID:rRHMRY7K0 腹筋がないとか言うてるクソアホ多過ぎ 日本人の腹筋信仰は異常 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/04/10(水) 15:20:45.33 ID:pSsUtHCK0.net ほんまに謎やわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/10/30(水) 11:03:52.540 ID:lhEKSMhCH 悪化してるんだが… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/26(水) 23:58:37.835 ID:MYcGihPId 褒めてくれ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 09:59:54.44 ID:gvRk6Dn20 なんでなん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:19:45.537 ID:3i54uIhY0 朝食: サラダとゆで卵とパンと豆乳プロテイン 昼飯: プロテインバーと炭酸水 夜飯: 豆腐サラダ（大盛）と普通の定食 って感じで食べてる 昼飯を改善したほうがいい気がしてる どうしよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/05/04(土) 09:56:31.11 ID:cVB0I8Iu9 5/4(土) 7:04配信 現代ビジネス 写真提供: 現代ビジネス ---------- 日本で、あるいは海外で球史に残る活躍を見せ、現役を退いたいまでも高い人気を誇るのがイチローだ。彼にはなぜ、際立ったプレーが可能だったのか。そして、どうして今でも人々の注目を集めるのか。運動科学の第一人者である著者による独自の分析を『レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる​』よりお届けしよう。 前編記事＜もしや、あなたもハマってる!?　運動科学者が指摘する「やればやるほど損をするダメな筋トレ」の特徴＞ ---------- やればやるほど損する「ダメな筋トレ」の特徴を運動科学者が解説！ イチローも大谷翔平も身体がゆるみきっている Photo by GettyImages 　イチローの身体を考察するのにあたり、なによりも最初に指摘しておきたいことがあります。それは、彼が「徹底的にやわらかく、ゆるんだ存在である」ということです。驚くほどの柔軟性を見せるア...

1: 名無しダイエット 2024/04/27(土) 17:40:14.345 ID:5GX18aIv0 おえ… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/05/03(金) 07:32:42.451 ID:7MMThTCXd 活力湧いてくるぞ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/04/24(土) 10:37:21.27 ID:fsUL1l810 どう思った？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 04:58:59.47 ID:Itv4SCt/0 あと2ヶ月もしたら大量にクソガリ大量発生で憂鬱や 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/25(金) 18:00:44.302 ID:+EHMrFyD0XMAS 笑えよベジータ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 24/04/30(火) 14:05:35 ID:bXZ1 筋トレは知らないけどウォーキングでも効果あるよな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/12(金) 11:03:57.132 ID:9JK72mH30 家でできる筋トレでも変われる？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/25(木) 09:39:40.922 ID:w+J3PXqW0 去年着てた春服着たら肩パッド入ってるみたいって爆笑された 筋トレ始めていい事しか無かったけどこんな落とし穴あるんだな 鍛えたら服が似合うようになるとか言うけど嘘だわ そりゃ世の中のオシャレ男子は皆ヒョロガリ維持する訳だわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 24/04/30(火) 12:34:47 ID:gslw 筋トレしてランニングしろ１ヶ月続けたら治る 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/01/26(日)20:11:14 ID:YVm 脂身のない赤身肉ならええんやろ？そんなら牛もも肉でローストビーフ作るなり、ビーフジャーキー作るなりすればええのに・・・・・・なんでわざわざあんなマズい肉にこだわるんや・・・・・続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/04(金) 23:41:59.69 ID:0EPLek3X0 どう思う？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/04/04(木) 12:40:47.76 ID:R7Bqt8iL00404 3種目やっとるんやけど なかなかしんどいんや 二種目やとあまり筋肉痛こなかったんや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/04/08(月) 23:18:30.21 ID:WPpdWbv40 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/04/13(土) 12:07:23.39 ID:HLyx+Jsj0 そらなんにもしないよりはマシやけどプランクなんていうただキツイだけで効果の少ないトレーニングやるのアホやろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/04/14(日) 19:05:01.48 ID:Ft2zc/oI0 胸筋付かなすぎやろなんでや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/04/29(月) 01:37:12.78 ID:1uxRdfki0 千葉新一が「(かつての弟子の)志穂美悦子から泣きながら電話あって、夫婦喧嘩で私の蹴りが長渕の首に入って失神してしまったと。あれから長渕は鍛えだした」と言ってた。 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/04/29(月) 02:13:51.59 ID:B+XUs01+0 朝のアラームと同時に危機感ニキが頭をよぎる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/04/29(月) 16:04:33.996 ID:T+naA5ha0NIKU 山澤172㎝ アクトレ173㎝ サイヤマン174.8㎝ ぶろたん177㎝ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/29(日) 10:27:24.913 ID:lzGWbGIz0 後で見返してニヤニヤしてる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 24/04/29(月) 19:03:00 ID:ZHiJ 70kgで潰れてるワイ「ぐえ～」なぜなのか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 24/04/29(月) 09:17:47 ID:L0yG 常識的な範囲なら他人ウケも良いし健康になれるし費用もせいぜいジム代とプロテイン代で済む 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/11/13(土)17:00:12 ID:mRsD どうなんや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 11:15:24.85 ID:ikciivR60.net BE:434776867-2BP(1000) まじならやる続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/04/09(金) 23:28:02.90 ID:tinIbNHPd なんでや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/04/27(土) 11:57:52.275 ID:UGGM2jZ4d もうやめようよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/01(木) 19:49:22.74 ID:tqJ3NaK2r 最近の疑問や 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/04/26(金) 20:27:01.493 ID:GvXYgYwId お前らはやる？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/04/26(金) 16:07:01.228 ID:aSoEa2040 出来れば家でできる物で 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/16(木) 16:10:02.20 ID:MATNTZIb0 ジョギングよりも短い時間で効果があるのに 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 01:52:40.400 ID:6rDwDgs+0 108kg → 110kg 重量は45kg→55kg ひと月でさすがに2キロも筋肉増えんから (´Д｀)ﾊｧ… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/04/25(木) 21:31:16.521 ID:rGSjcNPh0 効率的な力の使い方学んだ方がいいなこれ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 04:15:42.20 ID:PMAWhqgg0 なんでやろなあ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 14:50:40.142 ID:T3GYTzVza 筋トレするのが当たり前 筋トレしてない奴はダサい みたいな時代来ないかなぁ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/04/24(水) 19:09:59.78 ID:gE7lfIqh0 生まれ持った内分泌系と骨格でほとんど決まります。 筋肉つかない人はどんなに努力して食事を気にしてもほとんど筋肉はつかない。 唯一それを打ち破れるのがステロイドだけ 続きを読む...