ウォーキング

1: 名無しダイエット 2021/06/12(土) 05:16:32.76 0 研究では、ウォーキングなどの運動は食欲を強めるホルモンである「グレリン」を減らし、 食欲を抑えるホルモンである「ペプチドYY」を増やすことが明らかになった。 「グレリン」は胃などから分泌され脳の視床下部に働きかける、食欲を増進させるホルモン。 胃の消化機能やエネルギー代謝に作用し、肥満や摂食障害などにも影響を与えている。 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/10/06(水)17:35:46 ID:CEff ランニングならわかるが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 21:45:51.57 ID:8KRMJcMq0 8キロ増えたンゴねぇ😉 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 15:11:12.158 ID:rnJI1BCI0 ニートになってからウォーキングはじめたんだけど 続きを読む...

1: 名無しダイエット 24/04/13(土) 08:17:16 ID:G0TK 何も変わらんやん！朝の散歩はメンタル的にも良いって聴いたんやが… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 24/03/25(月) 13:55:54 ID:r1Hb ええやろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/04/17(水) 09:35:50.52 ID:??? TID:ayukawa 　米デューク大学などに所属する研究者らが2019年に発表した論文「Association of Neurocognitive and Physical Function With Gait Speed in Midlife」は、45歳の時点での歩行速度と身体機能、加齢の速度、脳の構造、神経認知機能との関連を調べた研究報告である。 　分析結果は、いずれの条件でも、歩行速度の遅い人は、身体機能の低下や加齢の兆候が顕著であることを示した。歩行速度が遅い人は日常生活での身体的制限が多く、握力が弱く、バランス能力や視覚運動協調性が低く、立ち上がりテストやステップテストの成績が悪いことが明らかになった。 　さらに、歩行速度の遅い人は、複数の臓器の老化速度が速く、顔も実際の年齢より老けて見えた。脳のMRI画像を分析したところ、全脳容積が小さく、皮質が薄く、脳表面積が小さく、白質病変が多いことも判明した。これらの脳の構造的変化は、加齢に伴って現れることが知られている。...

1: 名無しダイエット 24/04/16(火) 14:12:41 ID:4QOw やばい楽しすぎた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/08/29(土) 00:55:35.51 ID:r1+YUAaF0 WHOも推奨してるしさ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 24/04/04(木) 13:13:16 ID:m8Hk 深刻や 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/24(月) 00:24:37.90 ID:L4RnRnPW0EVE なんでも都会が基準だと思うな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/04/04(日) 00:45:42.97 ID:5ST9J1Tpa 痛くてねれない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/20(木) 09:08:18.550 ID:ehhDmfid6 初日から汗だくでワロタ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 24/03/24(日) 09:47:43 ID:zMLz かれこれ数時間歩いとるわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/20(月) 04:07:48.776 ID:TzPs4dAz0 なんでだよ！！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/09(木) 06:39:01.18 ID:FrYiuB6pd おしえて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/09(木) 18:17:29.398 ID:eNTLf/Sf00909 普通体型なんだけど筋肉付いたりする？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/01/22(月) 15:47:26.015 ID:gSUMRij+0 水泳選手なめてんの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/01/10(水) 12:16:05.622 ID:QSvA3Xqu0 膝痛い・・・腰痛い・・・ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 24/01/06(土) 03:10:22 ID:J0EU やたらと死ぬやん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 23/01/06(金) 10:14:16 ID:2unR はぁ…デブは辛いぜ……ったく 続きを読む...

1: 名無しダイエット 23/05/07(日) 08:13:56 ID:rcO9 まあまあ疲れた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 23/06/22(木) 08:02:35 ID:6WmF ? 続きを読む...

1: 名無しダイエット 23/06/07(水) 16:47:12 ID:L6Z7 痛ち? 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/23(月) 09:10:05.932 ID:pXXxOkQOr 今2時間歩いてる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 18:38:09.96 ID:YDrR6YPE 2週間たったけど効果はまだ出てない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/12/01(金) 20:50:10.855 ID:+6Kk58pw0 やめとけ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/03(土) 18:20:53.219 ID:3vde9kEO0 めんどくさくて歩くくらいしかできない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 23/11/30(木) 09:58:20 ID:BDA1 こんな時間に行けるわけないやろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 23/11/21(火) 10:32:28 ID:Vwvn どうやろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/10/01(金) 23:59:15.90 ID:PGhStKNe0 まぁ普通に歩く感じやけども 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/12/18(土) 18:53:15.89 ID:dlqlsaYhM 体重60kg男性の場合………… 時速3km→138kcal/h 時速4km→186kcal/h 時速5km→236kcal/h ※日本人の平均 時速6km→293kcal/h 時速7km→414kcal/h 時速8km→558kcal/h 時速9km→738kcal/h 少なすぎるやろ流石に 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/01/15(土) 03:00:05.94 ID:tx0dCL42d 歩道誰も居なくてワイだけのもんや！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 23/10/22(日) 04:55:14 ID:n3kW まだ外は暗いンゴねぇ... 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/14(土) 16:06:17.474 ID:ZMxUwA8a0 質問ある？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/11(月)16:11:50 ID:5WA 周りはみんなガチなジャージ来てウォーキングしてる有名な散歩コースをスーツで何周もしてたら変かな？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/05/22(土)12:29:48 ID:QegT 1キロしか痩せない…… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 08:11:46.34 ID:AwPU4Eh80 クソほど寒かった続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/19(火) 06:40:16.09 ID:caiUt4pxM 余裕じゃね 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/15(金) 18:34:16.06 ID:920K1jM6d 足ビッシャビシャで草 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/18(月) 03:20:53.52 ID:QwQ3jzAT0 毎日4キロ歩いてるのになんで😭 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/08/17(木) 08:39:55.55 ID:nI3UrdRu9 富士山が山開きしてひと月半ほど。山開きのときは、老若男女、嬉々として登るようすが報道されたが、今はどうか？ 【画像】昔から…ひどかった！ 35年経っても解決できない「富士山の大混雑」…！？ 「富士登山は、もうグチャグチャです。このままでは、いつ大きな事故が起きても不思議じゃない」 こう怒りを爆発させるのは、富士登山をガイドして30年のA氏。コロナが収束して、３年ぶりに登れるとあってか、今年は登山人口が爆発。８月上旬時点で10万人に迫る勢いだ。 平日でも山小屋が満員状態だとか。山小屋に泊まらず、夜を徹して歩いて降りる０泊２日の“弾丸登山”が問題になっているが、それには「山小屋に泊まれない」という事情もあるようだ。 「昔はこんなに多くの人は登らなかった。世界遺産に登録される前後から、目に見えて登山客が増えてきました」（A氏・以下同） 富士山が世界文化遺産に登録されたのは’13年。確かにそれまでは20万人前後だった登山客は、’10年ころから30万...

1: 名無しダイエット 2023/09/06(水) 11:22:34.95 ID:M9Xw6nwB0 余裕やろww 涼しそうでいいな 食い物いっぱい持っていこ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/12(土) 05:16:32.76 0 研究では、ウォーキングなどの運動は食欲を強めるホルモンである「グレリン」を減らし、 食欲を抑えるホルモンである「ペプチドYY」を増やすことが明らかになった。 「グレリン」は胃などから分泌され脳の視床下部に働きかける、食欲を増進させるホルモン。 胃の消化機能やエネルギー代謝に作用し、肥満や摂食障害などにも影響を与えている。 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 15:11:12.158 ID:rnJI1BCI0 ニートになってからウォーキングはじめたんだけど 続きを読む...