1: 名無しダイエット 2022/04/08(金) 23:31:47.462 ID:nHxNBqTnd 重さ10kg ダンベルカール12回やったら腕パンパン 何セットやればいいの？ 毎日やったら筋肉つく？ 続きを読む…
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【朗報】ダンベルで筋トレ始めたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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