ダイエット速報＠2ちゃんねる

1: 名無しダイエット 2023/09/25(月) 23:11:57.83 ID:z0ccLqEl0 毎日自分の体重の2倍タンパク質とってあすけんの基準値を満たすようにしたら少しずつ痩せてるわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/08/22(土) 09:47:08.952 ID:EZSObnVtp 腕立ては２回 腹筋は５回しかできない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/20(金) 11:08:58.82 ID:e/AeAjOqd 3kg違うと印象が違うっていうからな 特に顔痩せが希望だな シュッとした顔になりたいぜ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 11:08:47.71 ID:1xptj9fI0 ワイのことなんやけど 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 21:47:18.76 ID:cCgPdrEpp どんなプロテイン使ってんねん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/02(木) 10:06:07.91 ID:V8e8MLdXM 自分を通だと思ってそう 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/05/05(水) 17:50:32.215 ID:6/POlkRnM0505 やっぱり肉よ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/01(金) 19:13:58.88 ID:BLt4IW3/0 混ぜたあと？それとも混ぜる前？ご飯にかけたあと？続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/26(火) 02:09:03.063 ID:q6foIg9p0 187cm106kg 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 18:22:30.94 ID:b/4Am0B60 ワイ、4日くらい飯減らしてバッと運動しただけで 5キロや6キロそこらかんたんに減らせるぞ 体質の問題か？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/19(火) 00:35:00.68 ID:m/0Y5+mI0 どういうことなんや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/28(木) 21:19:25.962 ID:X9OBMLsc0 ビフォー アフター それなりに変わった気がするけどどう？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/02/29(土)21:35:57 ID:7GT 11月から始めて108→90まできたここに居たダイエットに詳しいみんなのおかげや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/17(日)00:51:15 ID:rPE 効率いい食事とかある？自炊してるんやがささみ胸肉を使うくらいしかしてない続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/27(水) 12:48:46.37 ID:Eizq9UZF9 半年がかりの長い旅路でした。 フランスにある人口約300人の小さな村から長崎市まで、自転車でやってきた男性がいます。 なぜ彼は長崎を目指したのでしょうか。 ヒューゴ・シュミット さん 「こんにちは」 自転車に乗って颯爽と姿を見せたのは、ヒューゴ・シュミットさん30歳。 フランス人です。 KTN記者 「きょうはあなたの旅路をニュースで放送します。よろしくお願いします」 シュミットさんは、長崎市の姉妹都市フランスのヴォスロール村の隣町で生まれ、村の人に日本について教わる内に興味を持つようになりました。 2023年3月、長崎市を目指して村を出発。 できる限り自転車で行こうと、なるべく飛行機や船を使わないようにしました。 10以上の国を旅し、9月22日、約半年かけてようやく到着しました。 1万キロの旅路です。 まずは、腹ごしらえ。 長崎市内のレストランで昼食です。 KTN記者 「今回の旅の目的は何ですか？」 ...

1: 名無しダイエット 2023/09/28(木) 00:44:39.63 ID:Bmw/h0sc0 眠れない 続きを読む...

卵100個を大人2人、子2人で美味しく食べるレシピを教えて下さい twitter.com/doctorK1991/st…— - 引用元ツイート 続きを読む...

2:名無しダイエット2023/09/27(水) 10:05:25.98 ID:E6YO70BMd続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/08/26(土) 23:09:42.93 ID:76V5T9eKa イチロー 松井 松坂 上原 続きを読む...

これが…背徳感ッッッ…!!!! pic.twitter.com/ScpRM5PLfJ— - 引用元ツイート 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/28(木) 23:41:58.24 ID:Mke0uvBC0 語ろう 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 05:43:02.693 ID:BmS/6Ivsp 172cm96kgのクソデブだったけど 一年で65kgになったわ 膝は1週間で死んだけど半年ぐらいで慣れた 朝飯　牛丼屋で丼特盛or定食大盛り 昼飯　社食で定食大盛り おやつ　お菓子1袋 晩飯　酒と〆にご飯か麺 みたいな食生活しとるけど 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/12/17(土) 20:16:05.00 ID:2vStGgzB0● BE:194767121-PLT(13001) sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif 知ってびっくり！ 「ツナ缶」の意外な真実とは 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/11(木) 11:39:12.01 ID:XThp4EaHd なんで若くて未来があった元カレ捨てたんや… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 08:56:58.465 ID:y+tiQogkaSt.V これは間違いないわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/02(木) 17:53:33.194 ID:1vJ4gK/z0 良いところ ・昼飯に金がかからない ・昼腹が減らなくなるし眠くならない ・昼眠くならないので体力がついた気がする ・下痢しにくい ・夕飯をおいしく食べれる 悪いところ ・体力が落ちる（多分） ・筋力が落ちる ・消化能力が落ちる（３食食うと下痢になりやすい） ・夕飯でもたれる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/11/05(金)19:46:33 ID:Gash 肉とか海鮮からタンパク質補給しまくって巨大化すりゃええやんなんで野菜みたいなヘルシーなもの食うんや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/10/29(木)03:33:41 ID:K5m 夜型になったり朝方になったり不安定や寝る時間も5時間だったり12時間だったり 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/10/26(月)01:12:44 ID:ATs できれば手軽さも欲しい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/03(月) 17:43:59.56 ID:grorgi/Sp 助けて🥺 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 22:04:13.547 ID:z/D3djOEd 朝飯 昼飯 晩飯 それぞれわからん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 00:54:32.86 ID:g2OaOZUva ちな半年で80kgから70kgに減らした 食事制限とウォーキング続けてたんや 最近ふと頭頂部見たら薄くなってるのに気づいたわ こんなことあるんやな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/26(水) 23:10:55.739 ID:uL6fMu4z0 はきそう 続きを読む...

末っ子が発明した料理「ライスペーパーに醤油を塗って炙ったやつ」が異常に美味い……— - 引用元ツイート 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/12/29(木) 22:51:23.40 ID:HON/D/dE0 BE:422186189-PLT(12015) sssp://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif 一般人にはこれでもカロリー摂りすぎで太ります。 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/10(金) 16:35:40.05 ID:5m0tAoTP0 1キロ安くても2000円とかで萎えるで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/06(水) 15:54:39.83 ID:M0Bi8GIA0● BE:323057825-PLT(13000) sssp://img.5ch.net/premium/3755621.gif 「コロナ太り」に一服感―。明治安田生命保険が6日発表した健康に関するアンケートによると、「1年前より体重が増えた」と回答した人の割合が20年以降、初めて減少に転じた。 同社担当者は、コロナ対策の行動制限が解除され、体を動かす機会が増えたことが影響したとの見方を示した。 【表】流行ごとの新型コロナ再感染までの間隔　コロナ再感染の間隔、徐々に短く 　体重が増えたと回答した人の割合は20年以降、毎年上昇し、22年には26.0％に達したが、23年は22.9％に減少した。 　コロナ禍で健康づくりのために運動を開始した人の割合は38.4％に上り、そのうち85.1％の人が運動を「継続している」と回答した。 継続している運動で最も多いのは「ウオーキング・ジョギング・ランニング」。次いで「サイクリング」、「ゴルフ」と続いた。 　コロナの感...

1: 名無しダイエット 2020/12/04(金) 23:41:59.69 ID:0EPLek3X0 どう思う？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/27(水) 05:46:16.638 ID:bRVmVUiQd コピペ 60代以降が、毎日必ず摂取してほしい栄養素。それは、たんぱく質です。たんぱく質は、筋肉はもちろん、内臓や骨、歯、肌などの原料になります。たんぱく質が不足すると、内臓の機能がどんどん衰えていくし、筋肉や骨も弱ってしまうし、肌もハリを失い、一気に老けた印象を与えます。 その他、たんぱく質は免疫機能を維持する物質の材料になるので、不足すると免疫機能が衰えてしまいます。年を取ると風邪をこじらせて、肺炎などを起こして亡くなる高齢者が多いのは、たんぱく質の不足で免疫機能を弱らせてしまうのも一因です。早死にせず、60代からきちんとした体を作るためにも、たんぱく質はしっかりと摂りましょう。 では、1日にどのくらいのたんぱく質を摂るべきなのでしょうか？ 1日に必要なたんぱく質の割り出し方は、一般的には「体重（kg）×1g」と言われていますが、年齢が上がるにつれてたんぱく質から筋肉を作る効率はどんどん落ちていきます。なので、できれば60代以上の方については、「体重（k...

1: 名無しダイエット 2021/12/27(月) 09:35:36.370 ID:PhTNgINod 忙しいからトレーニングあんま出来てないんだろうけどビルダー名乗るには体薄すぎだろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/23(土) 05:55:22.27 ID:6j9tdktB0 草 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/03/06(金)15:37:03 ID:FST 痩せたら橋本環奈並みのベッピンやねんただ本人が痩せる気があらへん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/27(水) 21:32:30.017 ID:PMSJiiHE0 なんで興味ないんだ うまいもの食うほど楽しいことはないんだが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 21:27:54.26 ID:2b1X26D20 結局サプリは何を飲むべきなの？ HMBとBCAAは効果ないの？続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/20(木) 09:15:22.81 ID:kL9EJ6VnM だいぶ筋肉ついてきたわ💪 続きを読む...