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【脂肪燃焼】加藤ひなた直伝、たった２週間で全身が変わるお尻の筋トレ！ 高梨沙羅が追求する「日本刀で竹を斬る」速さ　10年来のトレーナーが知る進化の舞台裏 （出典：THE ANSWER） 岡部 友（おかべ とも、Tomo Okabe、1985年12月6日 - ）は、日本のトレーナー。身長171㎝、体重57～59㎏、体脂肪14～16％。 「SPICE UP FITNESS」を設立。株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役社長。ヒップアップを特徴と...

1: 名無しダイエット 2022/01/29(土) 04:44:04.33 ID:v6dXJDQ90 好き 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/01/10(日)00:35:07 ID:QLk それともコンビニ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/05(土) 11:53:27.17 ID:bTqcmS80d 5 風吹けば名無し 2022/02/02(水) 13:23:14.25 ID:tSQo3oGAd0202 カフェインと糖質爆弾なんて馬鹿しか飲まねーよ 運動もしないでゲームばっかやってるくせに 続きを読む...

【土曜　後11:30】『鹿楓堂よついろ日和』（テレビ朝日系）　都会の片隅に佇む古民家風の和風喫茶店「鹿楓堂」を舞台に、そこで働く4人の青年が、悩みや寂しさを抱えてやって来る人々との交流を通して自らの課題と向き合い、成長していく。同名人気コミックを原作にした“癒し系飯テロ”ドラマ。【放送日】2022年1月15日　スタート【出演者】小瀧望（ジャニーズWEST）、葉山奨之、大西流星（なにわ男子）、佐伯大地、白洲迅　ほか【冬の新ドラマ一覧】2022年1月スタート！注目の新ドラマ情報まとめ!! 2ページ目2021年冬に放送する注目のドラマ情報（出演者・次回予告・最新ニュース・主題歌）を総まとめ！5年ぶりの民放ドラマ出演となる香取慎吾がワケあり捜査官を演じる『アノニマス　〜警視庁“指殺人”対策室〜』、上白石萌音が恋に仕事に悪戦苦闘する『オー！マイ・ボス！恋は別冊で』、草刈正雄がブサ猫に夢中に?『おじさまと猫』、大倉忠義が...www.oricon.co.jp （出典 www.tv-asahi.co.jp） 🍎 @edamame__...

【土曜　後11:00】『もしも、イケメンだけの高校があったら』（テレビ朝日系）　生徒のイケメン率が異常に高い私立美南学園に入学したのは平凡な高校生、池田龍馬（細田佳央太）。そんな龍馬が独創的なアイデアで「選抜イケメン大会」の代表メンバーを目指すことに。秋元康が手がける青春コメディ。【放送日】2022年1月15日　スタート【出演者】細田佳央太、宮世琉弥、藤原大祐、遠藤さくら、水沢林太郎、内藤秀一郎、藤枝喜輝、皆川猿時、齋藤なぎさ（＝LOVE）、長谷川百々花、秋山菜津子、速水もこみち　ほか【冬の新ドラマ一覧】2022年1月スタート！注目の新ドラマ情報まとめ!! 2ページ目2021年冬に放送する注目のドラマ情報（出演者・次回予告・最新ニュース・主題歌）を総まとめ！5年ぶりの民放ドラマ出演となる香取慎吾がワケあり捜査官を演じる『アノニマス　〜警視庁“指殺人”対策室〜』、上白石萌音が恋に仕事に悪戦苦闘する『オー！マイ・ボス！恋は別冊で』、草刈正雄がブサ猫に夢中に?『おじさまと猫』、大倉忠義が...www.oricon.co.jp （出典 storage.mantan-web...

1: 名無しダイエット 2020/10/06(火) 03:31:15.50 ID:QDJLrtX90 ワイ一時期毎日二郎系とか家系食べてた時期冗談抜きに顔に500個以上ニキビあったわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/14(月) 19:35:58.23 ID:oqHtiS/60 自撮り 友達が撮った写真 すごい 続きを読む...

【土曜　後10:00】『逃亡医F』（日本テレビ系）　同名コミックが原作。成田凌演じる藤木圭介は、天才外科医。しかし、ある日突然指名手配犯として、恋人殺しの濡れ衣着せられてしまう。最愛の人を殺した真犯人を突き止めるため、金も地位も名前も捨てて決死の逃亡する藤木。逃亡の先々で医師の手を必要とする患者たちに出会う。「復讐に燃える殺害された恋人の兄」「国家権力」「事件の裏で暗躍する敵」…彼らの目を欺きながら、目の前で苦しむ人を救っていくサバイバル・ドクター・エンターテインメント。【放送日】2022年1月15日　スタート【出演者】成田凌、松岡昌宏、森七菜、桐山照史（ジャニーズWEST）、桜庭ななみ、堺小春、和田聰宏、前田敦子、酒向芳、安田顕、古屋呂敏　ほか【冬の新ドラマ一覧】2022年1月スタート！注目の新ドラマ情報まとめ!! 2ページ目2021年冬に放送する注目のドラマ情報（出演者・次回予告・最新ニュース・主題歌）を総まとめ！5年ぶりの民放ドラマ出演となる香取慎吾がワケあり捜査官を演じる『アノニマス　〜警視庁“指殺人”対策室〜』、上白石萌音が恋に仕事に悪戦苦闘する『オー！マイ・ボス！恋は別冊で...

　女優・本仮屋ユイカが４日、自身のインスタグラムを更新し、テレビ朝日系の人気ドラマ「愛しい嘘～優しい闇～」で共演している女優・波瑠との２ショットを公開した。　撮影の合間に撮ったとみられる２ショットに、番組をＰＲした上に、「過酷な日々なのに、いつも変わらず綺麗な波瑠さんに興味津々」とつづった本仮屋。２人で正面を見つめたショットだけでなく、本仮屋が波瑠を見つめる意味深な一枚も投稿されている。　これには１万を超える「いいね！」が押され、フォロワーからは「大好きな美人女優さん２人のツーショット！！」「超豪華な超素敵なツーショットを有難うございました！！」「ユイカちゃんがはるちゃん狙ってる」などと賛辞の声が続々と書き込まれている。 （出典 mindra.jp） （出典 hochi.news） （出典 www.stardust.co.jp） （出典 i.pinimg.com） （出典 be-love.jp） （出典 tokutas.com） （出典 blog-imgs-135.fc2.com） （出典 rea...

1: 名無しダイエット 平成31年 04/15(月)14:15:42 ID:hs9 普通の食事でタンパク質を体重×1gとか無理ゲーやろ 続きを読む...

娘が半月くらい前に保育園でおやつに食べたシナモンロールをえらく気に入ったらしく、その後何度も話に出してまた食べたいと言うので、よかったらレシピをいただけないでしょうか、市販品なら品名を教えて、と連絡帳に書いたら、今日頂いたのがこれ。まさかの全手書きの超きれいな字 pic.twitter.com/Is6KRpLkZ2— - 引用元ツイート 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/05(土) 21:39:27.83 ID:5/6ylXx6d 牛乳をストロー飲むんかあの店員 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/16(水) 19:38:01.80 ID:dLRuzbzO0 View post on imgur.com 腕ごつくなってきた 続きを読む...

女優のトリンドル玲奈が2月4日、自身のInstagramを更新。スウェットパンツを履いた“ゆる可愛い”私服コーデを披露し、反響を呼んでいる。　トリンドルは「ゆる～い私服。＠intimite_onemile のコートに、＠baserange のスウェットパンツ このスウェットパンツの履き心地ったら 黒と白もほしい！」とコメントを添え、スウェットパンツにボアコートを羽織った“ゆる可愛い”私服コーデを公開。片足を上げて楽しげな表情を浮かべる姿や、カメラ目線の可愛らしい写真を披露した。 （出典 storage.mantan-web.jp） （出典 toonippo.ismcdn.jp） （出典 news.nifty.com） （出典 storage.mantan-web.jp） （出典 www.tv-tokyo.co.jp） （出典 news.nifty.com） （出典 img.sirabee.com） （出典 hochi.news） （出典 myjitsu.jp） トリンドル玲奈の“ゆ...

　女優でモデルの新木優子（28）が5日までに自身のインスタグラムを更新。えりの部分が特徴的なミニワンピース姿を披露した。　「撮影の日の私服」と記すと、大きなえりのついたネイビーのミニワンピに白のニット、黒のタイツとブーツ、ミニバッグを合わせたショットをアップ。足の長さが際立つショットとなっている。　新木のミニワンピ姿にタレントの榊原郁恵も「出た　お嬢様スタイル！どんなファッションしても可愛くて・・好きだわ」とコメントを寄せたほか、ファン、フォロワーからは「今日はちょっとガーリー」「ワンピースにニットの組み合わせ最高です」「どの丈も似合う」「ちょうちょみたい」「スカート　スタイルの良さが際立ちます,,　優子ちゃんの着回しってとっても振り幅が広くて、いつも素敵だなと思ってます」「頭ちっさくて手足長い　リアルバービー」といった反響が寄せられている。 （出典 encount.press） （出典 cdn.qetic.jp） （出典 d1uzk9o9cg136f.cloudfront.net） （出典 snidel.mash-cdn.com） ...

　女優の安達祐実（40）が5日、自身のインスタグラムを更新し、髪をボブにカットしたことを報告した。　新しいヘアスタイルの写真とともに、安達が「髪を切って、スッキリして、テンション高かった私」とつづると、ファンからは「顎（あご）ぐらいの長さですか？」や「祐実さんみたいなボブにしたいから、横とか後ろとかも見える写真があったら、気が向いたらでいいのでいつか見せて」などのコメントが殺到。　安達は「顎の長さで！　とオーダーして切ってもらいました」「前と同じ長さで真っ直ぐバツンと！　後ろ下がりでも前下がりでもなく、直線になるように切ってもらってます」などと、質問に一つひとつ答えた。 （出典 www.lmaga.jp） （出典 images.merumo.ne.jp） （出典 www.cinemacafe.net） （出典 www.musicvoice.jp） （出典 c799eb2b0cad47596bf7b1e050e83426.cdnext.stream.ne.jp） （出典 tk.ismcdn.jp） （出典 c...

1: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 07:03:20.30 ID:z8WrUME/0 どうなん？？ 続きを読む...

日本最大級の出前サービス『出前館』は、生見愛瑠さん出演のテレビCM「Demaecanしよ？」 篇の第2弾の放映を2022年2月5日（土）より全国（一部地域を除く）にて放映開始します。　今回のテレビCMは、2021年12月より放映を開始した、“めるる”こと生見愛瑠さん出演の「Demaecanしよ？」篇の第2弾として、放映をスタートいたします。第1弾では「ファーストフード」篇、「カフェ・ドリンク」篇を放映。CM総合研究所が調査する2022年1月度の銘柄別CM好感度ランキングにおいて、トップ10入り*を果たしました。明日より放映を開始するのは「韓国料理」篇、「サラダ」篇、「スイーツ」篇で、さまざまなシーンでお得に多様なジャンルの料理を楽しめることを訴求しています。 （出典 nsl-enter.com） （出典 img.ananweb.jp） （出典 hochi.news） （出典 books.j-cast.com） （出典 data.smart-flash.jp） （出典 contents.oricon.co.jp） ...

　女優の南果歩（５８）が５日、都内でエッセイ本「乙女オバさん」（発売中）の発売記念トーク＆ライブを行い、３年前に結成し、ボーカルを務めるアマチュアバンドのオリジナル曲を披露した。　南はピンクのミニドレス、ショートパンツ姿でファンを前に、花見友達から派生したというバンド「Ｎｉｃｏｃｈａｎｓ」を率い、エッセイ本と同タイトルの「乙女オバさん」（３月配信予定）を含め全５曲を歌唱。人前で歌うのは３年前の息子（２６）の結婚披露宴以来だという。　エッセイ本では山あり谷ありの半生を赤裸々につづっている。１９９５年にミュージシャンで芥川賞作家の辻仁成氏と結婚し、長男を出産したが、２０００年に離婚。０５年に渡辺謙と再婚し、１６年に乳がん手術。渡辺の不倫が報じられ、１８年に離婚した。　南は「私の人生は失敗に次ぐ失敗でしたが、結婚はすごくいい経験でした。その時間を共に生きたという実感は残ってますし、たまたま失敗しただけで、自分の糧になりました。誰かに結婚の相談を受けたら『結婚はいいものだよ』と言いたい」と完全に吹っ切れた様子で語った。 （出典 grapee.jp） （出典 storage.m...

　新型コロナウイルスに感染して療養していた女優・吉岡里帆が５日、自身のインスタグラムを更新し、仕事に復帰したことを報告した。　吉岡は「私ごとではありますが、本日から現場復帰致しました。念のため肺のＣＴも受けましたが、肺炎や後遺症などもありませんでした。やっと元気な身体に戻りました。応援のコメント本当にありがとうございます！！！」と記し、壁にかかった絵の横で撮影した写真をアップ。　「久しぶりに毎日会っていた現場の皆さんと対面出来て心底嬉しかったです。外に出られるって幸せですね…撮り遅れている分は力を合わせて急ピッチで撮影していきます。ＮＨＫＢＳ”しずかちゃんとパパ”どうぞよろしくお願いします！」とつづり、落語家・笑福亭鶴瓶と父娘を演じる２７日スタートのＮＨＫのプレミアムドラマ「しずかちゃんとパパ」（ＢＳプレミアムほか、日曜・午後１０時）の撮影に参加したことを伝えた。 （出典 fytte.jp） （出典 satorinoblog.com） （出典 nikkan-spa.jp） （出典 hominis.media） （出典 cdn.asa...

1: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:43:03.509 ID:FjkSiixEaNIKU 金はかけないで出来る奴でたのむ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 07:24:16.90 ID:RHSe0KAfa 立ったら書いてく。 続きを読む...

　２月５日放送の千鳥とかまいたちのバラエティ番組『千鳥かまいたちアワー』（日本テレビ系）には、１月２９日放送分に続いて女優の池田エライザ（２５）が出演。「バンドを結成したい！」というエライザのリクエストでＰＶ撮影を行う「エライザバンド」企画の完結編が放送される。「一定の人気はありつつ、決定打に欠ける印象もあったエライザさんですが、このところ本当に絶好調です。１月２１日にはＫｉｎｇ＆Ｐｒｉｎｃｅの永瀬廉（２３）主演映画『真夜中乙女戦争』でヒロイン役を演じ、３月５日には広瀬すず（２３）主演の実話をもとにした『津田梅子〜お札になった留学生〜』（テレビ朝日系）では日本最初の女子留学生の一人で、のちの元老・大山巌の妻となった山川捨松としての出演も決まっています。音楽方面も好調ですしね」（女性誌記者）　２９日放送の『千鳥かまいたちアワー』で、「ソロでずっとやってて、歌番組とかに出ると、グループとかバンドとかでやってる方々が円陣組んでたりとか『頑張ろうぜ』とかやってるの見て」「私、自分1人で出て、自分1人で終わってくので、すごい寂しくて……なので、バンドやろうぜ？」　と、語っていたようにエライザは「...

　女優の上白石萌歌さんが、2月6日午前11時55分からTOKYO MXで放送される情報バラエティー番組「日曜はカラフル！！！」に登場。上白石さんは番組から取材を受け、子供の頃から好きだという“ある匂い”を告白する。　公開中の映画「ゴーストバスターズ／アフターライフ」（ジェイソン・ライトマン監督）で、日本語吹き替え声優を務めた上白石さんは、今作を初めて見たときの感想や、“今、撃退したいこと”も赤裸々に語る。 （出典 nitter.domain.glass） （出典 www.jiji.com） （出典 storage.mantan-web.jp） （出典 contents.oricon.co.jp） （出典 myjitsu.jp） （出典 storage.mainichikirei.jp） （出典 www.toho-ent.co.jp） （出典 i.ytimg.com） （出典 news.walkerplus.com） （出典 data.smart-flash.jp） 上白...

　セクシー女優の三上悠亜が５日、自身のインスタグラムで“耳をかじられた”ショットを公開した。「Ｖａｌｅｎｔｉｎｅ」と題して、ディズニーランドを訪れた際に撮影したとみられる画像を掲載した。　大きなリボンがあしらわれているミニーちゃんの耳型のカチューシャを付けた三上は、ミッキーをかたどったドーナツを手にしている。３枚目ではドーナツをぱくりとくわえている。「もうすぐバレンタインだね　ディズニーでもチョコみたいなカチューシャが発売されてるよ」とアピール。カチューシャは片耳が欠けており「かじられちゃった」とかわいく表現した。 （出典 www.j-cast.com） （出典 i.ytimg.com） （出典 store-tsutaya.tsite.jp） （出典 cdn.img.tsutaya-tv.net） （出典 www.sugar-net.com） （出典 m.media-amazon.com） （出典 m.media-amazon.com） （出典 d1wjnekklco6g3.cloudfront....

1: 名無しダイエット 2019/01/01(火) 12:23:52 昔は43kgだったのですが一年弱で61kgになったので、急激に太ったので自覚もなくデブと言われても正直ピンときません。同じ方いますか？続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 04:34:37.95 ID:acW32/z/0 腕立て200 背筋200 スクワット200 仰向け足踏み200 腹筋110 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/01(金) 02:24:47.248 ID:WejRNl9a0 トイレに行く時が最高にうるさい 続きを読む...

　女優の佐々木希さんが5日、自身のインスタグラムを更新し、夫でお笑いコンビ「アンジャッシュ」の渡部建さんの芸能活動再開についての心境をつづりました。　「本日より主人が仕事復帰することとなりました。これからはゼロから頑張る主人の姿を見守ることに決め、今まで以上に感謝の気持ちを持ち、家族とともに前に進んでいこうと思っています。周りの皆様からの温かいお言葉や、このインスタグラムでも心のこもったコメントを頂き、沢山の方々に支えられここまで来ることができました。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。また、この数年の間、憶測や事実ではない内容の記事に何度もやるせない気持ちにもなりました…。ですが、これからも私の気持ちは、このインスタグラムでつづりたいと思っておりますので、ご理解の程どうかよろしくお願い申し上げます。そして何よりいつも応援して下さる皆様には素敵なパワーをたくさん頂いているので、私も皆様に何かをお届けできるよう、今後も頑張ります！これからもどうぞよろしくお願いします」としています。 （出典 newsimg.oricon.co.jp） （出典 www9...

モデルの河北麻友子が5日、自身のInstagramにて、白無垢姿を披露。2021年末に挙式を行っていたことを明かした。 河北は「Happiest day of my life…昨年末に結婚式を挙げさせていただきました！※感染防止対策を徹底し執り行いました」と2021年末に感染防止対策の元、挙式を行っていたことを報告。白無垢姿の河北の写真が複数枚投稿され、親友で女優の桐谷美玲も「ほんとに綺麗 泣ける」とコメント。ほかにも歌手の鈴木愛理らもコメントしている。 （出典 www9.nhk.or.jp） （出典 img.sirabee.com） （出典 jprime.ismcdn.jp） （出典 hochi.news） （出典 news.biglobe.ne.jp） （出典 times-abema.ismcdn.jp） （出典 www.1242.com） （出典 gingerweb.jp） （出典 www.nikkansports.com） （出典 img.cinematoday.j...

　東山紀之が主演を務める Amazon Original ドラマ「GAME OF SPY」（読み：ゲームオブスパイ）が、今年初夏に Amazon Prime Video にてプライム会員向けに世界独占配信されることが決定した。共演には、リアリティー番組「テラスハウス」のハワイ編に出演し、海外ドラマにも出演したことがあるローレン・サイ、そして小澤征悦、植野行雄（デニス）、でんでん、松平健、田中泯、渡部篤郎が名を連ねる。　本作は、世界中の犯罪者からターゲットにされる日本を舞台に、依頼が入ると冷静かつ迅速に任務を遂行する法務省外局・公安調査庁に設置された極秘スパイ機関「GOS=Global Operation Service」の諜報員（スパイ）が、人知れずこの国を守るため活躍する姿を描くスパイアクションエンターテインメント。軍隊格闘カリ・シラットに、手裏剣や吹矢、鍵縄など日本古来の武器を融合させた超絶アクションが繰り広げられるほか、往年のスパイ映画へのオマージュを感じる設定、さらに最新鋭の技術を駆使した作品となる。主人公の羽柴猛（はしば・たける）を、本作が配信ドラマ初主演となる東山が演じる。...

1: 名無しダイエット 2022/02/05(土) 07:39:26.832 ID:n2mP5Amp0 もう我慢できない(´・ω・｀) 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/15(木) 08:14:50.50 ID:VuE49sld0 美味しいけど今までの外食の中で一番つまらん食事だったわ やっぱ安い肉でも友達と集まって食べた方が美味いわ 教訓になったでこれ続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/21(火) 22:39:50.107 ID:tuGXAi7c0 昨晩も俺がキレてたらしい... 全く覚えてないし、申し訳ないと思うが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/22(土) 00:16:05.641 ID:1MpH+HKHd 削ぎ落とすってレスは禁止な くそつまんないのに毎回レスくるから 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/14(木) 18:55:01.82 ID:f9XCNh4Ka 謎すぎるやろあれ サクラか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/24(火) 03:42:57.642 ID:ONU0MmuipEVE タンパク質もビタミンも食物繊維も全部摂取できるし 最強だろこれ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/28(金)20:36:49 ID:yfl 男になりたかったお｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 02:36:49.36 ID:vNL84XX50 1日1食 糖質抜き 酒は焼酎 メリット ダイエットにありがちな空腹感がかなり軽減される デメリット 体にすごく悪い 免疫力が低下する続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/05(土) 14:04:00.38 ID:ppwEo1cxM 彼女「えー…………でもサプリは補助に過ぎないし」 ぼく「だからメインで肉とか炭水化物とか食ってるじゃん」 彼女「はぁ…………もういいよ。好きにしたら？」 マルチビタミン＆ミネラルで全栄養素を網羅的にカバー出来るんだから別にそれで良くね？ 野菜とか食べる必要ある？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 19/12/17(火)23:18:50 ID:cfV どんなプランが良いのか教えてちなおしりかじり虫周り減らしたいお 続きを読む...

1: 名無しダイエット 22/02/02(水)10:50:56 ID:XatB 筋トレとか最も女に嫌われるのに 続きを読む...