ダイエット速報＠2ちゃんねる 【画像あり】ワイ、毎日スクワット100回を3か月続けた結果ｗｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 18:03:03.75 ID:j2gqjpT70 めっちゃでかくなったわ 続きを読む...
筋トレ・下半身
ダイエット速報＠2ちゃんねる 
ダイエット速報＠2ちゃんねる 毎日１時間の資格勉強と30分筋トレ、そして30分ランニングを継続している
1: 名無しダイエット 2019/02/07(木) 12:20:59.07 ID:iUy+2RIw0 どんな印象ある？続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【？】自称筋トレ通「下半身トレーニングが重要」← ワイ「きもい、女脳だな」
1: 名無しダイエット 21/01/23(土)15:27:54 ID:dS0 きっしょ女脳やん 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【悲報】腰という、痛めて初めてその重要性がわかる筋肉……
1: 名無しダイエット 2022/05/28(土) 06:41:29.62 ID:vg3p+8qh0 日常生活の動きでどんだけ腰使ってるかやっと気づいたわ 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【悲報】スクワット45kg挑戦したら腰を痛めたｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2019/11/28(木) 10:54:42.28 ID:mAhzfrAC ベルト大人しく使います 腰痛めるとマジでモチベ下がるな続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 足トレの筋トレキツいよなｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 21:49:27.921 ID:4ExiG3/s0 スキップする奴多い理由わかるわ 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる ワイ「筋トレ始めたいんだ」筋トレ民「スクワットしろよ」「スクワット！w」「スクワットさ」
1: 名無しダイエット 2019/12/05(木) 16:02:56.57 ID:O5Q3WK+P0 なんやこいつら... スクワットしてもカッコいい体になれないだろ続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる スクワットすれば人生変わると言うぞ！
1: 名無しダイエット 2019/03/15(金) 16:31:39.88 ID:TiIzOPe90 ガチで 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 最近200kgスクワットがきつい。やめるべき？
1: 名無しダイエット 2019/10/11(金) 12:58:13.05 ID:k3DdLR9Q 最近30代後半で、もうすぐ40歳になる 若い頃と違い膝が痛くて スクワット200kgは男の勲章と決めつけ やってきたが 200kg以上は前にしたが1回だけしたが 腰が痛くてケガしそうだからしない。 2日前に190kgをして膝が痛くて 200kgはやめた。 ちなみに2日前のスクワットメニュー 100kg 10回 120kg 10回 160kg 3回 190kg 1回 誰でも年を取れば衰えていくし 膝が痛くて来週に回そうと思うが みんな40歳以上の人は どんなトレーニングしてるのかな？ 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【体験談】代謝を活発にするいい方法を教えてほしい！
1: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:01:27 年齢とともにとても痩せにくくなっています。自分なりの運動、食管理、サプリなど試してますがなかなか難しいです。皆さん、代謝を上げる良い方法を教えてください。続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる なぜみんなスクワットしないのだろう？
1: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 16:12:05.011 ID:vCKBw2QEa ジム行ってもスクワットしてる人って少ない 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【必見】ガチで痩せたい人は食後に脚トレをするのが効果的→その理由がこちら！
何度でも言います。ガチで痩せたい人は食後に脚トレをするのが効果的！血糖値の上昇を抑えるから余った糖が脂肪になるのを抑えるよ！さらに朝食後だと1日中 "代謝" 上がって脂肪燃焼でダイエット効果バツグン。オススメの筋トレが『リバースランジ』です！どこでも手軽にできるけど、意識して欲しい.↓ pic.twitter.com/0NXAWz3rbR— - 引用元ツイート 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる お尻大きくしたいからスクワットしてるんだけど
1: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 17:02:22.696 ID:9WM8CxXV0 他に何かした方がいいことある？ 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【急募】何もしてないのにふくらはぎが筋肉痛になるんやけどこれってなんなんこれ？
1: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 04:41:37.02 ID:+T2DCHgW0 ググっても出てこない 部屋に引きこもってるだけなのにふくらはぎが筋肉痛になるときがある どういう原因なのこれ 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【悲報】スクワットでぎっくり腰になったことある奴いる？？？
1: 名無しダイエット 2020/02/26(水) 22:52:09.447 ID:tUX6+SM80 後ろにトレーナーさんいたのに、、 電撃が走ったぜ！ 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる スクワットしただけで太ももが太くなっていって草
1: 名無しダイエット 2020/01/21(火) 21:27:48.99 ID:A1yesscs0 なんやこれ 下半身デブコースじゃねーか 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 正しいフォームのスクワットめっちゃきついやんｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2019/09/24(火) 02:12:14.63 ID:/IPM68Tz0 曲げた膝をつま先より前に出さないとか初耳なんやけど 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる スクワットの楽しさを教えてくれよ！
1: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 22:44:23.83 ID:cb6+7y0TM●.net BE:166962459-2BP(2000) 全く楽しくないんだが 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【悲報】スクワット60回やったワイ、筋肉痛で無事亡くなる
1: 名無しダイエット 2020/04/03(金) 02:30:30.61 ID:mHQPjMcMM 歩くだけで足がプルプルするンゴ 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる スクワット70kg10回以上やってるんだがｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 23:14:35.80 ID:oJ6d6S7q ヒップ100cmいってくれない。 ずっと95cm止まり 太ももも見た感じ普通より発達してるが59cm。60cmを超えない せめてヒップ100cmは越えたいんでアドバイスお願いします。 メニューはバーベルスクワット20kg、50kg、をウォームで10数回 その後70kgを18回くらいやってます。 それが終わった後尻に利かすようにしながらバックエクス 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【悲報】筋トレした結果、尻の脂肪が浮かび上がり常にオムツみたいな見た目にｗｗｗ
1: 名無しダイエット 19/11/29(金)14:52:32 ID:MD7 辛い続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【悲報】スクワット毎日５０回やったけど全く痩せず
1: 名無しダイエット 2021/04/21(水) 14:34:42.37 ID:Ulaqbd+A0 スクワットがいいとはなんだったのか 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 脚のトレって自重でブルガリアンスクワットでも肥大する？
1: 名無しダイエット 2019/01/09(水) 08:02:55.173 ID:hjAvNQY8a 自宅でしか筋トレしてないものだけど脚のトレって自重でブルガリアンスクワットでも肥大する？ 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【画像】正直脚トレから逃げてるヤツは見下してるわ
1: 名無しダイエット 2020/03/12(木) 16:46:33.79 ID:ICXHFTV3M ベンチだけじゃなくバーベルスクワットやれよ 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 脚はスクワットで十分おじさん「脚はスクワットで十分」
1: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 16:16:19.61 ID:3t5sgX/Q0 レッグエクステンションで大腿筋、レッグカールでハム、カーフレイズでふくらはぎを鍛えるじゃいかんのか？ 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 脚太いやつは筋トレの才能あるって言うけどさ…
1: 名無しダイエット 2018/06/26(火) 16:01:27.98 ID:1AY+zAZb そうなの？続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【！？】ワイ、片足スクワットの素晴らしさに気付くｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2021/05/03(月) 15:12:26.95 ID:AQT8Dnfj0 これを超える自重トレないやろ 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 誰か太ももの筋肉みせて！！！
1: 名無しダイエット 2020/03/16(月) 22:11:54.403 ID:a0wYSVf50 筋肉質な太もも見せて！ 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【画像】スクワット毎日100回×3ヶ月の成果を見てくれ
1: 名無しダイエット 2019/08/13(火) 22:48:18.21 ID:SE5ApNef0 どうなの？ 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 筋トレで脚は必須なんか？
1: 名無しダイエット 2018/12/22(土) 21:06:07.30 ID:oMckK2vM0 チキンレッグってカッコ悪いんか？ 女子目線で頼むわ 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 特に鍛えてへんのに脚の筋肉だけ異常にあるんだが！？
1: 名無しダイエット 19/12/06(金)17:57:01 ID:v9a 特に鍛えてへんのになんでやねん 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【王道】スクワットで痩せるってマジか？？
1: 名無しダイエット 2022/01/02(日) 15:43:53.02 ID:kddaN9nyM 毎日何回やればええの？ 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる スクワットとか言う｢苦しくない、健康になれる、運動能力がすぐ上がる｣筋トレｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2020/08/17(月) 21:57:07.12 デメリットなし 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【体験談】スクワット3種くらい続けてたらおしりしっかりしてきた
1: 名無しダイエット 2020/08/19(水) 19:28:34.93 ID:BXH4vcBL0 メチャプリお尻にしたい😄 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 筋トレ始めて思うけど脚トレが一番大事やわ→これに対する反応ｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2022/06/24(金) 10:10:27.49 ID:Ttf2dRQxM 脚せずに上半身ばっかやってたころより全体的にデカくなった 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【悲報】腰とかいう痛めて初めて大切さがわかる筋肉………
1: 名無しダイエット 2022/05/28(土) 06:41:29.62 ID:vg3p+8qh0 日常生活の動きでどんだけ腰使ってるかやっと気づいたわ 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【急募】筋膜リリース使ったことあるやつ来てくれｗｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2019/11/08(金) 15:32:44.47 ID:ry9EMTEw0 ほんまに効果あるのか？続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる ワイ「スクワット50回とか初見で余裕やん」玄人筋肉おじさん「膝をつま先の前に出したらだめだで」
1: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 19:19:05.51 ID:QyB3Iv4S0 すまん スクワット舐めてたわ 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる ワイ「筋トレ始めたい」筋トレ民「スクワットしろ」「スクワット！w」「スクワットな」
1: 名無しダイエット 2019/12/05(木) 16:02:56.57 ID:O5Q3WK+P0 なんやこいつら... スクワットしてもカッコいい体になれないだろ続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 最近200kgスクワットが辛い。やめるべきか？
1: 名無しダイエット 2019/10/11(金) 12:58:13.05 ID:k3DdLR9Q 最近30代後半で、もうすぐ40歳になる 若い頃と違い膝が痛くて スクワット200kgは男の勲章と決めつけ やってきたが 200kg以上は前にしたが1回だけしたが 腰が痛くてケガしそうだからしない。 2日前に190kgをして膝が痛くて 200kgはやめた。 ちなみに2日前のスクワットメニュー 100kg 10回 120kg 10回 160kg 3回 190kg 1回 誰でも年を取れば衰えていくし 膝が痛くて来週に回そうと思うが みんな40歳以上の人は どんなトレーニングしてるのかな？ 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【悲報】スクワット45kgで腰痛めてワロタ…ｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2019/11/28(木) 10:54:42.28 ID:mAhzfrAC ベルト大人しく使います 腰痛めるとマジでモチベ下がるな続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【悲報】ワイ、スクワットやってるのに太ももが細くならないｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 18:11:09.21 ID:w1skeP+h0 中殿筋や前ももばかりに効いてる気がする続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる スクワットをすれば人生が変わるぞ！
1: 名無しダイエット 2019/03/15(金) 16:31:39.88 ID:TiIzOPe90 ガチで 続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 【悲報】ワイ筋トレ民、医者の意見を無視した結果ｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2019/12/10(火) 23:37:57.89 ID:FQo+VQ8ea 膝をぶっ壊して人生終わる痛いの我慢してスクワット高重量でやってたらただ歩くだけでも激痛走るようになった もう終わりやね続きを読む...
ダイエット速報＠2ちゃんねる 筋トレの足トレキツすぎだろｗｗｗｗｗ
1: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 21:49:27.921 ID:4ExiG3/s0 スキップする奴多い理由わかるわ 続きを読む...
