ダイエット・全身

1: 名無しダイエット 2024/01/23(火) 19:20:53.20 ID:0MKadfe8d もう終わりだよこの食欲 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 23:27:36.54 ID:qI9HTsAu0 どうぞ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/01/22(月) 23:56:44.02 ID:qO5WAD+60 やせたいでぶすぎるダイエット成功者の方なんでもいいから教えてくれめんす 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/01/22(月) 01:36:45.03 ID:OsNqadYy0 米食ってる奴全員バカですｗ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:39:03 こんにちは!ダイエットについてです!私は、祖母に、太ってると容姿のことをディスられます（泣）整形をするお金が無いので、顔は諦めていますが、体型だけは自力で変えられるので、ダイエットをしようと決意しました!そのときは155センチ、52キロととても太っていました。一日２食にしてみたり、あまり食べないダイエットをしていたら、46キロまで減りました!目標は38キロなんですが、食べないダイエットを続けて、本当に順調に痩せられるか不安になってきてしまったので、あまり食べないダイエットをした人に、その後どうなったかを教えてほしく、トピを立てました。回答よろしくお願いします!因みに、今の私の一日の摂取カロリーは900キロカロリーか1000キロカロリーぐらいです!続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/01/22(月) 11:43:52.55 ID:TL7mXhCU0 やっとここまできたぜ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 13:46:08.14 ID:3xXpLpw/0 適当に気が向いたらダンベルや腕立て腹筋スクワットでええか？ 栄養がどうとか超回復とかめんどくてな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/23(水) 11:08:20.56 ID:73snyeII0 107→67 やったぜ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/06/06(日)01:07:58 ID:7kZp その名も「超思考型ダイエット」今も糖質制限でダイエットってあるやんか　これは糖質を食事制限で減らすんやが超思考型ダイエットでは脳をフル活用で消費してしまえということや天才的すぎる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/01/21(日) 19:26:45.00 ID:xcCGsRoB0 ペース早すぎか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/08/26(水) 23:12:37.86 ID:bd/wD7nr0 とにかく毎日1400キロカロリーしか食べない 炭水化物は出来るだけ食べない 揚げ物とかは避ける ジュースやアイスの甘いものは食べない ある程度運動する これで2か月で8キロ痩せたけど、このやり方しんどいしストレスたまる 何か効果的な痩せ方あります？ ちなみにあと5キロ落としたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/12(火) 21:03:14.94 0 痩せたくて仕方ないんだ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/01/19(金) 19:09:29.64 ID:R5Tfm8Um0 25歳 女 154cm 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/07/05(月) 09:54:31.25 ID:3UE4lwZL0 いや運動しろや… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/09(土) 20:46:54.86 ID:XaoKe8Km0 間食はしないが食事制限はしてない 週二でウエイトトレーニングと30分のランニング 飲み物は水のみ、酒飲まない 5キロ落ちてからまったく落ちなくなった 何が足らんのや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 08:55:45.741 ID:NYewI61nrSt.V 80キロから67まできてる 腹筋も割れはじめた 誰か誉めてくれ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/06/11(木) 22:46:00.91 ID:A1tF3HH80 そのあといくらでもリバウンドしてええからとりあえず痩せたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/03/21(月) 01:25:40.139 ID:zW+l5weG0 10キロ痩せたらアマギフ払うから食事と運動管理して 今110キロ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 24/01/03(水) 19:46:52 ID:Pzw5 身長　161cm体重　64kg→69kgもう終わりだよこの体 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/24(日) 08:12:18.794 ID:KPStSp3i0 うまいものは甘い 太る原因は糖質 ダイエットは99%が食事で運動は1%続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 22:54:19 満腹感が得られる・腹持ちが良い・お通じが良くなる・痩せホルモンが出る(？)と噂のおからパウダーダイエット。友人3人が1～2ヶ月続けて2㎏痩せたと言うので始めて1週間経ちますが、確かに満腹感が持続します。まだ効果は出てませんがてん。おからパウダーダイエットをしてる方、お話ししませんか？続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/24(月) 22:36:26.441 ID:GzH9+hNApEVE ダイエットに失敗したんだけど。 85キロ→78キロ→83キロ 我慢しても食べてしまう。意志の強さしかないの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/25(月) 16:55:53.102 ID:x6be62NU0 結構きつい でも痩せるな… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/03(木) 08:21:52.42 ID:f45Z5F8v0 諦めたンゴ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/27(金) 23:26:20.88 ID:KFC9hKNT0 毎日700-800gぐらい牛肉食ってた！ そしたら8ヶ月で84kgから59kgまで痩せた😍 しかも筋力めっちゃアップしてる😀 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:37:22.073 ID:SuFlqDyF0NIKU チキチキボーン一袋とシャウエッセン二袋と春巻六本 そしてブラックサンダー二個食べちゃった 無かったことにしたい 助けて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/12(火) 01:33:59.49 ID:yUt/2XUP0 なぜ成功しないのか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/06/13(火) 22:39:47.159 ID:p1V+5r3h0 50万くらいなら出せる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2024/01/11(木) 19:35:44.92 ID:CBbYhUt80 なんで？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/03/14(月) 21:51:59.238 ID:nziRlAlLdPi きつい？ 身長166cm 体重83kg 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 10:08:07.26 ID:Fk0SypAzM 室温29℃なのにそれでも寒い🥶 まあ、それだけ体脂肪を削ぎ落とせたってことなんだろうけど 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/12/29(金) 16:17:35.00 ID:tib3AgkI0 BE:659060378-2BP(7000) sssp://img.5ch.net/ico/jisakujien_5.gif 4カ月で体重は69.9㎏へと19.9㎏減、ウエストは91cmへ23cm減、体脂肪率はなんと半減したのです。 糖尿病も改善し、インスリン注射も投薬も不要な健康体になりました。 ぶっちぎりのデブが、なぜここまで劇的にやせられたのか？ その原動力となったのは、「低糖質ダイエット」です。それもかかったお金は、1日300円だけです。 5分の4は鍋料理、5分の1はフライパン料理という割合です。洗い物も食器以外は鍋かフライパンだけなので、後片づけも楽チンです。 鍋料理は出汁を温めて食材を放り込めば、あとはほったらかしです。煮込む時間が多少かかるとしても、つきっきりで見張っているわけではありませんから、実質上の調理時間は食材を切っている時間だけです。5分でつくり、5分で食べるという私の方針にも合致しています。 鍋には、糖質が少なくタンパク質...

1: 名無しダイエット 2022/01/12(水) 09:55:36.19 ID:X5nfLN8Br 知ってるやつおらんか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 13:08:12.05 ID:7Iu4jBBBM 体重80kgのﾃﾞﾌﾞが時速10km(1kmを6分で走るﾍﾟーｽ)で1時間走れば消費ｶﾛﾘーは840kcal 3ｹ月毎日1時間走れば75600kcal つまり体脂肪10.5kg分痩せる はい論破 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/11/02(月)11:56:09 ID:Hs9 どんなの買おうか？? 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/01/30(土)08:03:51 ID:dp8 やらない理由がない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/04/18(木) 01:29:29.506 ID:mcTr1Cyg0 ダイエットしたいからご飯は半分にして、野菜と卵とか魚とか食べてるんだが、体が冷えて頭が回らなくて困ってる 低血糖ってやつ？ そこまで過激にやってないのに、ちょっと減らしただけでこれだと、食事制限辛くて続かない 運動もそこそこしてるが、とりあえず食事は減らしたいのだが… 何か対策法ある？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/10/08(木)13:43:22 ID:y5N 書いてくれワイダイエット停滞期で心折れそう 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/26(土) 00:41:09.06 ID:V2MmcHZM0 アドバイスくれや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/09(火) 21:40:03.68 ID:hNkkJ8Il0 あるか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/06(金) 04:27:02.964 ID:nHc8PLx00 体重は増える一方 もうどうしたらいいんだよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/13(日) 01:20:13.750 ID:at7af3+5r とりあえず80切りが目標 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/13(水) 02:26:29.435 ID:l4lBQgMY0 旦那が一年で20kg太ったんだが、なんとか痩せさせる事は可能？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 13:42:39.02 ID:qRw3sxxm 痩せるとどんどん基礎代謝量は減っていくんだが、 これはカロリー制限で省エネモードになって落ちてるんじゃなくて 単に体重が減ったからだよな？ 標準体型（男性）だったら、1500kcal/日ぐらいなのに 俺の場合1600kcal/日（判定: 標準）ちょっとあってオーバーしている しかもダイエット始めた時（今より+10キロ）は1750kcal/日（判定: 少ない） （基礎代謝は多いんだが、少ないと判定されている。） これはカロリー制限で基礎代謝が落ちてるのではなく、体重が減って 体が軽くなったから基礎代謝が減ってるってことでいいのだろうか？ 基礎代謝量はどれくらいであるべきなのかよくわからん 基礎代謝量が多い人ってどれくらいなんだ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/15(水) 09:10:41.09 ID:juFByyV10 糖質←ほぼ0 カロリー高い←糖質制限するなら少しはとらないといけないから必要 油←オリーブオイルなら健康 うまい←大事 ゆで卵まずい どうなん？ちな今5個割って作ったで 身長174センチ 75キロのデブや 55キロのモデル体型なりたい 続きを読む...