ダイエット・全身

1: 名無しダイエット 21/01/23(土)20:41:24 ID:nBW 結局自分の意思の弱さなんよな女　160㎝　55kg 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/17(金) 04:28:39.54 ID:InY/7vI+a チョコパイ食べてしまって罪悪感で死にそうや🥲 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/21(木) 14:13:26.85 ID:WRUnMhwjr 識者「筋トレは週3日でいいです。15回×3セットを3周」 識者「ランニングは筋トレの空き日に。5kmから始めましょう」 識者「糖質は夜抜くだけでOK！」 ワイは諦めた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/16(木) 03:08:15.12 ID:uV29cwxc0 ファミマかセブンかローソン 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/05/26(火)16:47:06 ID:8m8 126キロ→109キロあとどれくらい痩せたらデブって言われなくなるやろか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/14(火) 06:45:49.854 ID:jH2JjkKM0 76キロまで落ちてワロタ。お前らに体壊すから体重落としてからジムやれって言われたんだがそろそろジム行ってもいいか？続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 17:03:39.985 ID:Arx4fIXt0 やっぱ走った方が効果はあるんだよな？ 体力無いからちょっと走っただけで死にそうになるんだけど 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/04/06(土) 07:42:03.06 ID:0OOIU9ht0 しんどいし疲れるし翌日の仕事に支障が出そうで怖い 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 09:07:50.05 ID:aMTtL11l0 うおおおおおおおおおおおっ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/07/31(金) 19:24:11.53 ID:9wUgLWLYd ほんまに効果あるんか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/07(木)21:01:34 ID:l0S 朝バナナダイエットって一時期流行っとったが、ライザップではバナナ禁止らしいやん。 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/25(木) 16:58:30.213 ID:icElUt830 １７３ｃ／８９ｋｇ 1日１２００キロカロリー前後 ほぼ毎日プールでクロール４０分ほど 腕立て20回、腹筋20回、スクワット20回 助けて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/22(水) 00:46:59.190 ID:mKutB8640 元85kgで66日目に74.7kgで10kg達成 今73日目で73.4kg 身長は165cm 余所でやって下さい解除されたのでスレ立てた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 10:08:07.26 ID:Fk0SypAzM 室温29℃なのにそれでも寒い🥶 まあ、それだけ体脂肪を削ぎ落とせたってことなんだろうけど 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/06/17(水) 05:04:43.41 ID:W2f1HiWO0 全然減らん カロリーは卵とか納豆とか鶏肉ばっかで1000キロカロリー で毎日30分以上は散歩してるのに 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 15:21:24 天候を気にせず室内で気軽に出来るエクササイズDVDが気になってますカーヴィー、ビリー、コアリズム等メジャーからマイナーまでやってる方、過去にやってた方、これから始めようと思ってる方、皆で語りたいですこんな効果があったよー、何キロ痩せたよー等聞けたら嬉しいです(*´ω`*)続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/11/25(木)08:05:57 ID:aPwf 身体さん欠陥すぎやろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/21(木) 18:25:25.486 ID:PIccuhMm0 ダイエット前と比べるとまじで人生変わってワロタ デブどもは痩せろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/08(水) 01:53:19.67 ID:KSGLfzIp0 今日ジム入会してきたんだけど、周りの目が怖くてシャワーだけ入って帰ってきた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/07(火) 18:17:44.16 ID:XPqgccTR0 1日米1合まで メインのおかずは鶏胸肉か魚か納豆か卵縛り 飲み物は水かお茶 1日のカロリーは1500kcal以下 ここまでガチって1ヶ月もやって2kgしか落ちてない ワイの身体燃費良過ぎやろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/03(水) 21:18:51.32 ID:xDedMlLq0 教えてなんj民 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/06/16(火) 19:24:51.735 ID:mAE/NGvG0 えらい？すごい？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/07(火) 07:35:41.35 ID:CAP_USER9 6/6(月) 15:19 デイリースポーツ 海老蔵　３日間「水以外は口にしません」　デトックスでプチ断食　心配と応援の声 　市川海老蔵が６日、ブログを更新し、この日から３日間、水しか飲まない日にしていることを明かした。デトックスが目的で、専門家とも相談しているという。 　５日のブログで「明日からしばらくデトックスの為、プチ断食をする予定です」「４月から身体を大きくする事に集中し　５月は大きくなり疲労も含め色々身体に蓄積しているので」と明かしていた海老蔵。６日朝、「私は今日から水生活、水以外は口にしません」と宣言。「今日の目標は１１リットルです！！！」と水だけ１１リットル飲みきることを説明した。 　「水を飲む量は専門の方に計算して出してもらってます」とも説明。「３日間耐えられるのか、、」と投稿した。６日朝、８２キロだった体重は、昼すぎには８１・１５キロに減っていた。海老蔵はこれまでにも時々、「デトックス」を試している。 　ブログの読者からは「修行...

1: 名無しダイエット 2020/04/27(月) 17:15:49 BE:439967154-2BP ID:●.net 教えて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/25(日)07:37:47 ID:EJf そうすれば朝カツ丼食べてブランチでたこ焼き食べて昼にチャーシュー丼食べて夜に炒飯食べても太らない食べたい物を我慢する必要がないんだぜ酒とポカリはデブの素や 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/05(日) 14:58:53.684 ID:0oXIvUht0 どんなダイエットすればいいの(　´　・　ω　・　｀　) 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/05(日) 16:35:37.57 ID:xyNKwA7Vr ちなみに動きたくもないし食事制限もNG😡 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 21:45:45.03 ID:pxJaT9QHM 3日目だけど辛いンゴ😭 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 19:56:09.60 ID:ibk7IsLZr 筋トレとか走るのはやだ😡 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/01(日) 14:28:04.977 ID:ZK23L0cu0 傷付いた筋肉を修復する際に筋肉は成長するわけだがその際にエネルギーを消費する つまり筋トレをしていれば食べたエネルギーが脂肪に行く前に筋肉の回復に使われるのだ この効果が一番でかいと思うんだが数値化できないんだよなこれ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:17:27.95 ID:oHIMDfy/0 結果代謝が下がり太りやすい対質になる はい論破ァァァーーー！！wwww 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/11/29(月) 18:14:59.093 ID:4MTLzQb00NIKU 日中は仕事で気が紛れるし、一応飯食ってるからなんとかやれる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:39:03 こんにちは!ダイエットについてです!私は、祖母に、太ってると容姿のことをディスられます（泣）整形をするお金が無いので、顔は諦めていますが、体型だけは自力で変えられるので、ダイエットをしようと決意しました!そのときは155センチ、52キロととても太っていました。一日２食にしてみたり、あまり食べないダイエットをしていたら、46キロまで減りました!目標は38キロなんですが、食べないダイエットを続けて、本当に順調に痩せられるか不安になってきてしまったので、あまり食べないダイエットをした人に、その後どうなったかを教えてほしく、トピを立てました。回答よろしくお願いします!因みに、今の私の一日の摂取カロリーは900キロカロリーか1000キロカロリーぐらいです!続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 00:16:21.48 ID:ZkqBDoGJ0 なお食事制限のみや 質問あるか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/05(日) 07:43:56.41 ID:tQ8p7Tsw0 コロナで59kg→72kgまで太ってしまって腹ダルダルやから腹を引き締めたい 腹筋のいい鍛え方教えてくれ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/28(日) 18:50:55.66 ID:/65HmHu60 酒飲めないワイが痩せたくて飲酒ダイエット初めて3ヶ月 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 03:57:23.38 ID:/GTuEjxA0 10月11日に始めて83.4→72.2や 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/09(金) 13:50:58.741 ID:9KdsKNMz0 水泳か？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/01(金)01:14:32 ID:R0h 良い方法教えてくれないか？ちな今までやった方法カロリー制限→無理糖質制限→金がないから無理運動→デブだから無理続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/11/07(日) 21:48:33.31 ID:avmHAb0n0 1日1万歩歩いても減らんぞ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/04(土) 00:04:54.634 ID:mzFy9duS0 糖質抜きはだめか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 07:03:42.236 ID:SYnkXGU10 どうしたらいいんだろう？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/02(木) 20:06:05.622 ID:1a0vxPyH0 4月から減量し始めて 76.5kg→72kgまで来たんだけどそこから2週間くらい停滞してる 身長は179cm 仕事は工場勤務　7時間のうち四時間くらいは立ちっぱなしや歩き回ってる 重たいものもったりもする 朝起きたら必ず30分エアロバイク 余裕ある時は夕方とかに一時間エアロバイク 筋トレは1部位3種目3セット 胸、足、背中　各部位の間隔は一週間あく（一日一部位で3日筋トレしてあとは休んでるエアロバイクは毎日してる） 食事 朝、昼、晩 ご飯150g-180g 鶏胸　150g これを軸に、めかぶ食べたりキムチ食べたり おおよそ一日2000カロリー前後にしてる（ちょっとカロリーオーバーしても仕事と運動で2000キープしてるつもり） これで痩せないんだけどなんでだ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/21(土) 17:40:43.36 ID:ApWF2NLDd 鶏胸肉と野菜いっぱい食べるで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 07:19:06.493 ID:p85V2GHX0 ちな現在97キロ 痩せて彼女つくるんだ 続きを読む...