1: 名無しダイエット 2019/03/21(木) 14:13:26.85 ID:WRUnMhwjr 識者「筋トレは週3日でいいです。15回×3セットを3周」 識者「ランニングは筋トレの空き日に。5kmから始めましょう」 識者「糖質は夜抜くだけでOK！」 ワイは諦めた 続きを読む…
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ワイ「痩せたい。何すればいい？」識者「筋トレ、ランニング、糖質制限ですね」
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