ダイエット

1: 名無しダイエット 2020/04/19(日) 07:30:18.67 ID:rLuN6Hc60 捨てるしかないんか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/06(土) 12:07:13.536 ID:WDENnM2G0 さっきカツ丼食べちゃったんだけど運動して夜セーブすれば平気だよな？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/09(水) 22:32:52.65 ID:b7Iqkp48a こんだけ我慢しても900kcal近いカロリーになるからな しかもすぐに腹減るし もうダイエットとか無理ゲーだろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/16(月) 07:16:49.03 ID:xFCXTthB0 ちな腕立て10回も出来ないクソ雑魚 腹筋に関しては腹の肉が邪魔したり腹筋なさすぎて2、3回しか出来ん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 19/12/19(木)11:18:56 ID:ltQ もっと早く痩せりゃ良かったわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/03/18(金) 16:35:55.002 ID:Cs9h42tk0 6畳間で出来るもので 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/05/23(日) 08:15:41.60 ID:aD+IYo2ta カロリーくそたかいじゃねーかハゲ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 07:24:59.267 ID:1x8Of6VN0 114.4kgだけど多分90kgくらいにならないと着れない あわよくば75kgまで落として昔の服着たい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 20:38:23.283 ID:wJ35p0Dn0 170cm 78キロが65キロまだ落ちた 水泳最強じゃね 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/03/10(水)21:08:12 ID:kI3 痩せてたほうがかわいいのに 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 19:52:05.45 ID:SVtZmE0y0 ダイエット始めて1週間で70→67 朝野菜ジュース昼サラダチキン夜軽食に変えてから3キロ痩せたけど立ち眩みが酷くなってきた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:24:28.15 ID:doy3WZt+0Pi 頼む 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/10/05(火) 18:10:05.588 ID:81buYBFg0 識者「食べなくすると代謝が落ちるからダメです」 ダイエット俺「よし、ならばランニングだな。有酸素運動で痩せるぞ」 識者「ランニングは時間の割に痩せません。筋肉量も落ちるからおすすめしません。」 ダイエット難しいね 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/15(土) 04:20:47.50 ID:PDXPAt310 具体的には、 ・間食をやめる ・油気の多い揚げ物や肉を避ける ・適度に運動する これらを励行していくで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/29(水) 19:20:29.376 ID:rCQ1rOfy0NIKU 暇だから毎日12km走ってるんだが、食欲が止まらなくなって余計太りそう 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/10/23(土)20:22:47 ID:EFey モチベが続かないんだがどうやったらええんやあとサラダチキンがうまい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/27(日) 06:54:32.13 ID:elGaiq0qM ※画像は少し↓ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/05/03(日) 00:31:55.16 ID:ksPNN+KAd ええ方法頼むわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/30(土) 04:51:00.23 ID:y2wdFSco0 脂質、糖質抑えて運動すりゃ痩せるのが分からんのか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/01/29(水)09:20:41 ID:Bqv 一緒に筋トレ運動する趣味は断られた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/07(土) 14:25:45.736 ID:6gY91ioG0 182-99 100切ったでぇぇぇ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/09/01(水)10:02:55 ID:bYtI 手足が低体温になり震えが止まらなくなって思考能力もダダ下がりという 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/12(土) 12:37:46.973 ID:zJ6b8qo50 もう３週間近く70kgの壁が越えられないでいる チートデイ挟んだりしたんだけどリバウンドするだけでそれ以上の減量効果もなし 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/07/26(金) 06:54:38.385 ID:u9pYIQ430FOX ・適度な運動と筋トレをする ・食事はバランスよく適量(必要量から減らしたりせずつまり運動するので少し多めに)食べる これだけでいいの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/23(月) 18:36:53.65 ID:loYqLFZUM 始める前から挫折しそう 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/05/17(木) 01:09:36.69 0 178センチ75キロ 別にデブではないんだけど腹とか腕や顎のぜい肉を落としてシャープになりたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/01(金) 11:59:17.778 ID:Ma4dxEJRa 練り物多いからダメって意見もあるみたいだけど 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/04/29(金) 22:04:02.912 ID:yLiEYLfz0NIKU 糖質制限しなくても食う量減らしてカロリー減らせばいいじゃん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 19:13:17.64 ID:4abskLRn0 1日摂取カロリー1800キロカロリー 炭水化物は控えめに 魚と野菜中心 夜にウォーキング これで2ヶ月で7キロ落としたんやが今日は朝から異様に腹が減っとる。。 流石に何か食べたい、これでは寝られないわ🥲 続きを読む...

雨の一日で、今日はとっても暇でした。午後からレジに入ったのですが、暇だと時間がなかなかたちません。とっても長い一日でした。今朝、バスが遅れて、バス停から走ったのですが、自分の身体が重ーく感じました。６０代のダイエット今の時期、お正月太りを気にして、ダイエットを始めた方も多いのでは？私の場合は、一年中ダイエットしていますが。１６時間ダイエットは、すっかり定着していて、朝食はもう二年ほど食べていません。１６時間ダイエットをしてから、少し暴飲暴食しても、体重は増えなくなりました。一番、実感しているのは、腸の調子がよくなったことです。風邪もひかないし、コロナにも感染せず。もしかしたら腸活のおかげかもしれないです。体重は増えなくても、気になるのがお腹周りのぜい肉です。一か月後に、会社の健康診断があるので、お腹周りをなんとかしたいです。お腹周りを引っ込ませたい！昨年の健康診断では、体重が減っていたので、ほめられたものの、ウエストが一年で１０センチも増えていたのです。メタボ予備軍と診断されました。最近、お腹周り痩せに効くダイエットをスタートしました。やはり、年を取ると基礎代謝がおちるし、全身の筋肉が...

1: 名無しダイエット 2020/08/03(月) 15:00:16.680 ID:j8bhS3ULM ビールは辞めない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/06(金) 13:57:46.44 ID:HMn4MQqNr あまり外出したくないから他の方法がいいんだが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/11(日) 06:42:27.87 ID:Yav9LNtQ0 とりあえず納豆　キムチ　卵　オクラ　アボカドなどが中心の食生活にしようと思ってる。他に何かある？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 22:59:39.290 ID:dQs7P0za0 キャベツ飽きたんだわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/22(木) 20:44:22.494 ID:kYHR28GIM これってご飯減らした分、タンパク質とかとって良いの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/15(日) 16:51:34.96 ID:uCE+3D9n0 美味すぎ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/23(木) 14:23:20.962 ID:MNfKrCXJa なぜ....？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/12(日) 10:23:07.00 ID:quHEsKb6d 70キロから変わらんのやが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/16(水) 09:14:39.980 ID:0FKUS2iS0 2,000円くらいの体重計だから数値があてにならないことは分かってるけど心配 174cm68.9kgなのに体脂肪率24%だった 実年齢24歳なのに体内年齢30歳だった 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/06/04(金)22:51:48 ID:DaEe 3L→L~MうれC 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/10/30(水) 17:33:51.614 ID:4/xFjABAH 電車で隣にいい匂いするお姉さん来て草 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/01/03(火) 19:52:28.015 ID:iL0D+aKad BE:946176369-2BP(1) sssp://img.5ch.net/ico/anime_charhan01.gif よくあのデブの国で誘惑に勝てるよな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/10/05(月)22:52:52 ID:TlB どんな方法がある？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/07(火) 21:04:26.379 ID:9aeduKtx0 どうやったら痩せられる？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/04(月) 02:50:06.942 ID:CEYRZPUq0 75から65に落としたい 続きを読む...