ダイエット

1: 名無しダイエット 2021/12/09(木) 17:01:52.279 ID:ccLUDLB9d 教えて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/27(火) 08:27:51.465 ID:MmNn3+wed 餓死なんかしねーよ とっととエネルギー使え！！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/29(火) 12:26:54.60 ID:LQGJf418MNIKU なんで嘘ついたの？😡 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/04/24(日) 01:56:06.51 ID:7Zaw4AaW0 一日の摂取カロリー量？ 糖質制限？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/01/15(金)19:33:33 ID:7Zl 昼飯は普通に食べる夜飯は菓子パンとかドーナツとかを軽く食べる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/01(火) 09:45:39.638 ID:k0s1d8aNa 朝メシなしでプロテインとサプリで代替するってあり？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/03(金) 19:42:39.28 ID:ZUrTUH1ha もうなくね？ これ以上食事制限したら餓死するわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/07/10(月) 00:57:03.74 ID:0eGpF/SHd おなかみせてください って言われたら がんばるしかないよねえ！？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/10/12(火) 10:41:46.38 ID:ZUhMhdeZ0 年内には80切れそうや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/03/30(火)19:57:37 ID:eo9 米が残ってる…カップラーメンもある… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/04(金) 13:51:22.24 ID:sy3MIaANM 本人の好きにさせたらええのに 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/04/09(土) 04:23:57.77 ID:jBJvQOJHa 「食事制限してると身体がエネルギーを溜め込むモードに突入して停滞期に陥る」ってのはよく聞くと思うけど、これはおそらく何か1つの栄養素が欠けても発動する 肉や野菜、果物を偏りなく摂ると停滞期を突破してスイスイ痩せられる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/07/17(土) 06:27:51.496 ID:9g39CGqR0 71kgまで落ちたわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/03/31(火)09:06:27 ID:RXo ていうか筋トレしたら痩せるモンなんか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/28(火) 19:38:30.45 ID:7Q3rf+uBd 朝　卵3つ使ったTKG（1合） +納豆 昼　アメリカ産ステーキ300g or国産豚肉200g+ご飯1合 +減塩味噌汁 +冷奴1丁 夜　きゅうり2本orもやし2袋 +キムチ1パック + これ続けてるだけで1ヶ月で13kg落ちたけど 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/01/17(日)17:59:35 ID:VKY 自炊する余裕もないからずっと同じ低糖質食品食べてる… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/15(月) 08:23:59.487 ID:tp+cjtu/0 なにゆえ？？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/05/30(火) 20:43:35.290 ID:qofYg4lN0 コーラみたいな甘い炭酸飲料 ビール（ウイスキーとか焼酎はOK） マクドナルド全般 カツ丼系 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/11/25(金) 01:41:01.30 ID:9WQZHfB40 ちょ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/11(土) 15:14:39.01 ID:XIpiDGUsd 筋肉をつけて痩せるならいいけど エネルギーとらずに痩せていくから 痩せるというより　痩せこけていく ほんま惨めな躯体が出来上がる 女で体重のためにこれやる人いるけど 同じようにただただ惨めなだけ 男なら惨め通り越してHISANNってな感じ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/01/30(日) 22:36:16.235 ID:mqoluGIm0 どんなイメージ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/03/30(火)19:38:56 ID:ehf 1ヶ月食わなかったら相当痩せるぞワイは2週間断食やけど70～65まで落ちた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/07/23(木) 18:12:39.460 ID:l8kB1XTYa でもなにか食べないと身体に良くないし明らかに身体が疲れやすくなってる… 食欲無くても食べやすくて栄養もあって手軽に食べられるものありませんか(´･ω･`) 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/07(月) 15:37:04.108 ID:YZGTRVRG0 162cm59kg お腹が出てる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/01(水) 00:18:19.93 ID:1kNEBdq10 ビフォー アフター(今日) 比較 最近更なる変化を求めて腕立てとアブローラーもし始めたやで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/06/25(日) 22:32:44.589 ID:0wnGgWwv0 唐揚げからよだれ鶏鶏カツ色々やったけどもうない なんかない？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 22/02/15(火)02:56:28 ID:zEQj どうなん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/08/07(土)12:13:43 ID:rNCA めっちゃ腹減った 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/14(月) 18:47:16.13 ID:YDqtJNvq0 昼に起きて3時くらいに二郎のヤサイマシマシを吐く寸前まで食う→1日何も食べなくて済む これを1ヶ月続けた結果92.4kg→91.8kg 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/31(火) 10:13:14.582 ID:lNeI/Swi0 現在３０% 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/04/21(水) 17:57:38.257 ID:n1VdGq320 ご飯大盛り(240g) 420キロカロリー 炭水化物80g ポテチ(60g) 300キロカロリー 炭水化物30g カロリーより炭水化物 ご飯大盛り一食の方が倍近く厄介 痩せたい奴はまずよそう量減らして夜の米抜け それだけでポテチ三袋分くらいの炭水化物が浮く 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/05/08(金) 11:40:08.49 ID:2vMGSu0o0 何キロまで痩せれば彼女できるんや？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/25(金) 12:00:31.995 ID:v04agVhk0XMAS 俺（92㌔）「ちょっと痩せたぞ」 まわり「痩せたらイケメン！」 俺（86㌔）「また痩せたぞ」 まわり「痩せたらイケメン！！」 俺（82㌔）「そろそろ片鱗が……？」 まわり「痩せたらイケメン！！！」 俺（78㌔）「いいかげんにさぁ……」 まわり「痩せたらイケメン！！！！」 俺はダイエットをやめた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/06(日) 00:41:22.80 ID:fZJ0aFG60 どっちやねん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/04/08(金) 01:16:03.407 ID:1dBaVxQOd 米と油どっち減らした方がいいの？ 続きを読む...

私が12kg落としたときに食べていたご飯はこれ①朝食・プレーンのヨーグルトにグラノーラ(糖質オフのやつ)→カロリーの高いものは朝に食べることを意識ストレスフリーでダイエット続けられたよ②昼食・サラダか温野菜(・野菜多めのポトフ・もち米入りのおにぎりそして1番大事な夕食は pic.twitter.com/kjeq8fQrpd— - 引用元ツイート 続きを読む...

私のダイエット垢、あまりに面白いから供養させてください1枚目、ダイエット垢開始時期2枚目、経過3枚目、今(((いやめっちゃ増えとる)))そんなヤツおらんて pic.twitter.com/cMaI3hF11m— - 引用元ツイート 続きを読む...

1: 名無しダイエット 22/03/11 21:43:54 ID:8CNe 誰か検証してほしい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 22:47:09.481 ID:wRoK269bd 今は162cm59kgだよ お願いします！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/10/13(木) 00:42:41.92 ID:vlpfOwLM0 有酸素...せなあかんかやっぱり 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/10/21(木) 21:00:46.06 ID:3BvtEyx80 一人暮らし民なんやがどの店で何食べれば良いの？🥺 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/21(月) 18:54:18.903 ID:j2zP3kAr0 腹の肉を落としたい アドバイスあったら教えて欲しい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/03/17(火)07:43:16 ID:77i B「追い込まなくても筋肉はつくぞ？」C「脂肪燃焼は有酸素が1番！ランニングだけやればおk」D「実はダイエットに運動は不要。食事だけ管理してれば勝手に痩せる」E「オートミールだけ食ってりゃ勝手に痩せるわ」F「水素水」G「スクワット毎日やれ」H「筋トレも有酸素も両方やれ！」I「ご飯もお菓子も食っておk。結局は摂取<消費になればいいだけや」肉食え肉おじさん「肉食え肉」ワイ「ああああああああああああぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！」 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 12:15:03.206 ID:7kOgRv00a やってる人いる？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 08:50:40.064 ID:QbXPivUh0 これ常食無理だろ 続きを読む...