私が12kg落としたときに食べていたご飯はこれ①朝食・プレーンのヨーグルトにグラノーラ(糖質オフのやつ)→カロリーの高いものは朝に食べることを意識ストレスフリーでダイエット続けられたよ②昼食・サラダか温野菜(・野菜多めのポトフ・もち米入りのおにぎりそして1番大事な夕食は pic.twitter.com/kjeq8fQrpd— – 引用元ツイート 続きを読む…
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【体験談】私が12kg減という結果をたたきだしたときの食生活がこちら！！！
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