筋トレ・全身

1: 名無しダイエット 2023/06/01(木) 10:13:38.277 ID:hv6P0mmEa これ富豪の趣味だろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/23(土) 15:32:21.433 ID:7oYVehbE0 服のサイズがMからLになってしまった 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/18(水) 11:38:30.47 ID:FNS40eaOa あと一つは？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/06/07(水) 23:14:23.350 ID:RjLDMMkpd とりあえず ぼったくりバー行った時やりあえるくらいにはなりたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/03/03(水)10:51:32 ID:DbH 同僚ビルダー「ﾊｱｯﾊｱｯ呼吸が…」ワイ「大丈夫かビルダー」同僚ビルダー「大胸筋が肺を圧迫して苦しい」ワイ「それ自慢してんの？」 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/08/06(日) 09:31:36.354 ID:ga4c9wLI0 ベンチプレス70kg達成！ 腹筋ローラーも足を肩幅の2倍開く超ワイドで立ちコロ1回達成 久しぶりに会った人からの「腕の筋肉すごいね」という褒め言葉が嬉しすぎるｗｗｗ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/08/13(日) 11:59:51.385 ID:PHOruw680 昔の筋肉取り戻そうと思って最近ジム通いしててそこのジムのじいさんに その体格でそんだけ身体上がるの凄いなあって言われたんだけど客観的に見て凄いの？　昔は20回出来てたからまだまだだと思ってるんだけど 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/08/09(水) 14:24:35.120 ID:mySmCcKtM トレーニーカモン 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/04/11(木) 17:54:15.229 ID:nBwrOdKj0 ４ｋｇは増えた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 19:42:18.73 ID:oFm0meTy 炭水化物だけってわけでなく 肉をおかずに白米モリモリ食うみたいな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/01(木) 22:15:57.83 ID:EItEuaoO0 なんや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/20(水) 22:47:14.31 ID:yjxFUtFsr 3kgで諸々10×3やったら中々キツかったのに調べてみたら30kgとか出てきては？ってなったんやが みんな絶対パチこいてるやろ続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/16(水) 16:17:53.10 ID:RxhZPVLIa 体重も重量もめちゃくちゃ落ちてて草 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/06/01(月) 18:51:31.43 ID:PsX15Ulbd 朝 コンビニ 450円 昼 会社の食堂 600円 夜 外食 750円 1900円こんなもんよな？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/11/13(土)17:00:12 ID:mRsD どうなんや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/18(月) 00:25:26.53 ID:uNbtDWWY0 筋肉褒めて欲しい、うpの仕方教えて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/29(日) 10:27:24.913 ID:lzGWbGIz0 後で見返してニヤニヤしてる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/14(土) 17:15:29.36 ID:qznw2PNA0 ただいま減量期中やけど 晩飯19～20時のタイミングだとしたら 筋トレはいつやればええんや 19～20時言うても買い物行ってそこで買ってから帰って食う感じになるから 直後の栄養補給ができへん 今するにしても今は空腹だから プロテインのんで白米100gくらい食べて一時間開けても晩飯まで時間かかる… どないしたらええんや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/24(月) 17:18:48.061 ID:Z6VM+5c00EVE 腕立て腹筋 毎日２０回してるのになんで筋肉つかんの 休むことなく毎日頑張ってるのに 努力しても筋肉つかないじゃん 筋肉は裏切る 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 08:53:14.91 ID:YmUZ/e2Y0 体型というかスタイルというかシルエットというか 身長と体格、姿勢、頭のカタチ、顔の大きさ これが悪い奴はイケメンだろうとブサイクだろうと性格が神だろうとモテないやろ 逆にスタイルがシュッとしてたらオッサンだろうが貧乏だろうが女は寄ってくる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/28(金) 20:05:17.18 ID:XMiwiHmw0 計20か計30か計40か迷ってる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/27(月) 10:43:06.14 ID:gFa7lY0Fa 馬鹿「そ、そんな…」 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/17(日) 09:15:31.75 ID:C2G8XtL5d 半年で100kg挙げる奴もおるのに😭 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/04/21(日) 21:06:03.33 ID:HRARWuV20 筋肉体操を毎日腕立て腹筋背筋スクワットやってるんやけど全身筋肉痛でボロボロや続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/25(土) 20:10:45.12 ID:82zwbkAY0 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/16(火) 00:50:05.103 ID:nKS8pUtB0 身長170→173 体重88kg→76kg 筋肉量60kg→62kg やるもんだぞ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/06(火) 23:56:00.35 0 筋肉付くわけないじゃん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/04/13(土) 22:39:37.83 ID:VM64VS+J0 教えて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/15(金) 09:45:37.528 ID:fTlZvSdhd てか腹筋って鍛える意味ねえよな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/15(金) 22:05:21.02 ID:jkKiq+PA0 無理だろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/29(月) 10:59:11.99 0 どっちが正解？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 20:17:04.49 ID:C6cRez/ma ベンチプレスってどのくらいで100kgあげられるようになるんや？ 今は筋トレやるようになって2ヶ月目で 20kgから15回ずつやって10kgずつ増やしてくやり方で80kgまでやれるようになった 90kgやると2、3回が限界や続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/09/23(木)13:38:17 ID:1vUl ジム行っても月1万健康になるし筋肉つくしマジで隙がない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/05(木) 21:03:42.15 ID:XYgSyvy900505 3ヶ月にしては上出来か？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/05(金) 16:31:45.28 ID:1rBGg0toa なにが違うんや？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 01:52:40.400 ID:6rDwDgs+0 108kg → 110kg 重量は45kg→55kg ひと月でさすがに2キロも筋肉増えんから (´Д｀)ﾊｧ… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/12(火) 23:36:17.24 ID:tVllTcog0 "才能"やね 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 10:40:05.52 ID:80dmfTVya そんなわけないやろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 13:29:59.289 ID:PAv0sPbW0 ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/25(木) 09:39:40.922 ID:w+J3PXqW0 去年着てた春服着たら肩パッド入ってるみたいって爆笑された 筋トレ始めていい事しか無かったけどこんな落とし穴あるんだな 鍛えたら服が似合うようになるとか言うけど嘘だわ そりゃ世の中のオシャレ男子は皆ヒョロガリ維持する訳だわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/11(月) 20:22:20.91 ID:4srAEg020 > 承認欲求とは、「他人から認められたい」「自分を価値ある存在として認めたい」という欲求のこと って出てきたけど、他人から認められたいくらいなら当たり前やないか？ 誰からも無視されて平気です、嬉しいですなんてやつは社会的生物の人間だと稀やろ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/04(水) 21:33:06.60 ID:Ab3A5PpX0 男ならモテたいという丸出しの明確な動機があるけど女はなんなん？ 隠すのうまいだけでやっぱりモテるためなんか？続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/20(土) 07:46:31.665 ID:sqJ5hxtr0 どうすんのこれ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/09/11(月) 06:19:48.729 ID:LD/N+s0i0 手っ取り早く体厚くしたいから背中大きくしたい でもそれすると足が細すぎてアンバランス 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/04/03(水) 21:12:18.367 ID:TxPkTgX70 女受けどう？ 続きを読む...