すみっこさて

5期生として加入する新メンバーの発表が公式YouTubeチャンネル「乃木坂配信中」で行われている。2月6日には、5番手として冨里奈央(とみさと・なお)のプロフィール動画が公開された。動画で冨里は、カメラに向かってニッコリと微笑みかけながら「千葉県出身、15歳、冨里奈央です」と自身の声によるナレーションで自己紹介をした。千葉県出身の5期生は、2月4日に登場した菅原咲月、同5日に登場した小川彩に続き、3人目となる。コメント欄には「目がキラキラしてて、見てるだけでこっちも笑顔になれる」「純粋で屈託のない笑顔に惹かれる…」「笑顔が眩しい！」「千葉が優秀すぎる」「今期は千葉が凄い」などの声が寄せられている。2021年7月に始動した5期生オーディション。応募人数は日本のグループアイドルオーディション史上最多となる8万7852人に及び、激戦を勝ち抜いた11名が新たに乃木坂46へ加入することが決まっている。 （出典 pillowycafe.com） （出典 30first-time-experience.com） （出典 img.news.goo.ne.jp） ...

　グラビアアイドルの華村あすか（２２）が６日、都内で、ファースト写真集「月刊　華村あすか　今」（小学館）の発売記念会見を行った。　高知の大自然をバックにしたショットや手ブラなどの大胆な露出まで詰め込んだ一冊。デコルテがあらわになった真っ赤なノースリーブのミニワンピで登場した華村は、独特なタイトルに込めた思いについて「ありのままの今の自分をリアルタイムで見ていただきたい」と説明し、出来栄えに「とても素晴らしい仕上がりになったので、１００点です！」と胸を張った。　演技未経験ながらテレビ東京系ドラマ「宮本から君へ」（１８年）でヒロインに抜てきされたこともあった。今年の目標を問われると「コロナ禍で悩む時もあったけど、写真集のオファーをいただけたことで背中を押されたような気がして救われました。今年は、気持ちを新たに一つずつ。初心に帰ったような気持ちで頑張ろうと思います」と原点回帰でさらなる成長を誓っていた。 （出典 www.crank-in.net） （出典 techdou.net） （出典 img.sirabee.com） （出典 auctions.a...

1: 名無しダイエット 2022/02/05(土) 05:04:23.33 ID:iz8YWjCha なかったので 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 09:23:05.620 ID:0yyWdoupa ワガママかな？ 続きを読む...

　昨年末の「NHK紅白歌合戦」をもって乃木坂46を卒業した生田絵梨花（25）。そのリハーサルの際、取材に応じたメンバーの齋藤飛鳥（23）はこんな印象的なコメントを残している。「うちの生田はすごいんだぞ」。　実際、その通りである。グループを離れて1カ月が過ぎた今、そのすごさを改めて検証し、今後の彼女がどんな活躍をするか考えてみたい。　まずはすごすぎるエリート経歴から。1997年1月22日生まれだが、その出生地はドイツのデュッセルドルフ。父親の仕事の関係で5歳のときに帰国し、以後は東京で育ったバリバリの帰国子女だ。ただしドイツで過ごしたのが幼稚園のときだったので、ドイツ語は忘れてしまったそう。小・中学生のときはクラシックバレエや書道、英会話など週6の習い事で多忙だったと語っている。その甲斐あって、書道検定準7段、実用数学技能検定3級、日本漢字能力検定準2級、実用英語技能検定2級といった資格を取得している。中学時代の期末試験はほぼ学年1位か2位の成績だったというから驚きだ。グループきっての“才媛”と称されていた。　デビューから卒業するまでに発売されたシングル表題曲の全28曲中27曲で選抜入り...

4月の活動をもって乃木坂46からの卒業を発表している2期生・北野日奈子（きたの・ひなこ／25）が、2月8日に2nd写真集「希望の方角」（白夜書房）を発売する。2作目に対して「少し抵抗があった」と語る彼女が、制作に踏み出せた理由とは？モデルプレスのインタビューでは、3年ぶりにランジェリーカットに挑戦した心境や約9年間のアイドル活動での葛藤、苦悩を乗り越えて見つけた“自分の居場所”などについて聞いた。 1st写真集『空気の色』から約3年ぶり、2作目となる同写真集。1作目の写真集に携わった撮影スタッフが再集合し、あどけない素顔から抜群のスタイルが際立つ水着・ランジェリー姿まで、北野のあらゆる姿がたっぷりと詰まっている。北野日奈子、2nd写真集は「少し抵抗があった」― 2作目となる写真集の発売おめでとうございます！決定したときの心境はいかがでしたか？北野：私は2nd写真集を出せる力が自分にあると思っていなかったし、また納得できる作品が作れるかという部分も不安だったので、最初は少し抵抗があったんです。でも、1st写真集を制作したスタッフさんと一緒に作れると知ったときに「それだったら納得がいくもの...

　2021年11月24日に開催された横浜アリーナ公演で金澤朋子も卒業し、結成時メンバーが5人から1人となり、大きな転換期の真っ只中に在るJuice=Juice。この重要なタイミングで、今後のグループを新リーダー・植村あかりのもと牽引していくキーマンになるであろう、表現力豊かなパフォーマンスとキャラクターで人気の稲場愛香への単独インタビューを敢行した。　2021年末に発売されたインタビュー本『IDOL AND READ 029』では、幼年期からハロー！プロジェクトに加入するまでの半生、そして、療養による活動休止やカントリー・ガールズ卒業、それに対する心ない言葉に傷つきながらも復帰し、J=Jへ加入して奮闘するまでのアイドル人生をまっすぐ語ってくれた彼女。今回のインタビューでは、その続編とも言える、J=Jメンバーとしての物語と想いをより深く語ってもらった。　大きな試練となった初の横アリーナ単独公演、偉大な先輩たちの卒業で気付かされた現実、J=J電撃加入から約3年半の戦い、新体制における「メンバーの気持ちに寄り添える先輩でいたい」という自分の在り方、これからのJ=Jと稲場愛香について等々。いず...

【箸が止まらないほど美味しい！生ハムユッケ】①生ハムにごま油、豆板醤、にんにく、ショウガを加えよく混ぜる②大葉の上に①をのせて白ごまをふりかけ卵黄をのせれば完成簡単2ステップで極上レシピの完成です。生ハムに塩分があるので豆板醤、にんにくは調整しながらお召し上がりください。 pic.twitter.com/9L6fZwWdTO【画像1】【画像2】【画像3】【画像4】— ハマごはん【お手軽レシピ】 (@hamagohan_r) - 引用元ツイート 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/02/17(月)12:24:45 ID:aNI トイレ行く度にスクワット10回。腕立て10回、プランク30秒やれこれなら出来るやろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/17(日) 07:25:19.20 ID:NKQbeHh70 ・基本朝は食べない、一日一食の日もある ・仕事終わって実家に帰ってから飯（22時頃帰宅） ・就寝時間は大体2時頃～ ・平均睡眠時間は基本6時間未満 ・出掛けたときケーキが夕飯代わり 痩せない理由分かりきってるのにコンプレックス持っててめんどい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/21(土) 19:59:24.730 ID:GLm7yCCq0 いつになったら自然な甘さになるんだよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/02(土) 10:33:52.31 ID:WXpxLgFjd 今日の0時から何も食べてへんで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/12(日) 15:59:54.54 ID:80gMQn2k0 寒さに強い 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/05(土) 19:18:16.114 ID:suWVPetMd だれか伸ばす方法教えてください 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 09:39:50.885 ID:cOJCv0DV0 お金かからない奴で何かないんですかね？ランニングが続かなかったんよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/01/29(土) 19:53:12.45 ID:LafiNc1LaNIKU 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 16:41:35.77 ID:1gXVTzNMd 182cm125kgなんやがイケるか？ 80kgになりたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/29(金) 17:15:09.90 0 栄養バランス、常食としてずっと使える飽きのこなさ、コスト など考慮すると　 続きを読む...

【爆ヤセ】加藤ひなた直伝、真似してみて！このナイトルーティーンで痩せ体に！ ダイエット成功率96.6％！3か月で自然に痩せていくための基本ルールとは （出典：ダイヤモンド・オンライン） オートミール（英語: oatmeal）とは、エンバク（燕麦、オート麦）を脱穀して調理しやすく加工したものである。 えんばく オートミール100 gあたりの栄養価エネルギー 1,590kJ (380kcal) 炭水化物 69.1 g食物繊維 9.4 g 脂肪...

1: 名無しダイエット 2019/02/11(月)16:11:50 ID:5WA 周りはみんなガチなジャージ来てウォーキングしてる有名な散歩コースをスーツで何周もしてたら変かな？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/04(金) 11:23:20.37 ID:+hhWv5gG0 二ヶ月で20キロ太った 続きを読む...

おみそ汁の大根の話。 pic.twitter.com/3mlw5sd6UG— - 引用元ツイート 続きを読む...

【脚細】加藤ひなた直伝、ひと回り脚が、みるみる細くなるストレッチ。 2週間で脚が細くなる！森拓郎の股関節はめストレッチ （出典：VOCE） 仲宗根 梨乃（なかそね りの、1979年6月11日 - ）は、日本のダンサー、振付師である。現在はアメリカ合衆国ロサンゼルスを拠点に活動しており、血液型はA型である。身長は168cm。 RINO NAKASONE ロサンゼルスのダンス教室で『MR.TAXI』の振付けを指導する仲宗根基本情報出生名 仲宗...

1: 名無しダイエット 2022/02/04(金) 08:53:07.14 ID:l77cMtfqd ただし提供はすたみな太郎とする 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/03(木) 13:45:33.974 ID:Jn47JE8/0 【朝】計490kcal 白米　茶碗一杯　240kcal 味噌汁　50kcal フルーツグラノーラ　200kcal 【昼】計660kcal サラダチキン　100kcal フルーツグラノーラ　200kcal サバの缶詰　250kcal バナナ　80kcal 野菜ジュース　30kcal 【夜】計700 ママの日替わりオカズ　500kcal フルーツグラノーラ　200kcal 一日合計　1850kcal デブのおっさんさぁ・・・ これが”普通”だぞ？ 普通なら30過ぎても太らないからな？？？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 15:48:13.01 ID:8zMp0UIs0 巨人・中田　体重２０キロ増の効果を実感「全然違う」逆風切り裂き柵越え連発/野球/デイリースポーツ online #野球 #NPB #DailySports— デイリースポーツ (@Daily_Online) February 6, 2022 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 14:09:31.895 ID:HyoITsKip 簡単やな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/05(土) 18:51:46.420 ID:5rWp6DNna ワイはピザ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/06(日) 10:00:09.169 ID:7C7HfGUs0 スタバは注文が難しいんだろ？やり方教えろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/24(火) 14:18:01.638 ID:63TO9aqndEVE ダンベルプレス17.5kg 10回 ダンベルカール12.5kg 10回 週に4日、10回ずつ上げてる 一ヶ月経ったが全然伸びないし腕の太さ変わらん とりあえず三ヶ月続けてみるけど 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/05(土) 09:51:08.07 ID:QHUjgkqId 一般人の晩酌ってどんくらいなんかな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/24(土)22:25:16 ID:ayZ なんでモテるかはわからない、恋愛工学とかあるけどそんなことやってるやつはどうせモテないとか言われたわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/26(月) 15:58:03.00 ID:I3ODj8lh0 結婚してくれるならいいよとの返事 ワイ30 マンさん29 結婚するならもうちょい若い子がええわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/28(火) 11:33:16.397 ID:mrQ0txPC0 1玉98円だったんだ…… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/09(水) 10:40:43.16 ID:49mKKGpR00909 ちなワイはガリガリ陣営や 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/25(水) 04:21:03.39 ID:dgVVmRH20 すげーやろ 続きを読む...

【脂肪燃焼】加藤ひなた直伝、たった２週間で全身が変わるお尻の筋トレ！ 高梨沙羅が追求する「日本刀で竹を斬る」速さ　10年来のトレーナーが知る進化の舞台裏 （出典：THE ANSWER） 岡部 友（おかべ とも、Tomo Okabe、1985年12月6日 - ）は、日本のトレーナー。身長171㎝、体重57～59㎏、体脂肪14～16％。 「SPICE UP FITNESS」を設立。株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役社長。ヒップアップを特徴と...

1: 名無しダイエット 2022/01/29(土) 04:44:04.33 ID:v6dXJDQ90 好き 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/01/10(日)00:35:07 ID:QLk それともコンビニ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/05(土) 11:53:27.17 ID:bTqcmS80d 5 風吹けば名無し 2022/02/02(水) 13:23:14.25 ID:tSQo3oGAd0202 カフェインと糖質爆弾なんて馬鹿しか飲まねーよ 運動もしないでゲームばっかやってるくせに 続きを読む...

【土曜　後11:30】『鹿楓堂よついろ日和』（テレビ朝日系）　都会の片隅に佇む古民家風の和風喫茶店「鹿楓堂」を舞台に、そこで働く4人の青年が、悩みや寂しさを抱えてやって来る人々との交流を通して自らの課題と向き合い、成長していく。同名人気コミックを原作にした“癒し系飯テロ”ドラマ。【放送日】2022年1月15日　スタート【出演者】小瀧望（ジャニーズWEST）、葉山奨之、大西流星（なにわ男子）、佐伯大地、白洲迅　ほか【冬の新ドラマ一覧】2022年1月スタート！注目の新ドラマ情報まとめ!! 2ページ目2021年冬に放送する注目のドラマ情報（出演者・次回予告・最新ニュース・主題歌）を総まとめ！5年ぶりの民放ドラマ出演となる香取慎吾がワケあり捜査官を演じる『アノニマス　〜警視庁“指殺人”対策室〜』、上白石萌音が恋に仕事に悪戦苦闘する『オー！マイ・ボス！恋は別冊で』、草刈正雄がブサ猫に夢中に?『おじさまと猫』、大倉忠義が...www.oricon.co.jp （出典 www.tv-asahi.co.jp） 🍎 @edamame__...