すみっこさて

【美脚】竹脇まりな直伝、内ももを鍛える蟹パカ 腰痛改善、実は「内もも」が大事。腹筋、体幹だけじゃない （出典：週刊SPA!） Let's!美バディYouTuberおよびトレーナーである竹脇まりなが、自宅でできるフィットネスを紹介する。週替わりでゲストがリモート出演し、フィットネスを伝授する形式である。 また、番組後半部分では『グッとラック!・第2部』で放送されていた通販コーナー「納得!買い得!キニナルマーケット」をそのまま引き継ぎ放送して...

1: 名無しダイエット 2022/02/25(金) 14:34:49.852 ID:IKHF+K7tp マジで悲しいんだが… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/26(土) 20:48:12.636 ID:5DeQQqOC0 俺はアサヒ生ビール 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/08/07(火) 22:07:35.94 ID:tElA92aK 朝コンビニパン 昼コンビニ弁当 夜コンビニ弁当 一体何のために生きてるんだろう続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/26(土) 10:30:22.19 ID:SUl/TUlX9 （1）食事：足るを知り、節度を持って食べる（2）運動：毎日の運動量が多い（3）睡眠：規則正しい生活習慣と寝る環境（4）ストレス：心を見つめ、整える習慣（5）人間関係：御縁に感謝し、関わりを楽しむ— 長谷川淳史 (@TMS_Japan) February 22, 2022 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/11/30(月)20:50:37 ID:HPZ 毎食食べ続けた場合と１日１食をジャンクフードをした場合でも一緒か？具体的にどうなるんや？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/26(木) 10:51:07.62 ID:qYQhLjTp 今まで中学校高校と陸上長距離（3000m、5000m)していたせいか体がガリガリで、しかも身長も168でチビだし、いままでDQNに絡まれた事とか一度もないけど、そんなのに絡まれたらどうしようと毎日不安になりながら街を歩いている。ムキムキになれば解決するかな？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/12/09(水)14:54:44 ID:0ho なんかガチの丸々太ったデブ見かけると人というより肉って認識になる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/30(月) 08:15:11.36 ID:TgyUCqI0a.net BE:585351372-2BP(5556) 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/15(火) 03:13:14.75 ID:byIMbGVV 現代はちゃんと医療があるし 続きを読む...

【時短料理】竹脇まりな直伝、ダイエット中の作りおきには冷凍コンテナごはんにおまかせ 食べるときにレンチンするだけ！　超簡単＆便利な「冷凍おかずパック」って？　 （出典：ananweb） 時短生活ガイドSHOW2009年12月に開催された第14回アジア・テレビジョン・アワードで、『ザ・イロモネア』とともにグランプリを受賞した。 時短テクニック 時短料理（ゲストが手のかかる料理をわずか20分で作る） 中継先からの時短テクニック 中継先からの時...

彼氏が筋トレ好きなのはいいんですけど1年記念日に「今日は何の日？」って聞いたら「脚の日」って言われたんですよ、は草笑— - 引用元ツイート 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/04/07(水)14:18:58 ID:n1Cc 医者「ってワイの記事やないかーいw」#睡眠不足 についての啓発。凄く良い記事だな。↓↓↓↓↓↓と思ったら、自分の記事だった（笑）。少し前のインタビューなので、すっかり忘れていた。RT 6時間睡眠の人ほど「体調不良に陥る」納得理由(東洋経済オンライン)#Yahooニュース— 精神科医・樺沢紫苑@３つの幸福 (@kabasawa) April 7, 2021 お茶目で可愛い 続きを読む...

　元TBSでフリーの枡田絵理奈アナウンサー（36）が27日放送のRCC中国放送・TBS系「有吉弘行の故郷に帰らせていただきます。～地元でいい顔でちゃいました！～」に出演。お笑いタレントの有吉弘行（47）のジョークに「マジでやめてください」と突っ込む場面があった。　番組では、プロ野球広島の堂林翔太内野手（30）と結婚以来、広島在住8年目という枡田アナが案内し、有吉が故郷・広島の名所を訪問。マツダスタジアムでは、広島OBの新井貴浩氏（スポニチ本紙評論家）とキャッチボールをしたり、特別な会見場で“入団会見”の真似をしたりと、大のカープファンである有吉にとってうれしいサプライズの連続となった。　番組の最後には広島・佐々岡真司監督が特別ゲストとして登場し、グラウンドで対面。「有吉さん、お帰りなさい！」と声を掛けられると、有吉は「佐々岡さん？本物ですよね」と驚きの表情を見せた。32年前の佐々岡監督の新人時代から見ているという有吉は「緊張しちゃう。自分が育てた選手だなっていう気持ちがあります」と言いながらも、「（新井氏が）次（の監督）は俺かなって言ってましたよ」と佐々岡監督に冗談を飛ばして新井氏を困...

1: 名無しダイエット 2022/02/27(日) 09:55:11.72 ID:jBRAH3SQ0 オートミール95→83や やっぱり太る原因はお米の糖質やったんやな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/29(水) 03:36:10.839 ID:3PYeB5Qqp 卵はコレステロールがやばいと聞いた 続きを読む...

　グラビアアイドルの花咲れあが自身のインスタグラムを更新し、セーラー服姿やシースルーの体操着姿を公開した。　花咲は２４日の投稿で「制服まだいける？？写真だと身長高そうって言われるけど１５３ｃｍです」と超ミニのセーラー服を着用した全身ショットをアップ。２０日には「透けちゃってる体操服　良い子には透けて見えるらしい　みんなはどう見える？」と上着が透けて見えるシースルー体操着姿も掲載している。　これらの投稿にフォロワーからは「めっちゃ可愛い」「まだまだ現役ＪＫよ」「超絶美脚」「良い子なので体操服透けて綺麗に見えます」などの声が寄せられている。 （出典 images.entamenext.com） （出典 storage.mantan-web.jp） （出典 img.popnroll.tv） （出典 news-img.dwango.jp） （出典 01familia.co.jp） （出典 m.media-amazon.com） （出典 img-mdpr.freetls.fastly.net） （出典 cd...

1: 名無しダイエット 2019/11/30(土) 23:47:54.078 ID:3dew4KR80 何しても痩せない…続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 13:42:37.458 ID:iZ3zs8CJ0 あれから一年。 体重は110キロから70キロに 血糖値も安定 朝おにぎり一つだけでほかはおかずだけにして夜はスープだけにしてる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/27(日) 17:56:08.39 ID:jzeBJQsD0 24 厚木街道 (ｵｯﾍﾟｹ Sr1d-oenA ) sage 2020/11/30(月) 13:16:36.19 ID:e8d6DJl2r いやー変わらず厚木家は旨い 今日は大根貰えます 26 厚木街道 (ｵｯﾍﾟｹ Sr1d-oenA ) sage 2020/11/30(月) 13:30:59.84 ID:e8d6DJl2r 手ちっちゃいからデブに映るわなw 見てから気づいたww 445 ラーメン大好き＠名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-2hao ) sage 2020/12/10(木) 07:53:08.98 ID:0CqSuQVZM 過剰カロリーで手まで膨れてるｗｗｗ 446 厚木街道 (ﾜｯﾁｮｲW 7901-0VC/ ) sage 2020/12/10(木) 09:43:57.53 ID:i1qL1aLs0 >>　445 撮り方だってw 指映さないで撮ればこうなるからやってみ 続きを読む...

　女優でフィギュアスケーターの本田望結（17）が2日、自身のインスタグラムを更新し、フィギュアスケートのアイスショー「プリンスアイスワールド東京公演」に出演したことを報告した。　本田は花束を持った写真や、赤い衣装姿の写真を投稿し「ありがとうございました！！今シーズンの、横浜・大分・東京、全ての公演が終了です！来シーズンは4月29日【横浜公演】からスタート！またお会いしましょう！」とつづった。　本田は姉の本田真凜（JAL）とともに同公演に出演。真凜は「far　away」を演じ、望結は「Dilemma」を舞った。 （出典 www.lmaga.jp） （出典 sportiva.shueisha.co.jp） （出典 static.chunichi.co.jp） （出典 hochi.news） （出典 cdn-images.sakigake.jp） （出典 entnavi.com） （出典 i.ytimg.com） 本田望結　真っ赤な衣装でアイスショー出演報告に「とても似合ってる」「素敵です」の声 - スポニチ ...

1: 名無しダイエット 2022/02/27(日) 03:08:31.92 ID:G6UL2lJs0 UFOにポテサラはやってみたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/28(水) 00:50:24.48 ID:BMpP7HEup ヤバすぎでしょ 続きを読む...

2022年6月に舞台『恭しき娼婦』の上演が決定した。本作は、1946年に発表されたジャン=ポール・サルトルの傑作戯曲で、人間の深層心理を炙り出す意欲作。今回は、栗山民也が演出し、奈緒、風間俊介らが出演する。２0世紀を代表する哲学者ジャン=ポール・サルトルは、「実存主義」を牽引した哲学者として世界に大きな影響を与えただけでなく、小説や映画脚本の執筆にも取り組み、劇作家としても数々の戯曲を世に残した。中でもこの『恭しき娼婦』は、非情な世界における人間の“権利”、“尊厳”、そして、“自由”といった、いつの世も人類が向き合う問題に正面から取り組み、最も完成度が高いと評されている。栗山は、かねてからこの戯曲を上演することを熱望していたという。舞台はアメリカ南部。冤罪を被せられて逃走する黒人青年をかくまう娼婦リズィー。だが、その街の権力者の息子であるフレッドはリズィーに虚偽の証言をさせようと、その黒人青年と由緒ある家系の白人の男どちらを救うか選べと迫る。街全体で黒人が犯人と決めつける状況の中で、リズィーが下した決断は･･･。奈緒が演じるのは、物語を大きく動かす重要な決断を迫られることとなる娼婦のリ...

1: 名無しダイエット 2022/02/25(金) 11:55:40.99 0 【松屋】あの「トマトカレー」が復活？！ 「ラタトゥイユカレー」 新発売野菜たっぷりなのに中毒性アリ！進化した“リピ確”トマトカレーが登場さらにTwitter投稿キャンペーンでお得にポイ活！3月1日（火）午前10時～ 販売開始 pic.twitter.com/40HzWvqVsn— KUMAMOTO FIGHT (@KUMAMOTO_FIGHT) February 24, 2022 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/27(日) 03:36:04.299 ID:/4UyuawW0 ダイエット中なので。 お前らは一食で一合食べてそうだよな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/07/11(日) 01:47:30.977 ID:BJJy98Fk0 なんで？ 続きを読む...

　ドラマ「真犯人フラグ　真相編」（日本テレビ系・毎週日曜よる10時30分～放送）の18話が27日に放送され、あることをきっかけに一星（佐野勇斗）の態度が豹変し、視聴者を騒然とさせた。また、猫おばさん（平田敦子）の正体が明らかになり「衝撃を受けた」と反響を呼んでいる。（以下、ネタバレあり）。　本作は、中堅の運送会社・亀田運輸に勤める平凡なサラリーマンの凌介（西島秀俊）が主人公。妻の真帆（宮沢りえ）と、娘の光莉（原菜乃華）、息子の篤斗（小林優仁）がある日突然失踪することから物語は展開する。これまでに光莉と篤斗と再会した凌介は、部下・瑞穂（芳根京子）、親友・河村（田中哲司）と日野（迫田孝也）、そして光莉の彼氏である一星（佐野）の協力のもと真帆を探すのだった。　第18話では、トランクルームの鍵をきっかけに、一星が凌介たちから詰められる。最初は否定するも徐々に一星の様子が変化。手を叩いて「大正解！」と告白する。駅のホームで陽香（生駒里奈）が凌介に抱きついた写真、新居の工事現場に埋まっていた光莉のローファー、そして光莉の監禁動画などの真相を吹っ切れた表情で語り始め、悪びれる様子もなく不敵な笑みを浮...

1: 名無しダイエット 2022/02/25(金) 19:25:43.497 ID:LPG8YPF/a 栄養は抜群に高いんだけどな にんじんがメインの料理ってあんまなくね？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:32:29.811 ID:jexPLC9K0 半年で8000円って高い？ 続きを読む...

　タレントで歌手の中川翔子（３６）が２７日、都内で、声優と主題歌を務めたアニメ映画「しまじろうとキラキラおうこくの　おうじさま」（３月１１日公開）の完成披露上映会に、同曲の作詞作曲を担当した音楽プロデューサーのヒャダイン（４１）と出席した。　子どもたちでいっぱいの客席に、中川は「みんなに会いたかったよ～」とハイテンションであいさつ。映画について「ヒャダさんがいつも言ってる言葉を借りると、もうこれ“エア子育て”だなって思います」と目を細めていた。 （出典 post.tv-asahi.co.jp） （出典 www3.nhk.or.jp） （出典 s3-ap-northeast-1.amazonaws.com） （出典 i.kobe-np.co.jp） （出典 i.ytimg.com） （出典 cdn.narinari.com） （出典 www.tokyo-sports.co.jp） （出典 www.nikkansports.com） （出典 img.hmv.co.jp） （出典...

1: 名無しダイエット 2022/02/27(日) 12:54:07.523 ID:4OeIvLOld アラサー 171センチ 50キロ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/26(日) 00:07:26.481 ID:XHZBILMb0 デメリットないからやれや 続きを読む...

女優の小松菜奈（２６）が２７日、都内で行われた主演映画「余命１０年」（３月４日公開）の高校生限定試写会に坂口健太郎（３０）と登場し、役に没入するあまり歯を抜いたことを明かした。　小松は、難病で余命１０年を宣告され、もう恋はしないと誓いながらも青年に心惹かれていくヒロイン役。プレッシャーもあり「毎日考えていたら歯ぎしりがすごくて、歯が浮いちゃって抜くことがあったり、すごい１年だった」と壮絶な日々を回顧した。　また、母親に感情をはき出すシーンでは「カメラが回ってなくても涙が止まらなくて、つらくもあり、切なくもあり、何ともいえない感情になりながらお芝居していました」と振り返った。 （出典 realsound.jp） （出典 cloudfront-ap-northeast-1.images.arcpublishing.com） （出典 i.daily.jp） （出典 www.j-cast.com） （出典 hips.hearstapps.com） （出典 jprime.ismcdn.jp） （出典 myjitsu....

1: 名無しダイエット 2022/02/24(木) 08:37:19.24 0 うつ病でも運動しようと思えるの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 19/11/04(月)06:54:35 ID:46B 結構すぐ回復するもんなんだな続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 16:02:14.05 ID:wNkwGYJ0a 今日から始めたいんやが糖質制限はどれくらい効果があるんや？ 痩せたいんや！教えてクレメンス 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/09(水) 09:35:46.43 ID:K5DCcVi10 なんも変わらんかった😅 ↓ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/04/11(木) 00:18:18.56 ID:dfWGY7o0p 臭いし続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/05(火) 20:47:31.81 ● BE:998671801-2BP(1000).net 死んじゃおロース @****inmybody ごめんね謝るわ バスの中で子供が急に｢なんでそんな太ってるの？｣って聞いてきたから思わず｢お前を潰すため｣って言ったらおや近くにいてめちゃくちゃ怒られたンゴ。すまん大人気なかった。でも親よまずは子供の無礼を詫びろ 死んじゃおロース @****inmybody 返信先: @fuckinmybodyさん 私が正しいとか正しくないとかそんなことは聞いてないし誰が悪いかとも聞いてないってことだけ覚えておいて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/05(木) 03:10:43.793 ID:R+5KtTi20 これは"勝"っただろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/04(月) 14:15:02.88 ID:/0cZpzcw たんぱく質はボディメイクに必要不可欠な栄養素であることは間違いない。 だがホントに体重の2倍gも必要なのか？ 誰か経験談やソースをください。続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/25(金) 23:50:40.34 ID:z/6dZpFY0 助けて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 13:58:18.70 ID:3snnRaXW0 対策どうしてる？ 続きを読む...