ダイエット

1: 名無しダイエット 2020/08/03(月) 15:00:16.680 ID:j8bhS3ULM ビールは辞めない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/06/29(月) 04:17:24.74 ID:7skXvTSD0 女って一年中痩せたい言ってるけどこんな簡単なことも出来ないのか。。。 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/10/28(木) 21:01:53.88 ID:lOIVqAlxM しかも4ヶ月間でコレだからな 糖質制限の威力マジでヤバすぎるだろ………… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/08(日) 19:13:17.64 ID:4abskLRn0 1日摂取カロリー1800キロカロリー 炭水化物は控えめに 魚と野菜中心 夜にウォーキング これで2ヶ月で7キロ落としたんやが今日は朝から異様に腹が減っとる。。 流石に何か食べたい、これでは寝られないわ🥲 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/06/17(水)21:35:01 ID:KL6 1:1くらい？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/12(日) 19:21:59.830 ID:19QzfkeE0 半年前 今 まあ、食事は変えてないしこんなもんかな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/12(土) 10:41:21.428 ID:GxKHgboFd 教えて サプリは当てにならんよな？ やっぱ運動？エアロバイクは購入予定 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/09/21(土) 12:12:28.73 ID:6Sp1mYmC0 無理に運動するより痩せる模様 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/22(木) 20:44:22.494 ID:kYHR28GIM これってご飯減らした分、タンパク質とかとって良いの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/06/18(木) 00:44:04.17 ID:6Sp0y/t60 ・「食欲がそこそこある～あまりない」の時に、しっかり目(←重要！)に食事量を減らす。 おやつとかは普通に食べる。やけ食いしたい時、食欲がすごい時も食べたいだけ食べてた (ダイエットにおいてストレスを貯めるのが1番ダメ、緩やかにでいいから長続きさせる事が大事) 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/07/31(水) 15:35:29.46 ID:dngWOlIx0 朝　抜き 昼　バナナ二本とプロテイン 夜　パスタ200g程度とプロテイン これじゃアカンか続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 23:39:59.625 ID:JPP4A/ES0 モチベあげたいんでどう良くなったのか教えて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/30(月) 17:21:32.955 ID:bL6FWLcyd おすすめのシューズ教えてつかさい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 11:40:49.215 ID:/wwqLmJP0 コロッケとか確実に太るだろ・・・ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/08/10(木) 11:10:45.28 ID:JQI/ngjhd 大きな連敗はしないから 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/07/21(火) 21:32:03.353 ID:748RAF5c0 お菓子とか食わなきゃ太りようがないよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/29(日) 04:56:44.45 ID:H7odpVaU0 なんで運動でカロリーを消費するって発想にはならんのや しかも糖質制限とか一番ハードル高いし 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/08/18(火) 15:17:59.68 ID:8b7HEklP0 186/92が186/88まで落ちました😄 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/03(水) 23:34:22.878 ID:Fflahh5cd 1時間歩くとか非効率すぎてやだ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/03/15(月)20:11:33 ID:u3j 5kmでええか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:24:39.187 ID:YzbFjHE1d コンビニのカット野菜とカロリーメイトと缶コーヒー(箱買い１本40円前後)と水の四つ以外口にしてはいけないダイエット 健康を損なわずに食事制限だけで月5㎏痩せた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/04/13(水) 12:30:58.18 ID:P86M1MQBM どうしたらいいんや？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 10:55:47.912 ID:p6HvD4KE0 170センチ63キロ 筋肉が全然ない 何からやっていいか分からない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/03/30(水) 09:42:07.534 ID:BvcUS6MG0 コンビニのスープパスタにコールスロー半分ぶち込んでまぜるだけ 安いし腹持ち良いし食欲失せる お湯は熱いくらいにしてね。満腹感でるから 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 10:45:38.825 ID:UwOGL74cr 全然痩せられない 続きを読む...

失業中に２キロ太り、たんタンダイエットを始めて、元の体重にもどりつつあったのですが、息子と焼肉食べ放題に行き、食べまくった結果、また増えていました。毎朝、体重計に乗っています。焼肉食べ放題は、チートdayのつもりだったのに・・・自分に甘い！太ったオバサン自分に甘い太ったオバサンとは、まさしく私のことですが、バスの中にも電車の中にも太ったオバサンはたくさんいます。中年太りという言葉があるくらいに、５０代からは普通に食べていても太ります。逆に、ジムに通ってスリムな身体を目指して、努力しているシニア女性もたくさんいます。近所にいつのまにかオープンしていたカーブスですが、そこに入っていく人たちは、そんなに太っていないように見えたのです。自分を磨くことを劣らない、美意識が高いのかもしれません。私は自分に甘いと自覚しています。お休みの日は、水中ウォーキングに行こうかなと思うのだけど、この暑さで、つい部屋にひきこもっています。甘いものを辞められないし、ストレス解消には、つい甘いものを食べてしまいます。糖質制限ダイエットをして、最大で８キロやせたあの輝かしい過去を忘れそうです。痩せるのは難しくても、太...

1: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 18:11:31.849 ID:rZcUjv2N0 ・週に2回10分くらい筋トレをする ・毎日全身のストレッチをする ・お菓子は貰い物以外食べない ・食べ過ぎないように気をつける これ以外に何したらいい？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/07/21(木) 20:31:23.696 ID:ZsUG47Ri0 1食を生卵2つとプロテインだけにする 一食200キロカロリーにすることで1日の摂取カロリー大幅カット タンパク質もビタミンも取れる いけるか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 22:31:20.91 ID:hmNpw1Yo0 まさに体型のデフレが起きまくってるわ 街歩いててデブなんて100人に1人いるかどうかレベルになってる 筋トレブームと相まってモデルクラスの体型目指すのがデフォになってる もはや1億総飢餓状態でも目指してんのかってレベル 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/26(木) 23:01:50.74 ID:K0MZ9iuZ0 いいダイエット法とか食欲我慢できる方法あったら教えてくれ ちな170センチ68キロ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/08/17(火) 21:54:26.54 ID:kFbRqIx3a 糖質は楽なのに、脂質はガチでむずい きのこと海藻と野菜と鶏胸肉と卵しか食えんくなるやんけ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:33:26 ID:GkCI 食いたいもの我慢するより運動とか習慣づけるほうが精神的にも肉体的にもええんちゃうか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/03/20(金)17:53:59 ID:pry どれくらい乗ればええ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/08/07(土) 19:03:49.329 ID:kjeT0bWzM 彼らは体重にコンプレックスがあるから体重を気にするのだろう。 続きを読む...

デブ飽きたから痩せた pic.twitter.com/KbInzj7tDx— - 引用元ツイート 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/10(日) 21:15:46.285 ID:rJAKZbEW0 130kgから78kgまで落したら人生180度変わってワロタ ようやく春が来た気がすふ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/11/17(日) 07:25:19.20 ID:NKQbeHh70 ・基本朝は食べない、一日一食の日もある ・仕事終わって実家に帰ってから飯（22時頃帰宅） ・就寝時間は大体2時頃～ ・平均睡眠時間は基本6時間未満 ・出掛けたときケーキが夕飯代わり 痩せない理由分かりきってるのにコンプレックス持っててめんどい 続きを読む...

少し前にブログで、たんタンダイエットを紹介させていただきましたが、この本、未だにすごく売れているようです。運動なしでも簡単に痩せれるとうたっているので、それが大人気につながっているのでしょうか。私もこのムック本を買って、しばらくはこの本を参考にたんぱく質中心の食生活を続けていました。二キロ痩せて、そこでとまっています。寝る前のアイスクリームと、帰宅後のスイーツを辞められないからだと思います。わかっているのですが、辞めれません。５０代腰痛もちのダイエット昨日、YouTubeを見ていたら、あなたへのおすすめに出てきたのです。今年１月から、ダイエットをはじめて、半年で２０キロ減量を成功させています。すごい！！スタートは７５キロ前後だったと思いますが、現在は５５キロ前後だそうです。５０代のひまりさんは、太っていた頃、膝痛、腰痛、中性脂肪に悩んでいたそうです。それで一念発起してはじめたダイエット、２０キロ痩せてから、膝痛と中性脂肪は改善されたとのこと。残るは腰痛だけですが、これはもう手術をしなくてはならないそうです。やっぱり太っていると、悲鳴をあげていた身体は、いろんな所に支障をきたしてしまうの...

1: 名無しダイエット 2022/03/17(木) 11:03:28.948 ID:WpfyiF/q0 運動してるのか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/04(水) 08:07:25.35 ID:XHm3q0OEa ボディビルダーも食事制限してるやん？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 02:16:43.809 ID:+FoWVHik0 ちなみに165cmで現在体重79kg 最近流石に不味いと思い始めたから今から減量していきたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/07/07(火)12:39:50 ID:7TC どう変わったか教えて欲しいモチベーションにしたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/09/28(火) 05:29:36.390 ID:/BUHNMIG0 食事制限と併用はするとして 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/03/31(木) 20:29:31.735 ID:hn8SJHgE0 取り敢えず今日は見学とちょっと体験した 質問あったら言ってくれ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/20(月) 11:41:53.835 ID:AfG1iUhj0 できるだけ安くすませたいんやけど 続きを読む...