筋トレ

1: 名無しダイエット 2021/11/28(日) 12:44:08.607 ID:6syBk41jd アメリカ見習えよ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/29(月) 12:53:26.17 ID:7eLgMfuf 背中をかけない 膝を組めない あとは？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/05(火) 22:19:02.113 ID:wr1bk5eZ0 なんで？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 22/01/26(水)01:41:51 ID:S0KB モテてるんじゃなくて女さんは筋トレを「モテたくて筋トレしてる」と決め付けてるんやなので「ちょっとアプローチしたら釣れるチョロいモテたがり男」だと思ってるせやから彼氏おらんお一人様女子がこいつならいけんじゃね？と声かけてくるねん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/12/05(土)22:40:12 ID:WrU やる前は面倒くさいけど終わったあとの充足感がたまらん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/07/16(木) 18:10:55.56 ID:va5h3d7t0 そこを重点的に鍛えるわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/02/02(水) 20:52:24.43 ID:0Wa6U2g300202 どの種目ならやってもOKなんや？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/21(火) 13:17:51.978 ID:+kU7sznB0 寝起き？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/11/22(日)10:50:36 ID:hBN マッチョって1回脂肪つけてから筋肉に変えるんやろ？そしたらワイが筋トレしまくったらめっちゃマッチョになれるんやないの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/12(土) 20:44:26.79 ID:/xHG2s9o01212 １　腕 ２　胸 ３　腹筋 Ⅳ　背中 ６　腸腰筋 ７　脚 圏外　尻 これもうベンチ豚とかチキンレッグがモテるってことやん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/29(日) 20:43:03.509 ID:FjkSiixEaNIKU 金はかけないで出来る奴でたのむ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 22/02/16(水)01:28:52 ID:bf6t 去年の8月から筋トレ始めて半年体重54kg→57kg体脂肪率20％→14％カロリーが足りてなかったんやなって 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/07/23(木) 06:14:35.557 ID:LboM1MrRp どうなの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/27(木) 22:45:08.62 ID:d5Bxf3Z50 女さん「うーん180ｃｍで55ｋｇ！！」 ワテ「うーん」失神 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/16(水) 12:07:20.071 ID:TqP3JFEC0 プロテイン飲んでる場合じゃない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/01/26(水) 13:28:03.34 ID:WPpusN8x0 す、すごい…😳 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/22(木) 13:59:25.58 ID:EGD4whoP 今増量期なんだが、とにかく食費が掛かる マッチョのみんなの節約術を教えてほしい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/04/23(金) 20:35:40.435 ID:Ab2v/yl/a 世間で人気のあるジャニーズやら俳優やら韓国アイドル 全員細身もしくは細マッチョ(VIPPERから見たら筋肉浮き出てるだけ) 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/02/22(土)09:10:41 ID:v4Q 特におっさんくらいに凄く否定されるよな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/27(日) 17:17:27.45 ID:DGAdricgp いかんか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/03/11(木)22:53:12 ID:PbV かっこいい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/01/20(木) 22:04:13.17 ID:xLBsxrku0 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/07/04(日) 18:47:07.454 ID:912ZV5pj0 脂肪と筋肉は根本的に違うから、脂肪は筋肉に変化しません 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/01/16(日) 09:23:56.038 ID:EFg+DrM10 やっぱり重さが可変式になるやつがいいかな？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/27(土) 14:00:53.30 ID:EZ+D+oAu0 日常生活で重たいもの持ち上げる機会なんかないし 続きを読む...

1: 名無しダイエット 19/08/02(金)00:58:22 ID:flH 毎日筋トレしてるのに疲れてばかり筋トレしてるなら筋肉発達して強くなって筋トレが楽しくなるもんじゃないの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/12/22(水)22:23:15 ID:AesP メリット・金がかからない・いくらでもやりようがある・スタイルが良くなる・顔つきがキリッとする・見た目に気をつかうようになりかっこよくなる・洋服が似合うようになる・筋力と体力がついて逞しくなるざっと上げただけでこんなもんでもまだまだある 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/19(木) 12:17:52.96 ID:5n3P1k69a 「健康でいたいから」 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/25(木) 00:10:31.811 ID:aqxy1x9MM バーベルだとベンチとセットじゃないとダメ？高くつく？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/05/13(水) 02:46:55.10 ID:Mx5xTrpB0 重いの振り回したりヒザ使ったり僧帽筋使ったりチートすると 無意味ってくらい効かないよな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/15(日) 20:55:54.397 ID:sIw5LHMNa 178cm 80kg ここ10年運動経験なしの俺でもワンパンKOできるわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 22/02/02(水)10:50:56 ID:XatB 筋トレとか最も女に嫌われるのに 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/12/24(金) 19:47:17.06 ID:fEvJsH7v0EVE 筋トレする前→おどおど、気弱、常にヘラヘラ 筋肉付いたワイ→常に眉間にシワを寄せ睨みつけながら胸を張って歩き威嚇、喧嘩っ早い 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/08/09(火) 14:58:06.17 ID:QHHotjrb0 何から始めたらいい？ メニューとか教えてくれ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/08/09(火) 06:27:35.95 ID:EbIZLkz70 難しいんか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/25(土) 18:55:35.265 ID:R5gUzdRR0 あれこそ細マッチョだと思うんだが・・・ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/11/29(日)22:43:55 ID:l6y おすすめのメニューは？回数は？毎日やる？摂取カロリーはどれくらい？食事は玄米、味噌汁、焼き魚、納豆を3食でもいいの？プロテインはいつ何回飲むべき？スペック171/83元運動部の30代よろしくおねがいします 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/02(金) 00:23:25.94 ID:73KLzZZ+0 あとランニング 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/06/29(月) 16:40:45.482 ID:qynFXtKU0NIKU 腕立てとダンベル軽くやって筋トレしてるんだが、ヒョロガリになんかモコッと筋肉みたいなのついただけでこんな分厚い感じにはならないんがが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/17(木) 07:24:42.26 ID:nAjPtbjX これは大胸筋 続きを読む...

1: 名無しダイエット 19/09/22(日)01:41:11 ID:Db6 ボディビルダー「息が上がらない程度の有酸素運動をすれば時期に痩せて腹筋も割れてくるぞ」ワイ「はぇー」続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/09/06(日) 19:17:58.168 ID:ebHsgS040 太りにくくなるのがメリットか？ 体力は増えるの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/04/30(金) 10:47:33.87 ID:Yk0tx+l70 どうやって継続できるん？モチベが続かんわ 続きを読む...

昨日、東大駒場キャンパスで掲示された「弱者男性をエンパワメントする」立て看板（通称：「チー牛」立て看）が設置されたことを受け、学生有志で公開抗議文を作成いたしました。不必要に分断を招き、また差別を助長する言説を、私たちは断固糾弾します。 pic.twitter.com/roLYZTAOAU— - 引用元ツイート 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/03/27(土)18:42:08 ID:gOW 今は週5だけどもっとやるべき？ 続きを読む...