ダイエット・全身

1: 名無しダイエット 23/11/05(日) 23:01:12 ID:MifQ 痩せたところでマシになる要素がないし、何してても虚しい痩せることにポジティブになるにはどうしたらええ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/14(月) 22:35:41.878 ID:g0ArLnjc0.net 朝 玉子2個分の卵焼きorウインナー3本 ご飯70グラム インスタントの味噌汁orわかめスープorもずくスープ 昼 色々 パスタや普通の定食など一人前を食べる 夜 おかずのみ 野菜食べてから肉 これで痩せられますか？ 鶏むね肉やササミ苦手なんですが頑張って食べた方が良い？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/18(金) 22:08:25.445 ID:mkBCwlJFx 68キロ→から57キロまで痩せた 11キロやからたいした事ないが満足 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/10(土) 02:54:45.09 ID:BIyceLq+0 お腹周りがやばい系男子 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/03(木) 09:22:30.94 ID:fa1dR79J0 は？？？？？？ら？？？？？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/12/13(日)14:05:04 ID:wfe 美味しくて腹膨れてカロリー少ない料理教えて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/06/07(火) 18:17:44.16 ID:XPqgccTR0 1日米1合まで メインのおかずは鶏胸肉か魚か納豆か卵縛り 飲み物は水かお茶 1日のカロリーは1500kcal以下 ここまでガチって1ヶ月もやって2kgしか落ちてない ワイの身体燃費良過ぎやろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/07/12(火) 08:24:08.69 ID:b7ONY65W0 165cm88キロとかクソデブが痩せるにはどうしたらええん？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 23/11/04(土) 14:38:50 ID:2REO ふしぎ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/22(金) 10:04:51.739 ID:YGIBUnACr 食事減らして毎日休みなく運動してこの数字なんだが ネット見てると「私は運動せずに2週間で7kg痩せました！」みたいなのを目にする 俺のペースって遅いのかな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/10(土) 16:51:39.20 ID:17+kkwu0a ＴＡＮＩＴＡの奴で筋肉量52.9 基礎代謝1609 具体的なダイエットは一日1200～１４００カロリーまでの食事制限と自重ワイドスクワット100回のみ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/18(日)22:40:28 ID:Wzx 確かに効果ある。ダイエット前は毎日のようにパン、ラーメン、スパゲティーを食べていたのをほぼ炭水化物99%カットし数日。一週間でマイナス３キロ。 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/20(土) 17:47:29.98 ID:+G/SDJPl0 マジで効果すごいわこれ、早速脂肪燃焼されとる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 03:16:35.98 ID:mfVq1lHha 明日から頑張るで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/27(水) 05:06:53.04 ID:M6Bg/g4s0 糖質カットの食事制限は無理や あんなの続くわけない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/27(火)00:39:50 ID:1St コンビニ店員や街角の女の子の対応が明らかにちゃうわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/12(土) 19:25:34.721 ID:LYG0+28yd スペック 身長180 体重95 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/20(火) 12:53:08.193 ID:pJoca+WP0HAPPY 体重は…酷いです 意見ください 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/03(水) 21:18:51.32 ID:xDedMlLq0 教えてなんj民 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:43:16.828 ID:Kl4qb/aP0 どうやって痩せたの 続きを読む...

1: 名無しダイエット 23/10/28(土) 21:04:33 ID:uq03 3キロ痩せるのって晩ごはん減らせば行ける？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 22:24:09.88 ID:RaeBWsTx0.net BE:803022476-2BP(1000) 脂とかナッツとか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/04/17(土) 12:11:01.90 ID:JtmcKeO30 いま20%なんやが15%にしたい んでそこから体脂肪増やさずに増量していきたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/10(火) 20:56:12.858 ID:XZFGHsl60 170cm 63kg→53kg ガチではなくジュースと甘い菓子やめて 夜は基本的に炭水化物抜きで休日は特に予定なければ炭水化物１食分のみ 凄い？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/01/17(月) 21:36:08.34 ID:beHcl5DT0 ワイの体はどうすれば引き締まるんや ちな身長169センチ体重68キロ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/03/04(木)22:12:17 ID:VwG 食事色々気遣って山籠りした甲斐があった 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/17(水) 01:33:53.753 ID:ZCy60f4b0 デブってきた 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 03:37:10.51 ID:a2SJsKyJ0 水1杯飲んだら逆に増えた模様 なんでや！ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 09:12:54.41 ID:WPI8XKEi0 彡(^)(^)「鶏油でチャーハンも作るで！」 なぜなのか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 23/10/25(水) 19:35:02 ID:eTTv 白米だと浸水いらないんで帰ってすぐ炊けたけど、玄米浸水1時間炊飯1時間半いるからめんどくさくて米食べなくなっちゃいました? 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/05/29(金) 18:26:41.93 ID:q0DSFvvt0NIKU.net BE:344475204-2BP(1000) 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/10/25(日) 01:05:56.05 ID:P4SsHHPx0 寿司食いたい ケーキ食いたい つけ麺食いたい 😭😭😭😭 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 16:38:04.87 ID:5/bGq7/j0 朝食1 昼食4 夕食6(+間食2)だったのを 朝食0 昼食0 夕食3 にしただけw 運動もろくにしとらんw 1ヶ月くらいでいけるしw続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/10/21(土) 13:16:07.88 ID:bpQT3 脂質制限の食事にして筋トレ有酸素運動してるけどイマイチ効果ない1ヶ月で2㌔くらいしか落ちてない やっぱガッツリ糖質も控えるかなぁ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/10/24(日) 09:48:58.82 ID:XMqgKwej 納豆？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 23/10/23(月) 18:12:16 ID:CWwp 運動しているのになぜ… 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/19(火) 16:38:08.01 ID:+QT9nVPo0 普通の量３食で間食しない 脂肪細胞も代謝が存在し デブは代謝カロリーが常人より大きい つまり普通の量食べてるだけで痩せる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 23/10/22(日) 16:51:37 ID:H2NB 74.7kgや? 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/12/23(木) 17:50:37.25 ID:wflvIJXD0 食わない←無理 運動←しんどい 痩せたい～ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/10(木) 08:04:02.084 ID:kFSHhpCw0 (´；ω；｀)オレはダイエット中だからオートミール20gブロッコリー鶏胸肉100gしいたけヨーグルト…(´；ω；｀)バターたっぷりサンドイッチ食べながら甘いコーヒーでも飲んでるの？続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 09:07:50.05 ID:aMTtL11l0 うおおおおおおおおおおおっ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/04/29(木) 20:11:28.89 0 お前らもダイエットしろ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/08(金) 01:10:26.02 ID:3Dd47cpM0 ない？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/09/23(月) 23:59:48.741 ID:blswr9z/0 これリアルだろwwww続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/04/18(木) 13:24:32.69 ID:r+o5fgik0 運動が大事や 続きを読む...