1月START食事栄養コンサル今日から受付開始です！定員となり次第〆切となります こちらからおはようございますダイエット中の食事で1番重要なのは①🌟低カロリーなものばかり食べて我慢ばかりする(野菜だけ、など単品ダイエット)②🌟絶妙なタイミングでバランスよい種類を食べるさて、どっちでしょうか？正直、どちらも痩せますが、失敗が多いのは①おわかりの方も多いと思います①の低カロリーなものだけ単品のみを少量食べるダイエット。確実に…不健康な見た目になってしまいますここで思い出して欲しいのが目指している身体はどんな身体なのかこんな私も昔は体重が少なければとにかくいい！と思っていました。だけど、それ目的にすると実年齢よりも老けて見えてしまう。目指したいのは実年齢よりも若々しく健康で引き締まった身体なんですよね▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ・筋肉を作るにはタンパク質が必要！・体調を整えるにはビタミンミネラルも必須！・体脂肪を燃焼させるには糖質の役割が必須！・脂質も種類を選び、とりすぎなければホルモンの生成やビタミンを身体に吸収させるために必須！・食事は５．６時間は空けておきたい！▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ と、何を絶妙なタイミングで食べるのかが本当に重要です！食べたらダメなものをどんどん並べるよりも食べた方が良いものを積極的に食べる方が身体にもメンタルにも理想的な引き締まった身体になっていきます。この、バランスのよい食事の定義についてパーソナルに合わせて提案するのが栄養・食事コンサルとなりますお問い合わせ＆申し込みは1月募集はこちらから個別ダイエットコンサル・食事カウンセリング | MONA BODYMAKE個別ダイエットコンサル・食事カウンセリング | MONA BODYMAKEwww.monabodymak…
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ダイエット食事で、大切なのはどっち？
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