個別食事栄養コンサル おはようございます 宅トレ動画などをアップすると すっごく運動して痩せた！ みたいになっていますが 実際は・・・・・ お米を食べて痩せたと言っても過言じゃありません〜！！！！ ここから・・ 1年かけて お米を食べて痩せるポイント ・１回の食事で軽くお茶碗１杯（１００〜１５０g）＊年齢、性別、生活スタイルによって変動あり ・お米単品はNGで、主菜と副菜をセットにすること ・揚げ物とセットにしないこと 皆さんはお米、好きですか〜？？？？ 夫婦、子どもみんな米が好きで １ヶ月で１０kg以上はすぐに消費しちゃう 楽天のここで買うことが多いです🍚新米！【お助け10kg】令和4年産 あきたこまち家計お助け米 農家直送便 10kg（5kg×2袋）米びつ当番【天鷹唐辛子】プレゼント付き楽天市場3,400円 それでは、今日もよろしくお願いします〜！！ ＊最近のヘビロテ服＊ 昨日は来客があり、三女は保育園をお休みしました 家の中でもリラックスできるスウェット素材のワンピース ワンピース 長袖 秋冬 きれいめ かわいい ロング【ポケット付】大人 ロング丈リラックススウェットワンピース aライン 無地 スエット レディース マキシ ルームウェア マタニ…
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