個別食事栄養コンサル募集、受付中 こちらから こんにちは！1分半という一瞬の時間を使って上半身(主に二の腕)トレーニングです♥これから家事をする時間でしょうか？お仕事帰りの方もいると思います。1分半の隙間を見つけてやってみてください〜 上半身引き締め1週間宅トレDAY2 1 肘を曲げて前へ 20回2 肩甲骨を寄せる 20回3 肩たたき 15回4 二の腕トレーニング 20回余裕があれば2setおこなってくださいね💪🏻➿ DAY1はこちら▽ 購入品まとめは👇🏻こちら ■現在受付中のコンテンツ 個別食事栄養コンサル募集開始ました！こちらから ・開始前にオリジナルダイエットテキストプレゼント・オンラインカウンセリング(LINE)・あなた専用のダイエット計画表を作成・4週間(12週間)のLINE毎日サポート こちらから よくある質問 子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないというお声があり今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、専用のダイエットテキストをお送りします！ 2回目以降の方へ通常価格より割引でご案内しております 『【Q&A】栄養・食事コンサル＆LINEサポート』こんにちは！MONAです。 【個別】栄養・食事サポートについて&nbs…
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【上半身引き締め】宅トレルーティン2日目！1分半でできます！
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