個別食事栄養コンサル募集、受付中 こちらから おはようございます！！！今日はスタッドレスタイヤの取り付け予約をしました⛄️そろそろ冬ですね⛄️(もう冬？) 2日目の宅トレ動画はこれから編集するので少しお待ちを…ギリギリでいつもすみません気温がグッと下がるこれからの時期は実はダイエットに適した時期 なんです。⛄️⛄️2年前、豪雪で軽く遭難しかけた時⬇️笑⛄️⛄️外気の気温が10℃を下回ると体温を維持して冷えから守ろうと熱を作りだしてカロリーを消費するので基礎代謝がどんどん上がるからです❕▶生きているだけで消費されている必要最小限のエネルギーのこと これを機にさらに痩せやすくする習慣・気づいた時に深呼吸3回！ ▶呼吸によって内臓がマッサージされ代謝up・こまめに動く▶家事をする、宅トレをする、一駅分歩くなど・お腹、足首などを冷やさない▶腹巻、レッグウォーマーをする・朝昼は特にしっかり食べておく▶食事をすることで熱を作ります身体が熱を作り出す行動をこの時期は特に意識するといいですね⛄️ 購入品まとめは👇🏻こちら ■現在受付中のコンテンツ 個別食事栄養コンサル募集開始ました！こちらから ・開始前にオリジナルダイエットテキストプレゼント・オンラインカウンセリング(LINE)・あなた専用のダイエット計画表を作成・4週間(12週間)のLINE毎日サポート こちらから よくある質問 …
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冬はダイエットのチャンスの時期
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