【８分耐久】薬学生トレーニー/Sakuraが教える、めっちゃキツい腹筋・体幹鍛えるプランク （出典 i.ytimg.com） 【腹筋】プランク8分耐久勝負！！ – YouTube （出典 Youtube） プランクで腹筋を鍛えられる？正しいフォームや4つのポイントも解説！ – RETIO BODY DESIGN プランクで腹筋を鍛えられる？正しいフォームや4つのポイントも解説！ RETIO BODY DESIGN （出典：RETIO BODY DESIGN） プランク ドイツのニュルンベルクに存在した企業。 プランク (人工衛星) – 欧州宇宙機関(ESA)が2009年に打ち上げた人工衛星。名前はマックス・プランクにちなんでいる。 体幹強化を目的としたフィットネスの一種。寝そべりながら腕と肘を地面につけた状態で、足のつま先を持ち上げ…
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