【筋トレ】道端カレン伝授。ソファ・ベッド・椅子を使った簡単美尻トレーニング

thumbnail image【筋トレ】道端カレン伝授。ソファ・ベッド・椅子を使った簡単美尻トレーニング (出典 i.ytimg.com) 【簡単】ソファやベッドでお尻を鍛える!美尻トレーニング! – YouTube (出典 Youtube) 【プロが教える】ヒップアップに効果大!簡単にお尻を鍛える方法まとめ – DailyMORE (株式会社集英社) 【プロが教える】ヒップアップに効果大!簡単にお尻を鍛える方法まとめ  DailyMORE (株式会社集英社) (出典:DailyMORE (株式会社集英社)) コナミスポーツ (企業) 「有酸素エクササイズ」、「筋肉トレーニング」、「体幹エクササイズ」を複合的に行う。 ヒップクロス – SOMASOLE(ソマソール)という道具を使い、30分間でお尻周りを集中的にトレーニング。 ボディパンプ – 専用のバーベルを使っ…

このサイトの記事を見る

タイトルとURLをコピーしました