個別食事栄養コンサル定員となりました次回6月中頃募集おはようございます！これからどんよりな天気が続きますがちょこっとだけ身体を動かしてスイッチ入れましょう！！！後ろに手を組んでそのまま上下10回×3set今日はこれだけやっておきましょう！さてさて時間が無い時のなる早でお手軽に栄養とれちゃう朝ごはんです。ご飯に、鯖缶(1/2)を入れてブロッコリースプラウト、ネギ、鰹節、塩昆布を加え最後にごま油(少量)と醤油を少しかけたら完成！ここに納豆入れても美味しいです鯖缶が苦手な人はツナ水煮缶に変えても✌️今日も良い一日となりますように！ 購入品まとめは👇🏻こちら Instagram【ダイエット】 Twitter YOUTUBE …
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お手軽朝ごはんと、今日のちょいトレ(二の腕)
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