ちょった増えたり太ってしまった時の感情

    MONA個別栄養コンサル募集開始しました！詳細＆申込はこちらから昨日は食べ過ぎた時のリアル食事記録をご覧くださり、ありがとうございます『やらかした〜！ダイエッターらしからぬ食事記録』MONA個別栄養コンサル定員となりましたので募集〆切となります。次回募集は7月末頃〜 おはようございます先週の長距離ドライブ旅行（岐阜⇒山梨⇒東京⇒山…ameblo.jpなかなか食べていたでしょう？食べ過ぎたら増加するのは当たり前ではあるのですが太っていた時期のメモが出てきたのでそれをシェアして行こうと思います。 左の時期の頃の感情メモ写真に撮られるのも嫌だし身体は重たいしなんか少しネガティブになるし服も選ぶのが億劫になるし癒されるのは食べる時鏡を見ると溜息をつきたくなる。こんな自分から脱却したいやっぱり身軽な自分がいい！食べ過ぎて満たされるより身軽でバランス取れた時の感情の方が幸福度は高い！そしてたまに旅行や約束などで好きなものを食べて癒されて日常を頑張りたい。この当時のメモを見ておっしゃ頑張るぞ〜と自分のおしりを叩いてきます。太ることがダメではなくて太ってネガティブになってしまうのが嫌なんです。いつだって、なるべくご機嫌なお母さん（妻）でいたいので、さて、リカバリー頑張りますか🔥こうやって、スマホでも紙でも感情をばばっと書き出してみると客観視できてスッキリ切り替えられます。一緒に頑張りましょう〜！    ■現在受付中のコンテンツ  MONA個別栄養コンサル募集開始しました！詳細＆申込はこちらから 外側はボディメイク内側は健康的になるサロンを岐阜にオープン致しました。 ご予約は下の画像をタップ⤵️  ※7月は🈵となりました。現在、リピータ…

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