今日もバイト、頑張りました。 昨日の夕飯が多かったせいか、朝から胃がもたれて食欲がない。フルーツヨーグルトだけ食べてきた。チョコもコーヒーも少ししかいらない。 いつもの栄養ドリンクを切らせてたから、コンビニでチョコラBBを買って飲んだ。 いつものこちらの方が良く効くみたい。今日は動きがいま一つだった。 毎日毎日すごく暑くて、体がついて行かなくても仕方ないよね。無理せずやっていこう。 今年は今までより日焼け対策を強化してるよ。最近の日差しはかなりきついからね。 お出掛けの時は必ず日傘を差してる。 これは亡くなった義母の形見分けでいただいたのだけど、今まで帽子を被ってたから、使ったことがほとんどなかったの。ても、形見だと手放せないよね。ずっと置いてあったのだけど、今年やっと出番が回ってきた。手放さなくてよかったね。 日傘を差して、日焼け止めも塗って、マスクもしてる。 日焼け止めも、去年はほとんど塗らなくて、減らなかったのだけど、今年は朝と午後にも塗ってるから、順調に減ってるよ。全部使い切るの初かも。これはサラッとしてるから、塗っても全然気にならない。 あとは、アームカバーもしてる。 ボロボロのアームカバー。３年くらい前のかな。今年は買い替えようかなって思ってたけど、そのまま使ってる。確か無印のだったと思う。腕がゆるゆるで、輪ゴムで止めてるの。ちょっと恥ずかしいね。 あと、日焼け対策としては、ビタミンをたっぷり摂る。 今日はぶどうも食べたよ。果物と野菜ばかり食べてた時は、日焼け止めなしでも全然シミができなかったの。今はすぐできちゃうけどね。やっぱり美白にはビタミンCが最強だと思う。…
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今年の日焼け対策
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