今日もバイト、頑張りました。チョコがすごく甘く感じる。前はもっと食べたいなって思うくらいだったのに、最近は一つで十分って感じだ。 よく聞くのだけど、甘いものを止めるには、どうすればよいか。 ご飯とたんぱく質の量を増やすといい、らしい。 本当かな。 最近、ボスには体を心配されていて、たくさん働くのは無理じゃないかって言われてる。週五日にしてもらう予定だったけど、少しずつ増やすようにしていこうかと提案されたの。そう見えるのかな。気持ち的にはたくさん働きたいのだけど… 来月から、週4日と週5日を交互にやってみるということになった。 お気遣い有難いな。 もっと体力つけたいな。もっと筋肉つけたいな。自分なりに調べてみて、ご飯をたくさん食べて、タンパク質を多めに摂ることに挑戦することにしたの。 雑炊もいつもより野菜を減らして、ご飯を増やしたよ。たんぱく質に卵と鶏むね肉を少し入れた。ご飯は膨れるからお腹がいっぱいになった。 職場でいただいたお菓子も食べられない。食べたらお腹が減らなくて、夕飯も食べなくなっちゃうから、息子さんに全部あげたよ。息子さん喜んでて一石二鳥。 夕飯はなんとか頑張って、納豆ご飯をもりもり食べた。 4日くらいこんな食事をしてるのだけど、本当に甘いものが前ほど欲しくなくなったの。面白いね。 でも、たまにはチョコとアイス食べたいから食べるけどね。 しばらく頑張ってみよう。これで体力がついて、もっと働けるようになったら嬉しいな。 さて、明日は燃えるごみの日だから、捨てるものを探したよ。 猫ちゃんに齧られた服とハンカチ。この服はもう暑くて着られないから手放せるね。ハンカ…
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甘いものを止める方法
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