大分動けるようになったから、お休みのうちに色々やっておかなきゃ。って思ってたけど、朝からだるくてだら～ってしちゃう。ああ、猫になりたい。 やらなきゃいけないことがたくさんあるような気がする。でも、何をしたらいいか分からない。そんな時もあるよね。 そういう時はね、やることリストを作るの。 私のメモ帳はレシートの裏。取り合えず、いつもの朝の家事を書き出してみる。全部一度にはできそうにないから、半分できたら休憩しようって決めてね、一つずつやってみる。終わったものは線を引いて消していく。こうすると、確実にできてるな、後少しだなって分かってやる気が出るよ。 半分終わったところで、ちょっと横になって休憩。いつまでもだらだら休まないように、本を20ページだけ読むって決めるの。読み終わったら、掃除の続き。 すると、お腹が空いてくるでしょう。掃除が終わったらおやつを食べようって決めて、また頑張る。 ふう、ちょっと休憩。お家にチョコも飴も置いてないから、ヨーグルト。甘いものを止めるには、家に置かないことが一番だね。 ヨーグルトを食べて、YouTubeを少し見て、家事再開。 明日、粗大ごみの日だから、準備しなきゃ。いつもギリギリまでやらないけど、リスト作ったら、消したいからやるよね。 キッチン収納の下に入れておいた燃えない粗大ごみを玄関に持って行った。残ったのはオーブントースターとハンドミキサーだけ。随分スッキリしたね。キッチン収納の掃除が終わったら、お茶しよう。 また20ページ読んだら家事再開。こうして決めておくと、少しずつだけど、やることが片付いていくよ。書いたらやるって決心することが大切。 あっという間にお昼に…
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やる気が出ない時の対処法
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