MONA個別栄養コンサル定員に達した為、募集〆切ました！次回募集は、6月末頃となります。 おはようございます！去年から自分の身体のメンテナンスでコルギに通っているのですがそこで MONAちゃん、浮腫体質だからこの浮腫やすいの治ったらもう少し細くなるよ！と言われたのでちょっと頑張ります🔥浮腫の原因は・糖質や塩分が必要以上にとりすぎている・老廃物が排出しにくくなっている・同じ姿勢で生活をしているなどが挙げられます。目標はボトムスを履いた時にパツパツになるのをスッキリさせたい細めのパンツを履く時によいしょ、よいしょってジャンプしながら履いているのをやめたい（笑）脚やせの為に、やること 水分をよくとる体重×30ml 目標です！1回飲む量は200mlずつにします。【最安値に挑戦中！】タイムマーカー付きウォーターボトル 1000mlシルバースチールカバーウォーターボトルBPAフリードリンクスポーツリマインダー リークプルーフフロストタイムマーカーフィットネス スポーツ アウトドア用ウォーターボトル目盛り楽天市場1,800円 足の裏(特に外側)を柔らかくする血流を良くしてくれるので体の老廃物を排出しやすくしてくれます。足裏をほぐす時はふみふみ2分慣れてきたら時々、親指を少し浮かせて足の外側をほぐすようにふみふみ3分青竹踏みを持っている方は1日、5分を朝と夜2回に分けてやってみましょう〜！！MONAが使用しているのはこちら【6/25 ポイント5倍！】 青竹踏み ギフト 竹踏み 足裏マッサージ 足裏マッサージ器 足つぼ フットマッサージ マッサージ 刺激 足踏み 足ふみ アルダー材 在宅 テレワーク ISSEIKI GOODS FIT楽天市場3,990円 寝る前にストレッチをする疲れすぎている時…
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