【美の秘訣】優木まおみ伝授、体全体の歪みや悩みを改善するピラティス・オリジナルメソッドに注目 （出典 ７分で劇的効果】優木まおみの特別ピラティスレッスン✨朝や寝る前に …） 【7分で劇的効果】優木まおみの特別ピラティスレッスン✨朝や寝る前にお家ワークアウト！ #家で一緒にやってみよう – YouTube （出典 Youtube） 優木まおみ、美の秘訣はピラティスだった？ 背骨が整うオリジナルメソッドを公開 （出典：ananweb） ピラティス・メソッドしたエクササイズである。ジョーは「コントロロジー」と名付けていたが、日本では一般的にピラティスもしくはピラテスと呼ばれる。誤りであるティラピスも使用される場合もある。 ピラ…
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