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【乗り越え方】加藤ひなた直伝、ダイエット中の生理の乗り越え方

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2022.02.16

thumbnail image【乗り越え方】加藤ひなた直伝、ダイエット中の生理の乗り越え方 脳が活性化するストレス解消法！怒りを感じたら、体を動かそう （出典：ダイヤモンド・オンライン） 月経（げっけい、英: menstruation）は成熟したヒトの女性および高等霊長類のメスの子宮壁の最内層の子宮内膜と呼ばれる層が、周期的に剥離・脱落する際に生じる生理的出血である[1][2]。思春期に始まり（初経）、個人差はあるが、閉経時期までの間におよそ28日周期で起こり、通常3日から7日間続く（正常月経周期：25日から38日）[1]。月経と同時かその数日前から不快な症状を感じる女性が多く、症状は月経前緊張症候群や生理痛（月経痛）と呼ばれ、生理痛は子宮筋が収縮し剥離・脱落した子宮内膜を腟へ排出する際に生じる収縮痛である[3]。 （出典 20kgした人が推すダイエット中に生理になった時の乗り越え方[過食 …） …

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