続けるコツ
昨日、お風呂を上がって部屋に戻ると、ベッドを猫たちに占領されてた。お布団敷けないよ。どかすのは可哀想だから、先に瞑想していよう。毎日寝る前に最低でも10分くらい瞑想してる。以前はもっと長く瞑想してたのだけど、時間がないからね。少しでも続けることが大切なんだ。続けることって難しいんだよ。だから無理なく、少しずつがポイント。鶏肉100日チャレンジも、続けるの大変なの。お肉苦手だからね。だから、一口でも食べたらOKにしてる。お昼ごはんに、納豆卵かけご飯と、スーパーで買ってきた茶碗蒸しを食べてるの。この中に、少しだけ鶏肉が入ってるから。そして、余裕がある時に、たくさん鶏肉食べるの。今朝の雑炊に鶏肉50gくらい入れたよ。すごく重くなったけど、食べられた。これでスタミナ付けて、仕事頑張れるよね。何でも続けることが大切。毎日少しずつ。余裕がある時、少し多めに。一日頑張る。一週間頑張る。一か月頑張る。こうして細々と続けていくんだ。きっと、一年後には何か結果が出てるものだよね。さて、この調子で今日もお仕事頑張ってきます。猫ちゃんたち、いい子で待っててね。今日は息子さんがいるから、寂しくないよ。猫さん、た...