昨日、お風呂を上がって部屋に戻ると、ベッドを猫たちに占領されてた。お布団敷けないよ。どかすのは可哀想だから、先に瞑想していよう。 毎日寝る前に最低でも10分くらい瞑想してる。以前はもっと長く瞑想してたのだけど、時間がないからね。少しでも続けることが大切なんだ。続けることって難しいんだよ。だから無理なく、少しずつがポイント。 鶏肉100日チャレンジも、続けるの大変なの。お肉苦手だからね。だから、一口でも食べたらOKにしてる。 お昼ごはんに、納豆卵かけご飯と、スーパーで買ってきた茶碗蒸しを食べてるの。この中に、少しだけ鶏肉が入ってるから。そして、余裕がある時に、たくさん鶏肉食べるの。 今朝の雑炊に鶏肉50gくらい入れたよ。すごく重くなったけど、食べられた。これでスタミナ付けて、仕事頑張れるよね。 何でも続けることが大切。毎日少しずつ。余裕がある時、少し多めに。一日頑張る。一週間頑張る。一か月頑張る。 こうして細々と続けていくんだ。きっと、一年後には何か結果が出てるものだよね。 さて、この調子で今日もお仕事頑張ってきます。 猫ちゃんたち、いい子で待っててね。 今日は息子さんがいるから、寂しくないよ。猫さん、たくさん遊んでもらうんだよ。 それでは、皆さまも楽しい一日を。 …
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