お盆に太らない対策5つ!
個別食事栄養コンサル〆切ました次回募集はお盆明け頃です。またこちらにて掲載します。こちらからおはようございますお盆期間ですね!!今年はノープランですがふらっとドライブに行ったり娘たちの自由研究の手伝ったりあとは断捨離を進めていきたいと思います。スーパーではスイーツ、揚げ物祭りで売り切れが続出していました笑連休の方、ダイエット対策は大丈夫ですか?長期休暇が終わってから焦らないように今からできることを対策していきましょう!!お盆太り対策睡眠不足は暴食スイッチのもと。→寝る時間は確保する (日付またぐ前には寝る、など)過去ブログ👇🏻【痩せる睡眠】のための栄養のとり方 | MONAの産後ダイエットで産前より愛されBODYに~朝から美容スイッチONにします~gamp.ameblo.jp運動できなくても姿勢だけはキープ!→お腹に力を入れ、骨盤ニュートラルをめざしましょう姿勢ができてる人はお腹ぽっこりになりにくいです。目の前の誘惑を断捨離する帰省する際は出されたご飯は食べる代わりに、お菓子など間食には手を出さないようにします。(但し、自分が食べたいものなら我慢はし過ぎ...