母子キャンのダイエットキャンプ飯&タイムスケジュール
MONA個別栄養コンサル募集締切ました!次回募集は9/25(月)〜おはようございます😊この土日で弾丸母子キャンをしてきました〜!来週の予定地の天気が怪しいので急遽日程変更で前倒しに🤍ダイエットスイッチが入っている状態なのでキャンプ飯もダイエット仕様に家でいかに下準備できるかにかかっています。鶏ムネミンチをスパイスで味付けしてラップサンドに〜!!!!子ども達も好きな具を挟めるし野菜もタンパク質もとれて日常でもラップサンドはおすすめです。スーパーでトルティーヤの生地を買って裏表焼くだけですおやつ代わりにミニトマトも。この時期のミニトマト、甘くてフルーツみたい!美味しすぎる〜!!1枚だけでも、ボリューミーでしたがダイエット中は2枚食べれますよ次の日の朝ごはんは白湯を飲んで(笑)セブンで購入した冷凍シーフードをアーモンドミルクで煮ます。豆乳でもOKです!味噌と明太子を味を見ながら加えて大葉を添えたら完成です!マカロニやパスタを入れても美味しいですがパンが食べたくて断念!🍞鯖缶のホットサンドと共に美味しく食べました〜🍞鯖缶に塩味があ...