ここっち

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冬はダイエットのチャンスの時期

個別食事栄養コンサル募集、受付中こちらからおはようございます！！！今日はスタッドレスタイヤの取り付け予約をしました⛄️そろそろ冬ですね⛄️(もう冬？)2日目の宅トレ動画はこれから編集するので少しお待ちを...ギリギリでいつもすみません気温がグッと下がるこれからの時期は実はダイエットに適した時期なんです。⛄️⛄️2年前、豪雪で軽く遭難しかけた時⬇️笑⛄️⛄️外気の気温が10℃を下回ると体温を維持して冷えから守ろうと熱を作りだしてカロリーを消費するので基礎代謝がどんどん上がるからです❕▶生きているだけで消費されている必要最小限のエネルギーのことこれを機にさらに痩せやすくする習慣・気づいた時に深呼吸3回！▶呼吸によって内臓がマッサージされ代謝up・こまめに動く▶家事をする、宅トレをする、一駅分歩くなど・お腹、足首などを冷やさない▶...
2022.11.22
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おまいらイチオシの筋トレ時に聴く曲教えてくれ　

1: 名無しダイエット 2021/02/02(火) 00:11:42.476 ID:HPCWewM90 やる気が出る奴頼む 続きを読む...
2022.11.22
ダイエット速報＠2ちゃんねる
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【画像】人気VTuberさん、あの伝説の『240万円の麻雀牌』をまさかの購入へｗｗｗｗｗ

1： 2022/11/20(日) 11:44:21.864 ID:GU5rOuLuFHAPPY渋谷ハル8⃣🏪＠V最協主催@ShibuyaHALどうしても欲しかったから悩んだ末に買ってしまった…はちゃめちゃにかわいい… 15:16:41渋谷ハル8⃣🏪＠V最協主催@ShibuyaHAL@uedakana こいつがあの伝説のやつです！！！2022/11/14 16:11:50渋谷ハル8⃣🏪＠V最協主催@ShibuyaHAL@shinukosub 「高いからやめとこうかなぁ・・・」→「でも販売終わりとかになったら後悔するしなぁ・・・」→「でも高いからなぁ・・・」を100万回ループしました😇2022/11/14 19:39:41続きを読む...
2022.11.22
わんこーる速報！
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光化門広場でのワ-ルドカップ街頭応援、ソウル市が条件付きで許…

  光化門広場でのワ-ルドカップ街頭応援、ソウル市が条件付きで許......
2022.11.22
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建設業界、eスポーツプレーヤーに熱視線　建機の遠隔操作に技を　若手技能者確保へ

建設業界がeスポーツプレーヤーに熱視線を送っている。ゲームコントローラーの高度な操作技術が建設機械の遠隔操作に生かせるとみており、eスポーツプレーヤーを呼び込み、慢性的な若手技能者不足の解消につなげたい考えだ。...
2022.11.22
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「イベント割 ムビチケ作品共通券」12月2日から販売　一般1200円、小人800円、土・日・祝日も利用可能

経済産業省のイベント需要喚起事業「イベント割」と全興連（全国興行生活衛生同業組合連合会）の共同キャンペーン商品「イベント割 ムビチケ作品共通券」が、12月2日から販売される。本商品は、イベント需......
2022.11.22
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チャン・イーモウ新作「崖上のスパイ」2月10日公開　満州を舞台にソ連で訓練を受けた工作員の極秘任務描く

第94回米アカデミー賞国際長編映画賞中国代表に選ばれたチャン・イーモウ監督作、「CLIFF WALKERS」（英題）が、「崖上のスパイ」の邦題で、2023年2月10日公開される。このほどポスター......
2022.11.22
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車内置き去り防止にAIやWi-Fi活用　村田製作所など

通園バスや乗用車に子供が置き去りにされる事故を防ごうと、機械メーカーなどが置き去り防止装置の開発を急いでいる。AIやWi-Fiを活用するなど手法は多岐にわたる。2023年4月からは通園バスに安全装置の設置が義務化される予定で、各地で実証実験も進んでいる。...
2022.11.22
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ICBM発射に同行の少女は「キム・ジュエ」 正恩氏第2子=韓…

  ICBM発射に同行の少女は「キム・ジュエ」 正恩氏第2子=韓......
2022.11.22
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時事 約7億円売買も成立、ポケモンカ-ドはなぜ高騰? 「転売とは違う」“ポケカ投資” 2022.11.22 自慢の愛車は「旋回能力が抜群、切れ味最高」 還暦過ぎても峠に 忘れられない…

           約7億円売買も成立、ポケモンカ-ドはなぜ高騰? 「転売とは違う」“ポケカ投資” 2022.11.22       自慢の愛車は「旋回能力が抜群、切れ味最高」 還暦過ぎても峠に 忘れられない青春の走り 2022.11.22       スカイラインGT-R“伝説の1台” 日産ファン羨望「このGT-Rは本当に大好きというか憧れ」 2022.11.21 もっと読む...
2022.11.22
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エンタメ 霜降り明星・粗品、夢は日本一の焼肉屋 突然の告白にせいやも「え?電撃解散?」 2022.11.22 蛙亭・中野周平、アニメアフレコ初挑戦 「うる星やつら」出演に「震えており…

           霜降り明星・粗品、夢は日本一の焼肉屋 突然の告白にせいやも「え?電撃解散?」 2022.11.22       蛙亭・中野周平、アニメアフレコ初挑戦 「うる星やつら」出演に「震えております」 2022.11.22       山寺宏一、生田絵梨花歌唱の映画「かいけつゾロリ」劇中歌を絶賛「歌に注目してください」 2022.11.22 もっと読む...
2022.11.22
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北朝鮮、カタ-ルW杯の一部を「中継」も…JUNG KOOK(…

  北朝鮮、カタ-ルW杯の一部を「中継」も…JUNG KOOK(......
2022.11.22
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顔面負傷でフェイスガ-ド着用のソン・フンミン…

  顔面負傷でフェイスガ-ド着用のソン・フンミン......
2022.11.22
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韓国大企業の「在庫資産」17兆円…昨年末対比で「36%増」

  韓国大企業の「在庫資産」17兆円…昨年末対比で「36%増」...
2022.11.22
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韓国電力、債権の発行限度引き上げ…改正案が国会に上程

  韓国電力、債権の発行限度引き上げ…改正案が国会に上程...
2022.11.22
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ネットフリックスと韓国電波振興協会、VFXア-ティストの育成…

  ネットフリックスと韓国電波振興協会、VFXア-ティストの育成......
2022.11.22
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日本の100年企業「3.3万社」…韓国はたったの「7社」=韓…

  日本の100年企業「3.3万社」…韓国はたったの「7社」=韓......
2022.11.22
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HYBEがゲ-ム「ドラゴンスラッシュ2」をパブリッシング、ゲ…

  HYBEがゲ-ム「ドラゴンスラッシュ2」をパブリッシング、ゲ......
2022.11.22
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世界6番目の南極「内陸基地」 30年までに建設へ=韓国

  世界6番目の南極「内陸基地」 30年までに建設へ=韓国...
2022.11.22
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バックに流れる勇壮な音楽…=「火星17」発射を演出…

  バックに流れる勇壮な音楽…=「火星17」発射を演出......
2022.11.22
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「経済見通し暗い」…韓国の11月の消費者心理指数、2か月連続…

  「経済見通し暗い」…韓国の11月の消費者心理指数、2か月連続......
2022.11.22
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SNS 元「THE OUTSIDER」樋口武大、“10人ニキ”と間違われる「衝撃過ぎて言葉が出ない」 2022.11.22 元ホストYUSHI、69歳になった父親紹介 ファンに衝撃「…

           元「THE OUTSIDER」樋口武大、“10人ニキ”と間違われる「衝撃過ぎて言葉が出ない」 2022.11.22       元ホストYUSHI、69歳になった父親紹介 ファンに衝撃「若々しくてダンディ」「そっくり」 2022.11.22       50歳・鈴木おさむ、薬指を負傷「曲がらなくなった」 老いを実感「どんどん故障していく」 2022.11.22 もっと読む...
2022.11.22
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テレビ 【エルピス】“拓郎”眞栄田郷敦が演じ分ける“光と闇” 目で魅せる圧巻演技に「凄い役者」の声 2022.11.22 【舞いあがれ!】目黒蓮、朝ドラ出演にSnow Manメンバ-…

           【エルピス】“拓郎”眞栄田郷敦が演じ分ける“光と闇” 目で魅せる圧巻演技に「凄い役者」の声 2022.11.22       【舞いあがれ!】目黒蓮、朝ドラ出演にSnow Manメンバ-も「自分のことのように喜んでくれた」 2022.11.22       【舞いあがれ!】リアリティ-追求の航空学校編「半年以上かけて取材」 撮影の裏側にある苦労とは 2022.11.22 もっと読む...
2022.11.22
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アニメ・漫画 ピクサ-最新作「マイ・エレメント」2023年夏の劇場公開決定 “元素”の暮らす都市が舞台 2022.11.22 “転スラ”声優・岡咲美保、福本莉子に舞台裏を暴露されて赤…

           ピクサ-最新作「マイ・エレメント」2023年夏の劇場公開決定 “元素”の暮らす都市が舞台 2022.11.22       “転スラ”声優・岡咲美保、福本莉子に舞台裏を暴露されて赤面「別に言わなくても…」 2022.11.21       「東京コミコン2022」に映画を彩った名車が勢ぞろい 「ブラックパンサ-」特別ラッピングカ-も 2022.11.21 もっと読む...
2022.11.22
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アイドル ロッテファン・柴田柚菜が選ぶ乃木坂46の“4番打者”「仕事の面でもたくさんHR打っている」 2022.11.22 DEAR KISS×邪神ちゃん、コラボアイテム詳細が発表 …

           ロッテファン・柴田柚菜が選ぶ乃木坂46の“4番打者”「仕事の面でもたくさんHR打っている」 2022.11.22       DEAR KISS×邪神ちゃん、コラボアイテム詳細が発表 シンガポ-ルでイベントに出演 2022.11.22       西武大好き・向井葉月が選ぶ乃木坂46の「4番打者」 田村真佑は「エ-ス」に“指名” 2022.11.21 もっと読む...
2022.11.22
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【スタ-ダム】AZM、港区の中心で“串刺しドロップキック” 現役慶大生女子レスラ-はもん絶 2022.11.22 【独占】朝倉未来インタビュ-、格闘技はあと2、3試合と激白「好きだか…

           【スタ-ダム】AZM、港区の中心で“串刺しドロップキック” 現役慶大生女子レスラ-はもん絶 2022.11.22       【独占】朝倉未来インタビュ-、格闘技はあと2、3試合と激白「好きだからやめられなくなる」 2022.11.22       朝倉海「バケモンです」 飯田将成の無尽蔵のスタミナに仰天、急勾配の階段トレで披露 2022.11.21 もっと読む...
2022.11.22
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エンタメ 山寺宏一、生田絵梨花歌唱の映画「かいけつゾロリ」劇中歌を絶賛「歌に注目してください」 2022.11.22 辻希美&杉浦太陽「ル-ルを決めないのがル-ル」 夫婦円満の秘訣は…

           山寺宏一、生田絵梨花歌唱の映画「かいけつゾロリ」劇中歌を絶賛「歌に注目してください」 2022.11.22       辻希美&杉浦太陽「ル-ルを決めないのがル-ル」 夫婦円満の秘訣は「フリ-スタイル」 2022.11.22       闘将・闘莉王氏が“にわかファン”を「大歓迎」する理由「人気をとにかく取り戻したい」 2022.11.22 もっと読む...
2022.11.22
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国民の10人に4人、「新型コロナワクチンの追加接種は不要」……

  国民の10人に4人、「新型コロナワクチンの追加接種は不要」…......
2022.11.22
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【全文】歌手イ・スンギ、同僚から追加の暴露…「事務所にしてもらえなかった精算、イ・スンギを考えて問題にしなかったが…」 【全文】歌手イ・スンギ、同僚から追加の暴露…「事務所にしても…

  【全文】歌手イ・スンギ、同僚から追加の暴露…「事務所にしても......
2022.11.22
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Twitter、カニエ・ウェスト（イェ）はロック解除、アレックス・ジョーンズ氏は凍結解除せず

Twitterは10月にロックしたイェ（カニエ・ウェスト）のアカウントを復帰させた。マスクCEOは陰謀論者アレックス・ジョーンズ氏の凍結解除も求める声には解除しないと答えた。「子供を利用する人々には容赦しない」としている。...
2022.11.22
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【画像】Hotto Mottoで一番旨いこの弁当ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2022/05/05(木) 22:19:14.537 ID:CUAfeug90 続きを読む...
2022.11.22
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舞いあがれ！：“倫子”山崎紘菜に「由良先輩に続く姉御肌」の声　「いい関係になりそう」

　福原遥さん主演のNHK連続テレビ小説（朝ドラ）「舞いあがれ！」（総合、月～土曜午前8時ほか）の第37回が11月22日に放送された。同回では、山崎紘菜さん演じる航空学校のメンバー・矢野倫子が初登場。視聴者からは「由良先輩（吉谷彩子さん）に続く姉御肌」など、今後への期待の声が寄せられている。...
2022.11.22
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no title ねいろ速報さん

【BLEACH】山爺死んだらつまらなくなるって嘘やん

609:ねいろ速報ヤマジイ死んだらつまらなくなるって嘘やん原作自信ニキの言うことこれだから信じられんのよ687:ねいろ速報>>609こっからがガチのクソやぞ817:ねいろ速報>>687上手く改変してくれるんかな盛ってくれたとこで何も出来んの変わらんから無理か続きを読む...
2022.11.22
ねいろ速報さん
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【疑問】「ボディビルダーは戦う筋肉じゃない」←とはいえ一般人よりは強いんだろ？？？　

1: 名無しダイエット 2021/05/19(水) 14:47:59.113 ID:WalWGZPq0 一般人と相撲やらせたらボディビルダーが勝つだろ？ 続きを読む...
2022.11.22
ダイエット速報＠2ちゃんねる
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【ワンピース】シャンクス「エースはロジャー船長みたい」

名前：ねいろ速報『ONE PIECE』作者：尾田栄一郎 集英社名前：ねいろ速報2途中でたまたまうまく行かなかったロジャー船長だ名前：ねいろ速報3運が味方してれなかったロジャー船長だ続きを読む...
2022.11.22
ねいろ速報さん
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機動武闘伝Gガンダム：ガンダムローズがHGに　マント型シールドにオリジナルギミック　ローゼスビットも

　アニメ「機動武闘伝Gガンダム」に登場するガンダムローズのプラモデルが、バンダイスピリッツの「HG」シリーズから「HG　1／144　ガンダムローズ」として発売される。価格は2915円。...
2022.11.22
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【速報】ロシアで大規模爆発　ウクライナ攻撃

ウクライナがロシアのインフラに仕返しをしたようだ。 ウクライナ無人艇、露の石油ターミナル攻撃か…サンクトペテルブルクではパイプライン爆発 11/21(月) 20:43配信 読売新聞オンライン ロシア西部レニングラード州知事は１９日、国内第２の都市サンクトペテルブルク郊外を走る天然ガス・パイプラインで大規模な爆発が発生したとＳＮＳで明らかにした。ロシア軍がウクライナのエネルギー施設を集中攻撃する中、露国内でも類似事例が相次いでいる。 １９日の爆発について州知事は「パイプラインの圧力低下が原因だ」と指摘した。死傷者はいなかったが、一部でガス供給が停止した。 ロシアのニュースサイト「マッシュ」は、黒海に面した南部ノボロシスク港にある大規模石油ターミナルが１８日夜、ウクライナ軍の無人艇で攻撃されたと報じた。ターミナルの管理会社は攻撃自体を否定した。ノボロシスク港はウクライナ南部クリミアが拠点の露海軍黒海艦隊が艦艇の退避先に使っている。黒海艦隊の母港は１０月下旬、ウクライナ軍の無人艇で攻撃された。 ウクライナとの国境に近い露西部オリョール州の知事も１６日、州内の石油貯蔵施設が無人機によるとみられ...
2022.11.22
News U.S.
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【悲報】Twitter民の「教師は『社会経験』が無いからまともな奴が少ない」発言、ちょっと炎上してしまうｗｗｗｗｗ

1： 2022/11/22(火) 01:07:46.09 ID:oV+W8+us0 でもこれなんGが前から言ってることそっくりよな やっぱ外でなんG節出すのは危険なんやね… 続きを読む...
2022.11.22
わんこーる速報！
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アニメ『BLEACH 千年血戦篇』第7話スペシャルED

497:ねいろ速報殺し屋集団↓馴れ合い無能集団なんでここまで落ちたんや？548:ねいろ速報>>4971000年も平和ならそりゃあねぇ…786:ねいろ速報強そう続きを読む...
2022.11.22
ねいろ速報さん
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【東方】どっちかだけなんて選べない…

無題 Name としあき 22/11/17(木)22:20:46No.15885624+ どっちかだけなんて選べない…無題 Name としあき 22/11/17(木)22:21:40No.15885625+ 甘ったれるな続きを読む...
2022.11.22
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ジャンポケ斉藤、「ブラックアダム」に関われず後悔？　ロック様と共演も夢見る

ドウェイン・ジョンソンが主演を務めるDC映画「ブラックアダム」の特別映像（）が披露された。お笑いトリオ「ジャングルポケット」の斉藤慎二が、......
2022.11.22
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「Dr.コトー診療所」日本最西端・与那国島で感謝の凱旋プレミア　吉岡秀隆「ただいま！」

山田貴敏氏の人気コミックを原作に、2003年と2006年に放送された名作ドラマの劇場版「Dr.コトー診療所」の世界最速上映会が11月21日に行われ、吉岡秀隆、柴咲コウ、中江功監督が出席。物語の舞......
2022.11.22
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青木崇高、「JO1」與那城奨 、光石研が「連続ドラマW フェンス」に出演　総勢50人を超える地元沖縄キャストも集結

青木崇高、グローバルボーイズグループ「JO1」の與那城奨 、光石研が、脚本家・野木亜紀子の新作オリジナルドラマ「連続ドラマW フェンス」（全5話）に出演することがわかった。ともに主演を務める松岡......
2022.11.22
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フェンス：松岡茉優＆宮本エリアナW主演のWOWOWドラマ　追加キャストに青木崇高、JO1與那城奨、光石研ら

　2023年3月にWOWOWで放送・配信がスタートする「連続ドラマW　フェンス」の追加キャストが発表され、青木崇高さん、ボーイズグループ「JO1」の與那城奨さん、光石研さんが出演することが11月22日、明らかになった。...
2022.11.22
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「正直バブリー」　地方の中小企業がAWS導入でビジネスチャンスを逃さなかった話

「注文数も客単価も増え、正直バブリー」──AWSを導入していたことで、突然のビジネスチャンスを逃さず済んだ地方中小。いきなりのチャンスをどうつかんだか、キーパーソンに聞く。...
2022.11.22
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