ダイエット・全身

1: 名無しダイエット 2021/04/10(土) 21:18:18.23 0 176cm92kgな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/12(火) 01:33:59.49 ID:yUt/2XUP0 なぜ成功しないのか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/11/14(日) 16:26:42.354 ID:AV5fv3oJ0 腹回りが10cm減った 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/04/09(火) 17:39:29.32 ID:eBT2fj15 秀才「体脂肪落とすには、筋トレして、食べる量を減らせば体脂肪は落ちる　要するにデブになるのは食べ過ぎ」 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/10/28(日)20:17:34 ID:kVj これ痩せれるんか？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 13:42:39.02 ID:qRw3sxxm 痩せるとどんどん基礎代謝量は減っていくんだが、 これはカロリー制限で省エネモードになって落ちてるんじゃなくて 単に体重が減ったからだよな？ 標準体型（男性）だったら、1500kcal/日ぐらいなのに 俺の場合1600kcal/日（判定: 標準）ちょっとあってオーバーしている しかもダイエット始めた時（今より+10キロ）は1750kcal/日（判定: 少ない） （基礎代謝は多いんだが、少ないと判定されている。） これはカロリー制限で基礎代謝が落ちてるのではなく、体重が減って 体が軽くなったから基礎代謝が減ってるってことでいいのだろうか？ 基礎代謝量はどれくらいであるべきなのかよくわからん 基礎代謝量が多い人ってどれくらいなんだ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 18:30:51.64 ID:h95ehvxx0 最近唐揚げとかステーキとかロールケーキとかプリンとか食ってるわ どうすりゃええんやこの食欲 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/06/03(水) 18:35:29.885 ID:jKQa69Ec0 何も分かってない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/30(月) 11:52:42.84 ID:uPhfjP/B0 体重87kg→86kg なにこれ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/06(火) 15:27:48.686 ID:8w4vp3eWM 短期ダイエットでも良いし長期ダイエットでもいいから教えて 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/02/24(水)02:21:09 ID:DZh 自分の体がソースだけど 続きを読む...

1: 名無しダイエット 19/11/01(金)18:08:37 ID:Mad 食べる回数増やしたほうがいいんだって 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 17:51:55.878 ID:OrWp9uL/M 社会人だからジムとか行けないので社会人でも痩せれる方法教えてください 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/14(金) 14:47:59 30歳です。最近太ってきたのでジムに入会しました！食事制限もしようと思うのですが通っている人の1日の食事が知りたいです！続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/25(日) 10:52:23 ダイエットを始めたばかりです。有酸素運動はエアロバイクをしていますが、筋トレが何をすればいいのか模索中です。とりあえずスクワットでしょうか？みなさんは自宅で何の運動をしていますか？特に筋トレを教えて下さい！続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 12:14:37.75 ID:1aIXbOCK0 ええんか・・・？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/28(土) 08:43:40.76 ID:UdmRIPM+0 現在ダイエット開始6日目 95.6→91.4キロ 食事は 朝プロテインをバナナシェイクで 昼オートミール、水300CC 夜オートミール、水300CC お腹が空いた場合は生ハムやチーズ、スルメや めちゃ痩せたで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/16(水) 15:59:30.549 ID:Ozig1rBga.net 俺が言うことじゃないけど 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/27(金) 04:21:19.10 ID:mdto4Ncm0 あと6時間したら飯食う 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 19:32:09.31 ID:UfCq/K/Qp 女「糖質取らんとこ！」 なんなんこいつ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:43:16.828 ID:Kl4qb/aP0 どうやって痩せたの 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/04/03(金)00:32:40 ID:tcP 1ヶ月で 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/04/20(火) 20:11:37.396 ID:Rc5k6f1Ud 運動はする 食事制限もアドバイスくれたらする ただ調理だけはしたくない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/04(月) 09:57:48.03 ID:acF6cAui0●.net BE:676450713-2BP(2007) 1日300カロリーのマイナスだとしても1kg痩せるのに24日もかかる。続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 21:24:29.460 ID:bitY48GI0 １ヶ月で1.3キロ減 こんなもんなの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/22(火) 20:16:56.99 ID:7KCqIHav0 ３７歳デブニートだが痩せたい自分を変えたい楽して痩せたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/27(金) 08:26:08.17 ID:2z8KmeSL0 なんかある？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/24(金) 12:59:10.11 ID:lbaqU/Uj9 さまざまなダイエット法がありますが、今回は16：8ダイエットについてご紹介します。 1日の8時間のうちに食事をすませるという方法で、ゆるやかに体重を落とすことができるといわれているため、話題のようです。 方法や、リバウンド対策についてもご紹介します。 16：8ダイエットとは？ 断続的なファスティングの一種で、緩やかに体重を落とす効果があるダイエット法のこと。 1日16時間断食して、残りの8時間は好きなものを食べる、という内容です。「8時間ダイエット」とも呼ばれています。すぐに始められ、つらい運動も必死でしなくて良い…というわけで、話題のようです。 とはいえ、仕事や育児、介護などをしながら8時間の間でしか食べられない、というのは難しいという人も。ライフスタイルにうまく組み込める人や、その方法でも体調に影響が出ないか確認してから続けるようにしましょう。 本当に痩せるの？ ある研究者は、痩せるのに効果的であるとのこと。しかし、小規模な調査なの...

1: 名無しダイエット 2022/05/24(火) 09:07:07.476 ID:wmCr/Vkda 普通に2000キロカロリーぐらいなら 標準体重まで落ちるかと思ったら全然減らない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/24(月) 22:36:26.441 ID:GzH9+hNApEVE ダイエットに失敗したんだけど。 85キロ→78キロ→83キロ 我慢しても食べてしまう。意志の強さしかないの？ 続きを読む...

元スレタイ：ワイにやって欲しいダイエット1: 名無しダイエット 20/02/12(水)19:15:13 ID:K7y 170cm70㎏19歳男ワイに実験して欲しいダイエット募集してるで！断食はやらん、偏食過ぎるのもやらない。希望のダイエット方法と希望の期間書いてな。すまんが1つのダイエットにつき最長1ヶ月で頼むわ。 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 21:56:46 縄跳びをして痩せた方おられますか？毎日3000回飛んでるのですが1ヶ月経ってもあまり変化がありません。効果があった方おられたら回数や時間、何キロ痩せたか教えてください！続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/05/05(水) 16:43:51.55 ID:PshXFOHC00505 豆腐 鶏ムネ肉 卵 納豆 これ食って1日3食で痩せまくる模様ラク過ぎる続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/14(火) 10:11:19.76 ID:ONKs4/J60 両方やれはなし 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/12/19(土) 00:08:39.630 ID:tEDF65Bg0 期間どれぐらいでどんだけ痩せた？ ダイエット始めるつもりだから参考にしたい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 20:32:17.80 ID:E6ijeVYi0 どんどん落ちていく 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/20(水) 11:23:15.167 ID:8Vsc7bra0 教えて欲しいか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/03/29(月) 08:21:21.634 ID:XxUXhBRa0 あと２０キロくらい 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/11/06(火) 13:27:46 ダイエット、体幹作り、腰痛や姿勢矯正、色々といいみたいですね！私も最近始めました。皆さん目的は様々かと思いますがボーラー同士色々お話しましょ(^^)続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/21(土) 20:07:17.230 ID:UhibWXrr0 なくて詰んでる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/20(金) 23:45:24.20 ID:LfQo9Fwj0 細々と続けてるやで 29歳 170cm 82kg リングフィットを仕事帰ってからやってるやで 運動強度30やで 夜勤が身体に堪えて今週は2回しかリングフィット出来んかったやで 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/06(水) 07:20:17.057 ID:l0FpnwT50 どうなってやがる 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/29(火) 19:56:10.892 ID:AoUQF+7GaNIKU 毎日1時間くらいアニメとか見ながらやろうかなって 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/05/20(金) 20:16:57.87 ID:Elgt7fyK0 37歳、男 123kg→68kg 周りからは「死ぬの？」と言われる。 死なないために痩せたのに。 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/03(火) 11:46:08.63 ID:Y4T+YZaZ0 凄くない？ 続きを読む...