筋トレ・全身

1: 名無しダイエット 2021/02/02(火) 21:26:03.662 ID:fSu1n91D00202 12月 61kg 1月 63kg 頑張った 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/27(月) 22:26:32.315 ID:qDaDEqFW0 どう？ ※画像は少し↓続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 20:25:20.618 ID:aMjBSOB50 もやしかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ炒めっぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 23:23:31.31 ID:fsrZWMIP0 体重60→63 体脂肪率20→15 見た目　特に変わらず 続きを読む...

1: 名無しダイエット 平成31年 04/05(金)12:38:33 ID:FhR 筋肉は増えてるから体重は落ちてないやろなと思ってたけど予想以上にダイエットになってたわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/09/28(土) 19:30:48.41 ID:/9GLl0CId 身長3cm縮んだわ 筋肉に全てを捧げたいガチ勢ならええけど単純にモテたいとかなら上半身だけでええ 女は下半身なんか見てへんし身長縮んでろくなことないで続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/11/06(金) 22:13:49.25 ID:80pSqXrF0 何度か大会出て入賞してるんだが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/03/01(金) 02:29:05.56 ID:TzDNhJwIM 無理に決まってるやん…続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/06(金) 20:03:22.577 ID:ww9lhWhW0 なんだか毎日やる気がでない続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/16(日) 09:54:24.09 ID:eh8QBxcD0 ちな腕と脚太くしたい続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/02/05(火) 00:09:19.07 ID:8KNIUPMg0 健康のため、汗をかくために通う程度だわ。仕事もあるし週一回がいいとこね。 こんなもんで十分よ。 続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/03/05(木)23:58:07 ID:f5j 筋肉に解決できないことは無い 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 21:07:18.287 ID:i7gLovpK0 他の人に始めさせれば金もらえるシステムとかあんの？続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/09(日) 00:42:57.82 ID:CBP9WSlb0 教えてや 続きを読む...

1: 名無しダイエット 平成31年 04/18(木)10:26:01 ID:G8s プロテインバーとかタンパク質の多い食い物とかもあれば頼む続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:34:46.19 ID:mash4VgH0 食べられないというか、罪悪感で怖い めっちゃ食べたいのにあからさまに体にやばいと分かるし今までのが全部無駄になるんじゃないかと思うような恐怖 どうしたらいいの？？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/08(日) 00:22:14.478 ID:dFWOQNAV0 今172／82まで来た ここから絞りたい 増量はひたすら胸肉、卵、ご飯、パスタを食べてた 仕事しながらで間食はできないとして減量ってどうすればいいんだ？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/10(月) 18:25:11.260 ID:4mS2gkELd ちょくごでパンプしてるだけなんだけどね 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/23(木) 21:34:59.70 ID:/+z5XRB1a 君ら批判ばっかしてるけど 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/23(月) 18:17:55.622 ID:8K+e5Ost0 このサイトでＦＦＭＩを計算するんだ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/10(月) 18:41:43.13 ID:C1tGLBtjd わりとその通りやな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/03(月) 05:06:12.52 ID:/Jssd9bS0 なんかタッパーに変なもん入れて食ってるよなww続きを読む...

1: 名無しダイエット 20/11/03(火)21:33:48 ID:IcO 死ねばいいのに 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/15(水) 18:09:21.72 ID:gJr+jL0h0 コスパ最強よな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/24(金) 18:49:26.713 ID:vzxvKD9Zd どうだ？ ※画像は少し↓続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 13:51:46.75 ID:VO/ASC6qd 弱い犬ほどよく吠えるっていうのはほんまなんやなって ワイがガチればワンパンと思うと何も怖くなくなったわ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 00:04:29.480 ID:zkYS+KEI0 筋トレ＝ボディビルダーみたいな偏見ある 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/09(日) 11:49:44.001 ID:qRJTTJch0 ○○したら筋肉痛痛すぎて～ って言われた時大して痛くないだろと思ってしまう 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/10(月) 00:15:18.889 ID:bTAEJcOj0 0時まわったから昨日か 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/04/14(水) 19:16:55.81 ID:U1Ch4iYK0 トレーニング面白くないし筋肉痛で身体だるいしもう嫌や 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/02/09(日) 22:48:14.189 ID:CNg2aufK0 例えばスノボって言ったら「スノボ選手にでもなるの？」って言わないだろ続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 23:04:50.33 ID:uZs4Pde1a なんであんまり流行ってないの？ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/12/19(木) 21:26:50.69 ID:d4tHGllgM なんかコツ掴めそうや続きを読む...

1: 名無しダイエット 2021/06/27(日) 22:17:12.32 ID:LwMEP1Xp0 なかなかしっくり来るのがない 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/06(木) 07:18:43.77 ID:SSyv7jBnp なぜなのか 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/06(木) 09:55:42.456 ID:lgIu8O7da チビと高身長で難易度違いすぎだろ 体重50kgが100kgあげるのと体重100kgが200kg上げるのも全然難易度違うだろうが 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2019/09/18(水) 15:21:36.98 ID:uqGq+H6J0 ジムの会費1年分の金があれば同等の器具は揃う バーベルガシャガシャおじさんがいない ベンチプレス占領民がいない 自宅の方がやる気湧くワイは自宅トレーニー一択や続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/06(木) 18:31:00.029 ID:/CzysMq1H 最初は10回でしんどかったのに 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/03/31(火) 21:22:58.718 ID:WlG3lyio0 週2で5分ぐらいでもいいのに 時間ないとか嘘やん 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2018/12/09(日) 21:41:00.941 ID:OqYwVqok0 食事とか 筋トレしない日とか 有酸素運動とな 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 11:52:36.493 ID:BGF069FDa コスパいいやつ教えて プロテイン以外で 続きを読む...

1: 名無しダイエット 21/02/24(水)20:36:37 ID:avV 1遊　腹筋ローラー(腹筋)2二　ダンベルアームカール(上腕二頭筋)3中　腕立て伏せ(大胸筋など)4左　懸垂(広背筋など)5一　逆立ち(三角筋など)6三　ブリッジ(脊柱起立筋)7捕　カーフレイズ(ふくらはぎ)8右　サイドプランク(腹斜筋)9投　ブルガリアンスクワット(下半身) 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2020/04/28(火) 09:56:06.69 ID:WsHmgJ1V0 結構変わったわ ↓ 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2022/01/31(月) 12:03:16.964 ID:cHnbP3hVd 不当な暴力に屈しないためです 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2023/04/04(火) 18:16:01.08 ID:Pik7oXxp00404 バイト代から出すから高すぎるのは買えんわ 続きを読む...